9 im Laden gekaufte Frühstücksartikel mit den hochwertigsten Zutaten, sagt die Ernährungsberaterin

Wir alle haben gehört, dass das Frühstück die wichtigste Mahlzeit des Tages ist. Aber, fast ein Viertel der Personen In den Vereinigten Staaten wird das Frühstück täglich ausgelassen, wodurch dieser Teil der Bevölkerung einem Risiko für negative gesundheitliche Folgen wie z Fettleibigkeit, Herz-Kreislauf-Erkrankungen und Osteoporose. Aber einfach alles zum Frühstück zu essen, wird nicht ausreichen, wenn Sie versuchen, Ihre allgemeine Gesundheit zu unterstützen. Egal, ob Sie nur Zeit haben, im Laden gekaufte Frühstücksnahrung zu kaufen oder etwas von Grund auf neu zu zaubern, die Entscheidung für ein minderwertiges Frühstück hat es in sich verlinkt wurde geringere Arbeitseffizienz, größere Nahrungsaufnahme bei der nächsten Mahlzeit und übermäßige Belastung des Magen-Darm-Traktes. Die Daten zeigen auch, dass das Essen eines Frühstücks von geringer Qualität haben kann eine negative Wirkung auf die kognitive Funktion.

In einer idealen Welt hätten wir alle die Zeit, hausgemachte Pfannkuchen zu machen, OJ frisch zu pressen und bauernhoffrische Eier zu kochen, die wir aus unserem Hühnerstall im Hinterhof geholt haben. Aber die Realität ist, dass viele von uns morgens viel zu beschäftigt sind, um jeden Tag ein hausgemachtes, nahrhaftes Frühstück zuzubereiten, bevor wir aus der Tür rennen. Ja, wir können uns einen zuckersüßen frittierten Donut im örtlichen Laden schnappen oder ein frittiertes Frühstückssandwich aus dem Fast-Food-Drive-Thru schlucken, aber das wird unseren Körper nicht mit den sättigenden und nährenden Makro- und Mikronährstoffen versorgen, die so sehr wichtig sind für unsere Gesundheit.

Glücklicherweise gibt es einige köstliche, im Laden gekaufte Frühstücksartikel, die aus hochwertigen Zutaten hergestellt werden, die Sie sich schnappen und mitnehmen können. Einige dieser Artikel zur Hand zu haben, kann an arbeitsreichen Tagen ein Lebensretter sein, da Sie hochwertige Frühstücksoptionen zur Hand haben, die Sie mit überraschend wenig Aufwand in der Küche genießen können.

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KIND Weich gebackenes Müsli ist eine weiche und zähe Alternative zu traditionellem Müsli, das 100 % Vollkornhafer mit echten dunklen Schokoladenstücken, Erdnussbutter und gehackten Erdnüssen (nicht das gefälschte Zeug) kombiniert. Diese Müsli-Cluster lassen sich einfach pur für unterwegs genießen oder als Topping auf Ihr Joghurt-Parfait geben.

 

Wenn Sie zu beschäftigt sind, um sich noch eine Tasse Kaffee zu machen, bevor Sie zu Ihrem Auto fliegen, Das ist es. Kick Coffee Energieriegel kann Ihnen helfen, Ihren Koffeinschub zu bekommen, während Sie einen hochwertigen Riegel genießen. Ein Riegel hat so viel Koffein wie eine Tasse Kaffee (95 mg Koffein pro Riegel) und wird aus Zutaten wie Bio-Datteln, Bio-Kicherbohnen und natürlich Bio-Kaffee hergestellt. Diese Riegel enthalten keinen Zuckerzusatz und sind frei von den Top-8-Allergenen.

Egglands beste käfigfreie gefrorene Drei-Käse-Omeletts Machen Sie es unglaublich einfach, Eier zum Frühstück zu genießen. Diese Omeletts sind fertig gegart und nach nur 2 Minuten Erhitzen in der Mikrowelle verzehrfertig. Was diese Omeletts so hochwertig macht, ist der leuchtende Stern dieses Gerichts – die Eier. Die Verwendung von Cage Free Eggland’s Best Eiern in diesen Omeletts trägt dazu bei, den Nährwert zu erhöhen, da alle Eier von Eggland’s Best im Vergleich zu gewöhnlichen Eiern sechsmal mehr Vitamin D, 25 % weniger gesättigte Fettsäuren und zehnmal mehr Vitamin E enthalten. Sie finden Egglands beste gefrorene Omeletts in der Tiefkühltruhe Ihres Lebensmittelhändlers! Für ein einfaches Frühstück zum Mitnehmen genießen Sie dieses Omelett zwischen zwei Scheiben Vollkorntoast und geschnittener Avocado.

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Wir alle wissen, dass Obst eine ideale Ergänzung zu einer ausgewogenen und gesunden Ernährung ist. Aber die Kombination von Obst mit Eiweiß und Fett kann helfen, diese Option etwas sättigender zu machen, was dazu beitragen kann, dass sich die Menschen länger satt fühlen Brainiac Gehirnbutter kommt in praktischen Einzelportionsbeuteln, die es einfach machen, einen Hauch Nussbutter zu Ihrem Apfel, Ihrer Banane oder Birne hinzuzufügen. Natürlich kannst du es auch auf deinen Haferflocken- oder Chiasamenpudding oder als Brotaufstrich auf deinem Vollkorntoast verwenden. Jeder Beutel enthält Omega-3-DHA, Omega-3-ALA und Cholin, die die Gesundheit des Gehirns unterstützen. Es ist auch gentechnikfrei, glutenfrei und sojafrei.

Applegate Naturals Chicken & Maple Breakfast Sausage Patties sind eine Lösung für Menschen, die so schnell wie möglich Protein zu ihrem Frühstück möchten, da ein Patty nach weniger als zwei Minuten Erhitzung in der Mikrowelle verzehrfertig ist. Jedes Patty enthält 5 Gramm hochwertiges Protein, keine GVO-Zutaten und das Huhn wird von Applegate human aufgezogen, ohne jemals Antibiotika zu verwenden. Dieses Bratwurst-Patty ist eine einfache Ergänzung zu einem schnellen englischen Muffin oder Bagel-Sandwich, eine fantastische Beilage zu einer Portion Obst und Vollkorntoast oder zu einem klassischen Eierfrühstücksgericht, wenn Sie Zeit zum Kochen haben!

Bob’s Red Mill Organic Fruit and Seed Oatmeal Cup ermöglicht es Ihnen, eine gemütliche Tasse Bio-Haferflocken ohne viel Aufhebens zu genießen. Diese Haferflockenbecher sind vollständig mikrowellengeeignet und bestehen aus gerolltem und gemahlenem Vollkornhafer, Samen und Trockenfrüchten. Und für Leute, die nicht einmal warten müssen, bis diese Haferflocken in der Mikrowelle gekocht werden, können sie als Overnight-Oats zubereitet werden, um sie morgens kalt zu genießen.

CORE-Bars werden mit präbiotischen Ballaststoffen und Probiotika hergestellt, für einen Doppelschlag in der Abteilung zur Unterstützung der Darmgesundheit. Diese Riegel werden ebenfalls aus Vollkornhafer, Datteln, Chiasamen und einer Menge anderer hochwertiger Zutaten hergestellt und sind die ultimative Lösung zum Mitnehmen für Menschen, die einfach keine Zeit haben, sich hinzusetzen und eine vollständige Mahlzeit zu sich zu nehmen. Kombinieren Sie diesen Riegel mit etwas frischem Obst für ein leichtes Frühstück, das Sie bis zu Ihrer nächsten Essenszeit überbrücken sollte.

Tätowierte Chef-Açai-Schalen werden mit einer Mischung aus echtem Acai und Bio-Früchten, einschließlich Erdbeeren und Blaubeeren, hergestellt. Außerdem enthält dieses Gericht eine separate Packung Bio-Müsli, das mit hochwertigen Zutaten wie Chiasamen zum Bestreuen gefüllt ist. Diese mit Antioxidantien gefüllte Option ist an arbeitsreichen Tagen einfach zu genießen.

Profi-Tipp: Träufeln Sie etwas Brainiac Brain Butter auf diese Schalen, um zusätzliches Protein und gesunde Fette zu erhalten.

Mit satten 12 Gramm Protein pro Portion und ohne Maissirup mit hohem Fruchtzuckergehalt, diese Brötchen sind so viel mehr als ein Teigkreis. Hergestellt aus Bio-Weizen, Bio-Rosinen und Bio-Zimt, neben anderen hochwertigen Bio-Zutaten, sind diese Bagels ein Vergnügen, schnell für einen Protein- und Kohlenhydratschub zu genießen.

 

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