9 gesunde und leckere Möglichkeiten, Eis am Stiel zum Frühstück zu essen

Ich schreie, du schreist, wir alle schreien – nach etwas anderem zum Frühstück. Wenn es draußen heiß ist (oder auch wenn es nicht so ist), ein Dämpfen Schüssel Haferflockenvielleicht nicht das, wonach Sie sich für den Tag sehnen. Hier sind neun Frühstückseisrezepte, die vertraute Morgenzutaten wie Obst, Joghurt, Müsli und Chiasamen auf neue Weise verwenden.

Her mit dem Gehirnfrost!

1.Brombeer-, Bananen- und Hafer-Frühstückseis am Stiel

Stellen Sie sich diese beerigen Babys als die gefrorene Version von vorOvernight-Oats. Genau wie die trendigen, nicht zu kochenden Haferflocken können Sie sie zur sicheren Aufbewahrung in kühle Temperaturen stellen und dann herausnehmen, wenn Sie zum Essen bereit sind.

Dieses Rezept verwendet frische Brombeeren, gemischt mit Mandelmilch, Hafer, Banane, Honig oderAhornsirupVanille und Joghurt für einen glutenfreien Start in den Tag.

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2.Erdbeer-Frühstückseis am Stiel

Verbrauchen Sie nicht all diese süßen Rubintöne Sommererdbeeren morgens auf dein Müsli oder deinen Joghurt – heb dir ein paar davon für dieses Eis am Stiel auf.

Ernährungsberaterin, Kochbuchautorin und Foodbloggerin Tori Wesszer zaubert diese Leckereien mit reifen Erdbeeren, griechischem Joghurt, Mandelmilch und Zitronensaft, geschichtet mit Müsli und noch mehr griechischem Joghurt (für epische Eiweißgehalt beim Frühstück).

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3.Blaubeer-Käsekuchen-Eis am Stiel

Während der Sommer noch in der Sitzung ist, sorgt das Mischen von Blaubeeren (sowohl frisch als auch in Form von Marmelade) mit reichhaltigem Frischkäse und Milch für einen cremigen, verträumten Genuss zu jeder Tageszeit. Da so viel Obst drin ist, würden wir diese Eispops für ein gelegentliches Frühstück total essen.

Dieses Rezept erfordert eine Blaubeer-Zitronen-Basilikum-Marmelade, aber wenn Sie nur eine einfache Blaubeermarmelade zur Hand haben, versuchen Sie, ein wenig Zitronensaft hinzuzufügen und frisches Basilikum oder Minze um einen ähnlichen Geschmack zu bekommen.

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4.Fruchtiges Kokos-Frühstückseis am Stiel

Chia-Samen liefern hohe Mengen an Ballaststoffen, Proteinen, Antioxidantien und Omega-3-Fettsäuren in einer kalorienarmen Packung – und sie haben auch eine herrlich zähe Konsistenz, wenn sie eingeweicht werden, wie bei diesen Frühstückspops.

Dieses Rezept ist absolut riffbar und verwendet alle Früchte, die Sie zur Hand haben, von Mango bis Erdbeeren. Sobald sie püriert sind, werden sie mit einer Mischung aus Vollfett überzogenKokosmilch, Chiasamen (obvs), Ahornsirup und Vanilleextrakt. (Denn wenn Sie uns fragen, machen Schichten jedes Essen besonders unwiderstehlich.)

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5.Frühstückseis am Stiel mit Erdnussbutter und Banane

Protein und Kalium paaren sich in diesen ansprechenden Leckereien am Stiel, die die totable Frühstücksobst mit dem geliebter Brotaufstrich.

Nur fünf gesunde Zutaten mischen sich in dieses Eis am Stiel: Bananen, Erdnussbutter, griechischer Joghurt, Milch und Honig. Versuchen Sie zerdrückt Granola oder Schokoladenstückchen am Boden der Formen für eine knusprige Überraschung.

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6.Honig-Pfirsich-Frühstückseis am Stiel

Gibt es eine größere Freude für Feinschmecker, als Ihre Zähne in einen zu versenken? perfekt reifer Pfirsich? Sein Aroma und Geschmack werden nur von der schieren, chaotischen Freude übertroffen, den Saft über Ihr Kinn tropfen zu lassen.

Dieses Rezept verwendet sowohl weiße als auch gelbe Pfirsiche (die ersteren haben eher eine zarte blumige Note), griechischer Joghurt, Honig und Kefir, um ein kühles Erlebnis der pfirsichfarbenen Freuden des Sommers zu schaffen. Für zusätzliche Textur können optional Chiasamen, geröstete Kokosflocken oder Mandelsplitter der Pfirsichparty beitreten.

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7.Cremiges Kürbis-Eis am Stiel

Wenn Sie denken, dass der Herbst das Ende der lustigen sommerlichen Leckereien signalisiert, denken Sie noch einmal darüber nach. PSL-Fans oder Liebhaber von alles mit Kürbisgewürzgeschmack werden diese würzige, cremige, kürbisartige Kreation lieben.

Kinderleicht Kürbispüree aus der Dose wird zusammen mit Naturjoghurt, Kürbiskuchengewürz, Vanilleextrakt und Honig gemischt und eingefroren und dann mit Müsli überzogen. Schnappen Sie sich einen, bevor Sie zum Beet gehen, um den perfekten Kürbis für Ihre Veranda auszuwählen.

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8.Grünes Smoothie-Frühstückseis am Stiel

Krachen weiter Grüner Saft am Morgen? Schalten Sie die Dinge mit diesen knallbunten Pops um. Genau wie das nährstoffreiche Getränk sind diese vollgepackt Kohlblätter, zusammen mit grünen Trauben, gebrühtem grünem Tee, Banane, Honig und griechischem Joghurt. Und natürlich könnten Sie immer noch grüner werden, indem Sie Spinat, Gurke, Minze oder Basilikum hinzufügen.

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9. Frühstücks-Eis am Stiel mit Joghurt und Müsli ohne Milchprodukte

Sicher, Milchjoghurt ist cremig, aber er hat nicht den Markt für eine glatte, samtige Textur. Das Mandelmilch Joghurt in diesen fruchtigen Pops bietet viel Dicke ohne die Magen-Darm-Probleme, die Milchprodukte für manche Leute verursachen.

Auch wenn Sie nicht milchfrei sind, könnte die Mischung aus sommerlichen Beeren und süßem, knusprigem Müsli Sie dazu bringen, diese für eine leckere, tragbare Morgenmahlzeit zu zaubern.

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