Die Fitnesswelt kann für jeden einschüchternd wirken. Aber wie Menschen in größeren Körperschaften nur allzu gut wissen, kann es oft exklusiv, abweisend oder sogar unsicher sein.
Die Ernährungskultur ist maßgeblich schuld, Nancy Ellis-OrdwayPh.D., LCSW, Psychotherapeut aus Jefferson City, Missouri, spezialisiert auf Essstörungen und Gewichtsstigma, und Autor von Gedeihen Sie bei jedem Gewicht, sagt SELBST. Es kann sich seinen Weg in physische Räume wie Fitnessstudios und Studios bahnen, wo sich Fitnesstrainer auf schädliche, körperbasierte „Motivation“ verlassen können, um ihre Klasse zu ermutigen, hart zu arbeiten (sagen wir, dass die Arbeit, die sie investieren, „einträglich ist“. ” sie Nachtisch später). Die Botschaft: „Du willst nicht so aussehen wie ich“, sagt Dr. Ellis-Ordway. Es taucht in Geschäften auf, wo es fast unmöglich ist, geeignete Trainingskleidung in größeren Größen zu finden – und teuer. Und es ist auch außerhalb spezieller „Fitnessräume“ allgegenwärtig, was zu den gleichen Gefühlen der Entfremdung von Outdoor-Aktivitäten wie Wandern, Laufen und Radfahren führen kann.
“Wann [people] Wenn größere Körper draußen trainieren und sichtbar sind, gibt es eine Menge Leute, die sich berechtigt zu fühlen scheinen, einen Kommentar dazu abzugeben“, sagt Dr. Ellis-Ordway. Dies gilt insbesondere für Frauen und andere marginalisierte Geschlechter.
Wie SELF in unserem Future of Fitness-Paket herausgefunden hat, hat die Fitnesswelt viel zu tun, um ein willkommener, integrativer Raum für alle Körper zu sein. Während wir eine Lösung von der Institution als Ganzes brauchen, nehmen es viele Sportler mit größerem Körper in der Zwischenzeit auf sich, durch die Fitnesswelt zu navigieren, um ihren eigenen Raum zu schaffen. Wir haben mit acht Sportlern mit größerem Körper gesprochen, um herauszufinden, was ihnen geholfen hat, ihre Nische in der Fitness-Arena zu finden. Hier ist, was sie sagten.
1. Erforschen Sie Fitnessräume für eine vielfältige Repräsentation.
„Manchmal glauben die Leute, dass ich als schwarzer Superschwergewichtler unglaublich stark bin, sowohl aufgrund von Rassenstereotypen als auch aufgrund der ‚Masse bewegt Masse‘-Theorie. Ich hatte auch Leute, die annahmen, ich sei nicht gut, schnell oder technisch, weil ich fett bin. Der Versuch, die Balance zwischen Selbstschutz für meine tatsächlichen Bedürfnisse zu finden und mich gleichzeitig als Athletin zu pushen, war eine wirklich interessante Reise als dicke schwarze Frau.
Ich kann nicht genug betonen, wie wichtig es ist, Fitnessräume zu recherchieren, bevor Sie zum Training erscheinen. Die Erforschung eines Ortes oder einer Umgebung hilft mir, etwas von der Kontrolle zurückzugewinnen, die mir Rassismus, Queerphobie und Fettphobie nehmen.
Ich suche Vertretung. Wenn sie in ihren sozialen Medien größere Körper zeigen, ist das Teil einer Gewichtsabnahme-Challenge? Wenn ich mich verletzen sollte, kann ich darauf vertrauen, dass ich als dicke Person mit Würde behandelt werde? Vielleicht scheint der Raum für Frauen sicher zu sein, aber nicht unbedingt für schwarze queere Frauen. Vielleicht sieht die Turnhalle toll aus, aber eine „dünne blaue Linie“-Flagge hängt von den Dachsparren. Vielleicht haben sie ihren Instagram-Feed im vergangenen Juni für einen Tag „verdunkelt“, aber nichts anderes getan, um die weiße Vorherrschaft anzusprechen. Ich muss wissen, dass jeder Teil von mir in meiner Fitnessumgebung gepflegt wird.