Ein guter Kommunikator verwendet „Ich-Aussagen“ und vermeidet es, Sie für etwas verantwortlich zu machen, sagt Dr. Brown. Mit anderen Worten, sie übernehmen die Verantwortung für ihr Handeln. Wenn sie spät nach Hause kommen und vergessen, es dir mitzuteilen, sodass du dir Sorgen machen musst, könnten sie sagen: „Ich bin tut mir leid, dass ich dich nicht angerufen habe, und ich war falsch, nicht darüber nachzudenken, wie es Sie beunruhigt haben könnte“ vs. „Du bist zu empfindlich“ oder „Du immer überreagieren.“ (Im Gegenzug können Sie antworten mit: „ich verstehen, dass Sie möglicherweise bei der Arbeit abgelenkt wurden. Lass es mich wissen, wenn es weitergeht, also ich mach dir keine Sorge. ich kümmern sich um dich und ich vergib dir.”)
Die Kommunikation ist jedoch für manche Menschen nicht einfach, besonders wenn sie in einem Elternhaus aufgewachsen sind, in dem das Ausdrücken von Gefühlen und Sorgen nicht gelehrt oder respektiert wurde, sagt Dr. Brown. Deshalb ist eine weitere grüne Fahne die Anerkennung von Kommunikationsschwierigkeiten und die Bereitschaft, daran zu arbeiten.
3. Sie geben dir das Gefühl, in einem Team zu sein – oder zumindest als würden sie hinter dir stehen.
Obwohl Sie getrennte Einheiten mit individuellen Leben und Interessen sind, ist das Gefühl, in einem Team zu sein, wenn Sie mit jemandem zusammen sind, ein großartiges Zeichen für eine gesunde Paarung. „Sie arbeiten zusammen und unterstützen sich gegenseitig, und keine der beiden Personen dominiert die Entscheidungsfindung“, sagt Dr. Green. „Man arbeitet zusammen, um Lebensstressoren zu bewältigen, und in der Beziehung herrscht im Allgemeinen ein Gefühl der Gerechtigkeit.“
Wenn Sie nach Hause kommen und ihnen mitteilen, dass Sie entlassen wurden, trösten sie Sie, während Sie gemeinsam an der Lösung des Problems arbeiten (indem sie beispielsweise respektvoll zustimmen, dass sie den Großteil der Rechnungen bezahlen, bis Sie eine neue Stelle gefunden haben). Wenn Sie vor kurzem mit dem Dating begonnen haben oder die Beziehung noch am Anfang steht, kann diese Teamarbeit „so einfach sein wie das Gefühl, sich geschätzt zu fühlen, wenn Sie gemeinsam eine Mahlzeit kochen, sich gegenseitig bei Routineaufgaben helfen oder die Verantwortung für die Planung eines Wochenendausflugs teilen “, sagt Dr. Green. Das Wesentliche: Sie haben das Gefühl, dass sie hinter Ihnen stehen und sich um Ihre Bedürfnisse kümmern.
4. Sie geben dir Raum, um du selbst zu sein – und dich mit anderen Menschen zu verbinden.
Laut den Experten, mit denen wir gesprochen haben, sollte niemand, nicht einmal Menschen, die unsterblich verliebt sind, die ganze Zeit zusammen sein. Tatsächlich gehört es dazu, jemanden zu lieben, um zu wollen, dass er seine eigenen Interessen und Ziele außerhalb der Beziehung hat, sagt Dr. Green. Mit anderen Worten, das Klischee aus zwei mach eins ist eigentlich ein Warnsignal.
Ein Beispiel für eine grüne Flagge hingegen: „Es gibt keine Eifersucht oder Ressentiments, wenn Sie Zeit mit den anderen wichtigen Menschen in Ihrem Leben verbringen, und Sie fühlen sich nicht schuldig, wenn Sie sich Zeit für sich selbst nehmen“, sagt Dr. Green. Anstatt zu schmollen oder passiv-aggressive Kommentare über Ihr Leben außerhalb der Beziehung abzugeben – Ihre Freunde, Familie, Hobbys – wird jemand, der Ihre Zeit wert ist, „es genießen, Ihr Wachstum und Ihre Leidenschaft gegenüber anderen Menschen und Beschäftigungen zu sehen“, sagt Dr. Green.
Ermutigen sie Sie, Ihren Freitagsfernsehabend mit Ihrem besten Freund zu verbringen? Ihnen sagen, wie sehr sie Sie dafür bewundern, dass Sie Improvisationskurse besuchen? Machen Sie sich keine Sorgen, Pläne zu stornieren, damit Sie ein Familienmitglied unterstützen können? Das sind alles grüne Lichter – ähm, Flaggen.
5. Sie haben auch gesunde Beziehungen zu anderen.
Unabhängig davon, ob wir über enge Freundschaften oder familiäre Bindungen sprechen, gesunde Verbindungen zu anderen Menschen zu haben, ist ein vielversprechendes Signal, auf das Sie achten sollten. Rachel Riley Fancher, PsyD, lizenzierter klinischer Psychologe und Gründer von Fancher Psychology & Assessment in Skokie, Illinois, gegenüber SELF. Das zeigt nicht nur, dass sie in einer Vielzahl von Beziehungsumständen effektiv kommunizieren können, sagt sie, sondern dass sich ihr ganzes Leben nicht um Sie dreht (siehe grüne Flagge Nr. 4). Sie wollen einen Partner, der andere Beziehungen und andere Dinge hat, aber bereit ist, Platz für Sie in seinem Leben zu schaffen, sagt Dr. Fancher.