Wenn Sie empfindliche Haut haben, entscheiden Sie sich für eine Feuchtigkeitscreme, die als hypoallergen gekennzeichnet ist, fügt Dr. Shao hinzu, da diese weniger wahrscheinlich eine allergische Reaktion auslöst. Es ist auch keine schlechte Idee, Feuchtigkeitscremes mit Duftstoffen und Ethanol (eine Art Alkohol, der häufig in Hautpflegeprodukten vorkommt) zu meiden, da beides austrocknend und reizend wirken kann.
2. Befeuchten Sie Ihre Haut strategisch.
Die Wahl der richtigen Feuchtigkeitscreme ist nur der Anfang; Sie müssen bei der Anwendung auch strategisch vorgehen. Planen Sie ein, es den ganzen Tag über so oft wie möglich auf Ihre Haut aufzutragen (idealerweise drei- bis viermal, wenn Sie es hinbekommen!) und direkt nach dem Händewaschen Amerikanische Akademie für Dermatologie (AAD).
Sie sollten Ihre Haut außerdem innerhalb von fünf Minuten nach dem Duschen mit Feuchtigkeit versorgen, was maximal 10 Minuten dauern sollte – länger andernfalls besteht die Gefahr, dass Ihre Haut noch mehr austrocknet. Verwenden Sie außerdem lauwarmes, nicht heißes Wasser, da hohe Temperaturen Ihrer Haut Feuchtigkeit entziehen können. Tupfen Sie sich trocken, anstatt es mit einem Handtuch abzureiben, da letzteres Ihre Haut reizen kann. (Als zusätzlichen Bonus bleibt Ihre Haut durch das Klopfen etwas feucht, was ideal ist, denn dann kann Ihre Feuchtigkeitscreme dabei helfen, diese Feuchtigkeit einzuschließen.)
3. Nehmen Sie ein kolloidales Haferflockenbad.
Wenn Sie noch nicht auf den kolloidalen Haferflocken-Zug für Ihre Haut aufgesprungen sind, ist es jetzt an der Zeit, Joshua Zeichner, MD, außerordentlicher Professor an der Icahn School of Medicine am Mount Sinai in New York und Direktor für kosmetische und klinische Forschung in der Dermatologie am Mount Sinai Hospital, erzählt SELF. „Hafer enthält entzündungshemmende Verbindungen, sogenannte Avenanthramide, die antioxidativ und beruhigend auf die Haut wirken“, stellt er fest. „Haferflockenkompressen und -bäder werden seit langem zur Linderung trockener, juckender Haut eingesetzt.“1
Kolloidales Haferflockenmehl ist in vielen rezeptfreien Feuchtigkeitscremes (OTC) enthalten. Sie können auch Ihr eigenes hautberuhigendes DIY-Bad mit kolloidalem Hafer aus Ihrer örtlichen Apotheke oder Drogerie zubereiten, sagt Dr. Shao. Hier erfahren Sie, wie es geht AAD: Den Hafer in ein warmes Bad geben und 15 Minuten einweichen. Tupfen Sie sich anschließend trocken und tragen Sie eine Schicht Feuchtigkeitscreme darüber auf.
Wenn Ihnen das Entfernen klebriger Haferflocken aus Ihrer Wanne wie ein potenzieller Albtraum vorkommt, sollten Sie sich darüber im Klaren sein, dass es sich bei kolloidalem Haferflocken um eine fein gemahlene Version der Sorte handelt, die Sie normalerweise essen würden. Sie sollte sich daher in Wasser auflösen – und auch leicht in den Abfluss gelangen.
4. Entspannen Sie sich mit einer kalten Kompresse oder einem feuchten Wickel.
Wenn Sie sich verletzen und sofort einen pochenden Schmerz verspüren – zum Beispiel nachdem Sie mit dem Finger eine Tür eingeschlagen haben – kann das Auftragen von etwas Kaltem auf die betroffene Stelle vorübergehende Linderung verschaffen.2 Die gleiche Logik gilt für einen unstillbaren Juckreiz, der durch eine Überlastung der Nerven in der Haut verursacht wird, sagt Dr. Zeichner – weshalb das Anlegen einer kühlen Kompresse auf gereizte Haut helfen kann, den Kratzdrang zu bekämpfen.