Hooters hat sich im Laufe der Jahre einen berüchtigten Ruf erarbeitet, teilweise aufgrund seiner großen Auswahl an frittierten Flügeln und Sandwiches. Während diese Menüpunkte einer der großen Anziehungspunkte sind, die Kunden durch die Tür bringen, wird ihre Bestellung Ihrer Diät keinen Gefallen tun.
„Ich hätte wahrscheinlich nicht auf die Speisekarte der Hooters schauen sollen, während ich verhungerte, aber leider habe ich es getan.“ Katie TomaschkoMS, RDN, CDN, und Mitwirkender bei Sportliches Lächeln sagte uns. “Und ich kann Ihnen sagen, dass der Großteil ihres Essens ziemlich ungesund ist, um es gelinde auszudrücken.”
Das Hauptproblem liegt in der Menge an Öl, die in jedem Flügel, jeder Vorspeise und jedem Sandwich gefunden wird. “Fast alle Vorspeisen sind frittiert”, sagt Tomaschko. „Frittierte Lebensmittel sind voller ungesunder Fette, Kalorien und normalerweise Natrium. Sogar ihre Flügel sind mit Speck umwickelt, was ihnen eine weitere Schicht gesättigter Fettsäuren hinzufügt.“
Wenn Sie sich eine Zukunft ohne Hooters nicht vorstellen können, können Sie sich darauf verlassen, dass Sie immer noch Möglichkeiten finden, viele der Mahlzeiten hier zu genießen. „Solange Sie Mäßigung üben und es sich nicht zur Gewohnheit machen, hier häufig zu essen, würde ich sagen, bestellen Sie, worauf Sie wirklich Lust haben, aber essen Sie achtsam und versuchen Sie, sich nicht zu vollzustopfen (es ist nichts falsch daran, Reste mit nach Hause zu nehmen !),“ rät Tomaschko.
Das ist im Allgemeinen eine gute Vorgehensweise, aber wenn Sie den geringstmöglichen Schaden anrichten möchten, lesen Sie weiter, um mehr darüber zu erfahren Sieben Mahlzeiten, die Sie niemals bei Hooters bestellen sollten.
1.430 Kalorien, 99 g Fett (23 g gesättigte Fettsäuren), 3.050 mg Natrium, 110 g Kohlenhydrate (10 g Ballaststoffe, 4 g Zucker), 25 g Protein
Tater Tots haben nicht gerade den Ruf, gesund zu sein, aber diese besondere Vorspeise kann eine traditionelle Seite von Tots leicht so gesund wie einen Salat aussehen lassen. Die Vorspeise enthält mehr als einen Tag Salz und Fett, ganz zu schweigen von fast 75 % der empfohlenen täglichen Kalorienzufuhr. Wenn Sie diesen Artikel am Ende bestellen, stellen Sie sicher, dass Sie ihn in Ihrer Gruppe aufteilen, um den diätetischen Schaden zu minimieren.
1.220 Kalorien, 79 g Fett (17 g gesättigte Fettsäuren), 1.740 mg Natrium, 85 g Kohlenhydrate (4 g Ballaststoffe, 12 g Zucker), 46 g Protein
Auf dem Papier sollte ein Fischsandwich nicht so schlecht für Sie sein, aber wenn Sie das frittierte Fischsandwich von Hooters mit Remoulade bestellen, können Sie damit rechnen, dass Sie auf einen Schlag eine Menge Salz und Fett zu sich nehmen werden. Es gibt aber auch gute Nachrichten: „[Hooters’] Meeresfrüchte-Optionen sind nicht schlecht – viele Fische können gegrillt oder gebraten werden, wodurch die Menge an Fett und Kalorien reduziert wird“, sagt Tomaschko. Bestellen Sie die gegrillte Version dieses Sandwichs, um etwas Öl wegzulassen und ein gesünderes zu genießen Möglichkeit.
7.000 Kalorien, 429 g Fett (95 g gesättigte Fettsäuren), 4.670 mg Natrium, 370 g Kohlenhydrate (20 g Ballaststoffe, 0 g Zucker), 369 g Protein
Nur sehr wenige Leute planen, sich hinzusetzen und 50 Wings auf einmal zu essen, aber diejenigen, die es tun, müssen sich der Tatsache bewusst sein, dass Hooters’ Original Bone-In Wings 7.000 Kalorien pro Bestellung enthalten. Berücksichtigen Sie die lächerlichen 429 Gramm Fett, 370 Gramm Kohlenhydrate und mehr als einen Tag Salz, und Sie sehen sich einen der ungesündesten Teller mit Flügeln an, den es gibt. Selbst wenn Sie dies auf drei Personen aufteilen, können Sie Ihrem täglichen Ernährungsplan dennoch ernsthaften Schaden zufügen.
1.020 Kalorien, 69 g Fett (27 g gesättigte Fettsäuren), 3.920 mg Natrium, 61 g Kohlenhydrate (2 g Ballaststoffe, 18 g Zucker), 41 g Protein
Es gibt einen Grund, warum Texas Toast auf unserer Liste der schlechtesten Brotsorten steht, die man essen kann, und Hooters’ Version eines Patty Melt, serviert auf Texas Toast, bringt es auf die nächste Stufe. Diese Schmelze verteilt nicht nur die Hälfte der Kalorien eines Tages in jedem Sandwich, sondern überlädt Sie auch mit Natrium und Fett. Wenn Sie sich für dieses Sandwich entscheiden, ist es vielleicht besser, die Hälfte davon für später aufzuheben.
Wenn Sie sich wirklich nach Patty Melt sehnen, müssen Sie sich nicht darauf verlassen, dass Hooters dieses Sandwich auftischt. Probieren Sie stattdessen The Ultimate Patty Melt Recipe aus, um eine Pastetchenschmelze zu genießen, die es mit Salz, Fett oder Kalorien nicht übertreibt.
1.080 Kalorien, 77 g Fett (31 g gesättigte Fettsäuren), 5.400 mg Natrium, 46 g Kohlenhydrate (2 g Ballaststoffe, 6 g Zucker), 51 g Protein
„Es sieht aus wie der Home-Run-Burger (der vier Burger-Patties hat!) … höchstwahrscheinlich [contains] die höchste Menge an gesättigten Fettsäuren, Natrium und Kalorien [it one] der ungesündesten Lebensmittel”, sagt Tomaschko. Beachten Sie diese Warnung und lassen Sie diesen Herzinfarkt auf einem Brötchen aus. Es hat genug Natrium für fast zwei Tage, zusätzlich zu einem ganzen Tag Fett pro Sandwich. Und das ohne zusätzliche Gewürze oder eine Pommesbeilage, was den gestapelten Burger besonders problematisch macht.Wenn Sie Lust auf einen Burger haben, entscheiden Sie sich für ein günstigeres einzelnes Patty.
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5.500 Kalorien, 372 g Fett (88 g gesättigte Fettsäuren), 7.760 mg Natrium, 468 g Kohlenhydrate (29 g Ballaststoffe, 58 g Zucker), 337 g Protein
Flügel im Daytona Beach-Stil Klang als könnten sie etwas gesünder sein als herkömmliche gebratene Flügel. Schließlich werden sie nur leicht gebraten, mit Saucen und gegrillt, bevor sie auf den Tisch kommen. Auch ohne Soße sollte diese riesige Bestellung von 50 Flügeln die Augen der Gäste auf sich ziehen.
Wenn Sie sich entscheiden, selbst in diese riesige Hühnchenbestellung einzutauchen, erwarten Sie, dass Sie mehr als zwei Tage Salz und Kalorien und drei Tage Fett zu sich nehmen. Diese übertriebene Bestellung sollte in Maßen genossen und mit einer großen Gruppe geteilt werden.
4.500 Kalorien, 257 g Fett (62 g gesättigte Fettsäuren), 3.230 mg Natrium, 18 g Kohlenhydrate (8 g Ballaststoffe, 4 g Zucker), 562 g Protein
Wenn du die ganze knusprige Panade von einem Flügel nimmst, kann das doch nicht so schlimm sein, oder? Auf den ersten Blick enthält diese 50-teilige Bestellung von Flügeln nur etwas mehr als einen Tagesbedarf an Salz und magere 18 Gramm Kohlenhydrate. Im Vergleich zu den anderen Flügeloptionen wirkt dieser Artikel geradezu zahm.
Schauen Sie genauer hin, und die 4.500 Kalorien und 257 Gramm Fett sollten Sie immer noch zögern lassen, wenn Sie glauben, Sie könnten einen Teller in einer Sitzung polieren. Wenn Sie nicht vorhaben, Hooters mit einer großen Gruppe zu besuchen, schonen Sie Ihren Körper und bestellen Sie einen viel kleineren Satz Wings für den Tisch, um sicherzustellen, dass Sie Ihre Ernährung nicht entgleisen lassen.
Der Beitrag 7 Dinge, die Sie niemals bei Hooters bestellen sollten erschien zuerst auf Eat This Not That.
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