7 Dinge, die ein Zahnarzt niemals tun würde – und Sie auch nicht tun sollten

Wenn Sie Ihrer Mundgesundheit Priorität einräumen, sind Sie sicherlich nicht allein. Tatsächlich, laut Forschung92 % der Menschen in den Jahren 2022 und 2023 glauben, dass die Mundgesundheit eine Schlüsselrolle für ihre allgemeine Gesundheit spielt. (Und sie haben Recht!) Die Studie stellt auch fest, dass die COVID-19-Pandemie die Art und Weise verändert hat, wie viele Menschen ganzheitliches Wohlbefinden angehen. Angesichts des engen Zusammenhangs zwischen Mundhygiene und der Gesundheit des gesamten Körpers haben viele Menschen während dieser längeren Zeit zu Hause ihre Mundgesundheitsgewohnheiten verbessert. Es macht also durchaus Sinn, dass Sie, wenn Sie sich zu diesen Menschen zählen, immer neugierig sind, was man bei der Mundpflege tun und lassen sollte. Deshalb haben wir einige Dinge herausgefunden, die ein Zahnarzt niemals tut – und auch nicht möchte, dass Sie sie tun.

Lesen Sie weiter, um herauszufinden, ob Sie sich einer dieser schlechten Mundpflegegewohnheiten schuldig gemacht haben. Und wenn Sie fertig sind, schauen Sie sich unbedingt die 6 besten und schlechtesten Methoden zur Zahnaufhellung laut einem Zahnarzt an.

Das sind die Dinge, die ein Zahnarzt niemals tut:

1. Zähneputzen direkt nach einer säurehaltigen Speise oder einem säurehaltigen Getränk

Wenn Sie Ihre Zähne unmittelbar nach dem Genuss säurehaltiger Speisen oder Getränke putzen, sollten Sie diese Angewohnheit so schnell wie möglich aufgeben. Entsprechend Dr. Michael J. Wei, DDS, FIADFEeinem kosmetischen Zahnarzt in Manhattan, kann dies Ihren Zahnschmelz schwächen.

2. Überhaupt nicht putzen

Das sollte selbstverständlich sein, aber Zähneputzen ist notwendig. Entsprechend der Amerikanische Zahnärztevereinigung (ADA) sollten Sie Ihre Zähne zweimal täglich jeweils zwei Minuten lang mit einer Zahnbürste mit weichen Borsten putzen. Wenn Sie Ihre Zähne – wenn überhaupt – nicht ausreichend putzen, kann dies zu Zahnfleischerkrankungen und Karies führen, warnt Dr. Wei.

3. Kauen harter Gegenstände

Das gedankenlose Kauen auf Eiswürfeln oder Popcornkernen mag harmlos erscheinen, aber diese harten Gegenstände können verheerende Schäden an Ihren Zähnen anrichten, erklärt Dr. Wei. Entsprechend der Cleveland-KlinikWenn Sie sich angewöhnen, regelmäßig Eiswürfel zu kauen – oder einfach nur ein oder zwei Mal mit zu viel Kraft auf einem Würfel herumkauen –, kann dies dazu führen, dass Kronen, Restaurationen und Füllungen abplatzen. Es kann sogar einen Zahn brechen, der bereits kleine Risse aufweist.

4. Verwendung einer Zahnbürste mit harten Borsten

Wie bereits erwähnt, ist die Verwendung einer Zahnbürste mit weichen Borsten das A und O. Dr. Wei warnt davor, in der Drogerie zu einer Zahnbürste mit harten Borsten zu greifen, da diese Ihren Zahnschmelz abnutzen kann.

5. Benutzen Sie niemals Zahnseide

Zähneputzen und die Verwendung von Zahnseide gehen Hand in Hand. Wenn Sie den Aspekt der Verwendung von Zahnseide nicht in Ihre Routine einbeziehen, ist dies ein todsicherer Weg, um Plaquebildung und Gingivitis hervorzurufen, warnt Dr. Wei.

Entsprechend der ADADie Verwendung von Zahnseide hilft dabei, schwer zugängliche Bereiche Ihrer Zähne zu reinigen, was wiederum das Risiko von Karies und Zahnfleischerkrankungen verringert. Die ADA empfiehlt, Ihre Zähne einmal täglich mit Zahnseide zu reinigen.

6. Ignorieren routinemäßiger zahnärztlicher Kontrolluntersuchungen

Eine routinemäßige zahnärztliche Untersuchung in Ihrem Kalender ist für Ihre allgemeine Gesundheit und Ihr Wohlbefinden von entscheidender Bedeutung – lassen Sie sich diese also nicht entgehen! Es ist eine Zeit, in der Sie sich an Ihren Zahnarzt wenden und alle Ihre Bedenken ansprechen können. Untersuchungen können auch dazu beitragen, potenzielle Probleme zu erkennen und zu verhindern, sagt Dr. Wei.

7. Die Zähne als Werkzeug zum Öffnen von Paketen nutzen

Wahrscheinlich haben wir uns alle schon einmal dieser schlechten Angewohnheit schuldig gemacht. Die Verwendung der Zähne als Öffnungswerkzeug für Verpackungen und Flaschen ist ein absolutes Tabu. Dr. Wei sagt, es könnte Ihre Zähne brechen! Bleiben Sie daher von nun an bei einer Schere oder einem Packungsöffner.

Praktizieren Sie diese wohltuenden Mundpflegegewohnheiten von Dr. Wei:

• Putzen Sie Ihre Zähne zweimal täglich jeweils zwei Minuten lang mit einer fluoridhaltigen Zahnpasta.
• Verwenden Sie mindestens einmal täglich Zahnseide.
• Holen Sie sich den ganzen Tag über ausreichend H2O.
• Vermeiden Sie zucker- und säurehaltige Lebensmittel und Getränke.
• Vereinbaren Sie alle sechs Monate eine Routineuntersuchung und professionelle Zahnreinigung bei Ihrem Zahnarzt.
• Verwenden Sie eine Mundspülung in Ihrer Mundpflegeroutine, um Bakterien und Plaque zu reduzieren.
• Wenn Sie Sport treiben, tragen Sie beim Training und bei Spielen einen Mundschutz.
• Besorgen Sie sich alle drei Monate eine neue Zahnbürste.
• Vermeiden Sie das Rauchen und die Verwendung rauchfreier Tabakprodukte.

Der Beitrag „7 Dinge, die ein Zahnarzt niemals tun würde – und die Sie auch nicht tun sollten“ erschien zuerst auf Eat This Not That.

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