Vielleicht lieben Sie es, sich in der Sommerhitze zu sonnen und Stunden in einem Badeanzug zu verbringen. Aber deine Vagina? Nicht so viel. Einige übliche Warmwettergewohnheiten können zu Reizungen führen oder verheerende Schäden an Ihrer wertvollen Vaginalflora anrichten, die das empfindliche Gleichgewicht von Bakterien und anderen Mikroben ist, die Ihre Vagina gesund halten, so die Cleveland-Klinik. Eine Störung dieses Gleichgewichts kann die Wahrscheinlichkeit einer Pilz- oder Bakterieninfektion erhöhen.
Feuchtigkeit, die im Sommer reichlich vorhanden ist, ist eines der häufigsten Dinge, die die Vaginalflora verändern können. Erin Higgins, MDein Gynäkologe an der Unabhängiges Familiengesundheitszentrum in Independence, Ohio, erzählt SELF. „Wärmere Tage können dazu führen, dass Sie mehr schwitzen, und dieses feuchte Klima kann zu einem übermäßigen Wachstum bestimmter Hefen und Bakterien führen“, sagt Dr. Higgins.
Der Sommer ist zu flüchtig, um sich von Schrittweh davon abhalten zu lassen, Strandtage in vollen Zügen zu genießen. So können Sie Ihre Vagina in diesen super verschwitzten Monaten gesund halten.
1. Wechseln Sie nasse oder feuchte Kleidung aus.
„In einem nassen Badeanzug zu bleiben, ist wahrscheinlich die häufigste schlechte Praxis in Bezug auf Badeanzüge“, sagt Dr. Higgins. Feuchtigkeit aus Poolwasser oder dem Meer in Verbindung mit Schweiß schafft den perfekten Nährboden für potenziell schädliche Krankheitserreger, sagt sie.
Es ist eine gute Angewohnheit, nach dem Schwimmen saubere, locker sitzende Kleidung anzuziehen. Rebecca Scarseth, DOein Gynäkologe an der Gesundheitssystem der Mayo-Klinik in La Crosse, Wisconsin, erzählt SELF. Werfen Sie also für einen Garderobenwechsel atmungsaktive Baumwollunterwäsche und locker sitzende Shorts in Ihre Strandtasche, um die Dinge trocken zu halten. (Wenn Sie möchten, können Sie auch einen sauberen, trockenen Badeanzug anziehen.)
Wenn Sie keinen Zugang zu einer Toilette oder einem Umkleideraum haben, empfiehlt Dr. Scarseth, sich so schnell wie möglich umzuziehen – der Schlüssel ist, Ihre Zeit in nassen Hintern zu reduzieren, insbesondere wenn Sie bereits eine Vorgeschichte von Vaginalinfektionen haben. Sie sollten auch versuchen, die gleiche Praxis zu befolgen, nachdem Sie in Trainingsshorts oder -hosen ins Schwitzen gekommen sind, sagt Dr. Scarseth.
2. Vermeiden Sie es, einen ungewaschenen Badeanzug erneut zu tragen.
Sowohl Dr. Scarseth als auch Dr. Higgins sagen, dass Badeanzüge Einwegartikel sind – unabhängig davon, ob sie mit Wasser in Berührung kommen. Auch wenn Ihr Anzug sieht aus sauber, kommt das Material nach nur einer Anwendung mit Bakterien aus Ihrer Vagina und Ihrem Hintern in Kontakt. Beim nächsten Anlegen sammeln sich mehr Bakterien an, was das Risiko einer Infektion oder sogar nur einer allgemeinen Reizung dort unten erhöhen kann, sagt Dr. Scarseth.
Sie empfiehlt, Badebekleidung mit unparfümiertem Waschmittel zu waschen, da Duftstoffe die Haut austrocknen und reizen können. Wenn Sie trockene oder empfindliche Haut haben, suchen Sie am besten nach Produkten, die als hypoallergen gekennzeichnet sind Amerikanische Akademie für Dermatologie (AAD). Gesundheitsexperten der Mayo-Klinik empfehlen, Unterwäsche und andere Unterteile wie Badeanzüge mit der Heißwassereinstellung Ihrer Maschine zu waschen1 Shows können dazu beitragen, Mikroben zu reduzieren, die auf Ihrem Anzug verbleiben. Einige Pflegeetiketten für Badebekleidung empfehlen möglicherweise, den Artikel von Hand zu waschen, was laut Dr. Scarseth und Dr. Higgins wahrscheinlich in Ordnung ist – solange Sie Ihr Kleidungsstück gründlich reinigen und die gesamte Seife ausspülen.
3. Teilen Sie keine Badebekleidung, wenn Sie anfällig für vaginale Infektionen sind.
Sie könnten versucht sein, sich den Einteiler eines Freundes auszuleihen, wenn der Pool ruft und Ihr Badeanzug zu Hause sitzt. Aber das Ausleihen der Badebekleidung Ihres besten Freundes (selbst wenn sie sauber ist) lohnt sich möglicherweise nicht, wenn Sie anfällig für Infektionen sind. „Es ist am besten, Badeanzüge nicht zu teilen. Selbst gewaschene Badehosen können immer noch Bakterien beherbergen, die zu einer Infektion führen könnten“, sagt Dr. Scarseth.