Nur ein Blick auf Chers Instagram und es ist offensichtlich, dass die Pop-Ikone absolut umwerfend ist. Aber nicht nur ihr Gesicht ist zeitlos, sondern auch ihr Körper. Mit 76 Jahren kann der Sänger das immer noch ein Brett halten ganze fünf Minuten lang.
Wie also bleibt Cher so in Form? Nun, sie hat ein paar gesunde Gewohnheiten, die ihr helfen. Die Berühmtheit ist seit langem offen über ihre Fitness- und Wellnessreise, insbesondere im Alter. „Du musst doppelt so hart arbeiten. Du musst die ganze Zeit im Fitnessstudio sein“, sagte sie E! Nachrichten in 2010.
Cher möchte, dass wir alle wissen, dass ihr zeitloser Körper nicht magisch ist. Zwischen ihrer Diät und ihrem Trainingsprogramm arbeitet der Star hart daran, ihr Aussehen zu erhalten. Lesen Sie weiter, um Chers Geheimnisse herauszufinden, und sehen Sie sich als Nächstes Blake Livelys Trainingsgeheimnisse an.
Cher hält sich von Lebensmitteln mit viel Fett fern, einschließlich vieler Milchprodukte. „Ich habe mich von Vollmilch auf fettfreie Milch umgestellt – wenn ich überhaupt Milch trinke“, sagte sie in ihrem Buch Cher Forever Fit: Der Lebensplan für Gesundheit, Fitness und Schönheit. „Ich denke, Käse ist eines der schlimmsten Dinge für den Körper. Er verdaut nicht gut und die meisten Käsesorten sind zu fetthaltig.“ Obwohl viele Käsesorten sicherlich viel Fett enthalten, gibt es fettarme Käsesorten, die Sie trotzdem essen können, während Sie abnehmen.
Verabschieden Sie sich von Süßigkeiten, denn Cher hat den besten süßen Ersatz zum Naschen. “Michelle [Pfeiffer] und ich fand heraus, dass wir Süßkartoffeln in vier Minuten in der Mikrowelle erhitzen konnten, und das hat unser ganzes Leben verändert“, Sie schrieb in ihrem Buch. “Wir lebten von Süßkartoffeln, Ofenkartoffeln und Caesar Salads.” Süßkartoffeln haben viele gesundheitliche Vorteile, einschließlich Gewichtsverlust, reguliertem Blutzucker und verbesserter Verdauung und Sehkraft. Cher hat die richtige Idee!
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Cher gehört zu den Promis, die keinen Alkohol trinken, und hält sich größtenteils von Getränken fern. „Es gibt Dinge, die ich nicht mag, die ungesund sind, wie Drogen und Alkohol, also habe ich mich nie damit beschäftigt“, sagte Cher zu Closer, per Gute Haushaltsführung. “Ich werde auch nur drei- oder viermal im Jahr trinken.”
Bei der Sängerin dreht sich alles um Energie, und raffinierter Zucker nimmt ihr nur ab. Stattdessen isst Cher natürlichen Zucker, der ihr Energieniveau ohne den Absturz von verarbeiteten Lebensmitteln aufrechterhält. „Pasta gibt mir viel Energie, ebenso Obst wie Bananen, Papaya und Nektarinen, weil sie viel Zucker enthalten, aber nicht raffiniert sind.“ Sie schrieb in ihrem Buch.
Cher liebt es, beim Training für Abwechslung zu sorgen – Ganzkörperfitness ist ihr Stil. Und sie teilt ihre Workouts oft mit Fans: “Komm gerade hoch von Bauchmuskeln, Zumba, Yoga, Wall Sits.” Cher hat getwittert im Januar. “Tomm. Meine Step-Klasse, Yoga, verschiedene Bauchmuskeln. 
. WHOA.” Laut Hallo Magazinpro Gute HaushaltsführungFünfmal die Woche trainiert die Sängerin. Sie hat es auch erzählt E! Nachrichten dass sie außerhalb des Fitnessstudios gerne surft, um aktiv zu bleiben.
Obwohl die Sängerin ihre Trainingsroutine mittlerweile heruntergefahren hat, hat es viel Versuch und Irrtum gekostet. Tatsächlich hat Cher bis zu ihren 50ern nicht einmal ernsthaft mit dem Training begonnen. Die eine Übung, die sie fallen ließ? Betrieb. „Ich habe jahrelang versucht zu laufen und habe es gehasst. Deine Brüste gehen überall hin, deine Eierstöcke gehen überall hin und du rüttelst an deinen Schienbeinen. Es ist nicht das Beste“, sagte sie In den Glanz.
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