6 Fast-Food-Kaffees mit mehr Zucker als ein Pint Eis

Diejenigen, die sich morgens pünktlich duschen, anziehen, füttern und eine leckere Tasse Kaffee kochen können, sind in meinen Augen Superhelden. Für mich, und ich bin mir sicher, für viele andere normale Leute, komme ich oft kaum rechtzeitig aus der Tür, und an vielen Tagen gehe ich in ein Café, um meine morgendliche Tasse Joe zu holen, die ich nicht hatte Zeit zu Hause zu machen. Normalerweise sind die billigsten und schnellsten Orte, um Kaffee zu trinken, Fast-Food-Läden, aber diese Restaurants verkaufen nicht immer die „gesündesten“ Kaffeeoptionen. Tatsächlich haben wir kürzlich entdeckt, dass es einige Fast-Food-Kaffees gibt, die mehr Zucker enthalten als ein ganzes Glas Eiscreme.

Ja, Sie haben richtig gelesen, Orte wie Starbucks, McDonald’s und Dunkin’ Donuts führen alle bestimmte Kaffeegetränke, die mehr Zucker enthalten als die 57 Gramm, die Sie in einem finden Pint Breyer’s Natural Vanilla. Natürlich ist es in Ordnung (und ermutigt), sich von Zeit zu Zeit seine Lieblingssüßgetränke zu gönnen, denn seien wir ehrlich – das Leben ist kurz. Aber leider zeigt die Forschung, dass ein übermäßiger Konsum von zugesetztem Zucker Ihr Leben noch kürzer machen kann. Zum Beispiel eine Studie, die in veröffentlicht wurde Verkehr fanden heraus, dass ein höherer Konsum von zuckerhaltigen Getränken mit einem höheren Risiko für den Tod durch Herz-Kreislauf-Erkrankungen und einem höheren Risiko für die Sterblichkeit aufgrund mehrerer Ursachen verbunden war.

Laut CDC, liegt die empfohlene Grenze für Zucker an einem Tag bei etwa 50 Gramm (oder 10 % ihrer gesamten täglichen Kalorien). Das Breyer’s Pint Eis sowie die unten aufgeführten Getränke überschreiten dieses Tageslimit nur um eine Tasse. Lesen Sie weiter, um herauszufinden, welche Fast-Food-Kaffees Sie vielleicht nur ab und zu konsumieren möchten. Weitere Gesundheitstipps finden Sie unter 5 Getränke, die heimlich Entzündungen in Ihrem Körper verstärken.

Wenn Sie morgen auf dem Weg zur Arbeit in eine Dunkin’-Durchfahrt für einen gefrorenen Kaffee stürzen, ist es vielleicht besser, wenn Sie sich einen Löffel schnappen und an Ihrem Schreibtisch in ein Pint Eiscreme graben. Tatsächlich könnten Sie zwei Pints ​​Vanilleeis von Breyer essen und würden immer noch nicht so viel Zucker verbrauchen wie ein Medium gefrorener Karamellkaffee von Dunkin’ Donuts.

Wir sagen nicht, dass Sie dieses Getränk für immer vermeiden müssen, aber dieses Getränk liefert Ihnen 244 % der empfohlenen Tagesmenge an Zucker, was möglicherweise nicht der beste Start in den Morgen ist.

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Ein Starbucks Pfefferminz weißer Mokka ist eine köstlich süße Art, sich das ganze Jahr über festlich zu fühlen, aber es kann hilfreich sein, dieses Getränk als besonderen Leckerbissen hin und wieder zu genießen. Eine 16-Unzen-Grande-Größe ist mit 73 Gramm Zucker gefüllt, das sind 16 Gramm mehr als ein ganzes Pint Eiscreme, und wenn Sie sich mit einer 24-Unzen-Venti-Größe protzen würden, würden Sie satte 88 Gramm verbrauchen Zucker in einer Tasse.

Wenn Sie den Geschmack von Peppermint White Mocha von Starbucks lieben, aber weniger Zucker möchten, können Sie eine kleine Größe (8 Unzen) ausprobieren. Pfefferminz-Weiß-Mokka-Latte stattdessen, das bei 37 Gramm Zucker hereinkommt.

An unseren geschäftigsten Morgen ist es manchmal die perfekte Lösung, bei McDonald’s auf einen schnellen Kaffee und ein Frühstück einzugehen. Vielleicht möchten Sie jedoch etwas anderes als das ausprobieren Geeister Mokka, weil eine große Größe dieses Getränks 62 Gramm Zucker wiegt. Dieses Getränk enthält nicht nur mehr Zucker als ein Pint Vanilleeis, sondern enthält auch 9 Gramm gesättigte Fettsäuren, was 44 % Ihres Tagesbedarfs entspricht. Wenn Sie Ihren gefrorenen Mokka mit einem Frühstücksartikel wie a kombinieren Speck, Ei & KäsekeksIhr Gehalt an gesättigten Fettsäuren summiert sich schnell und könnte Ihren leicht übersteigen empfohlene Tagesmenge.

Für unsere Schokoladenliebhaber da draußen, das Starbucks Mokka-Keks-Streusel-Frappuccino kann Ihr Verlangen nach Koffein und Zucker in einem Schluck stillen. Leider enthält eine 24-Unzen-Venti-Größe 75 Gramm Zucker, was fast 20 Gramm mehr ist als ein ganzes Pint Eiscreme. Nicht nur das, dieses Getränk hat die gleiche Menge an Fett und gesättigten Fettsäuren wie ein halbes Liter Breyer-Vanille, was es sowohl in der Zucker- als auch in der Fettabteilung stört.

Um es klar zu sagen, wir sagen nicht, dass Sie Ihre Mocha Cookie Crumble-Gewohnheit für immer aufgeben sollen, weil wir wissen, wie wichtig ein schokoladiger Genuss ist. Aber wenn Sie etwas Konsistenteres suchen, das Sie mit weniger Zucker genießen können als eine ganze Packung Eiscreme, versuchen Sie es vielleicht mit einer großen Größe Kaffee Mokka stattdessen.

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Obwohl die Dunkin’ Caramel Craze Signature Latte ist eine bessere Option als ihr Frozen Caramel Coffee, eine mittlere Größe hat immer noch genau die gleiche Zuckermenge wie das Vanille-Pint Eis. Wenn Sie ihre wählen Café Mokka Stattdessen erhalten Sie mit 52 Gramm Zucker etwas weniger, aber beide Latte-Geschmacksrichtungen enthalten mehr Zucker als empfohlen an einem ganzen Tag.

Der geröstete weiße Mokka von Starbucks ist ein Spin-off ihres klassischen White Mocha, außer dass dieser “karamellisierte weiße Schokolade” enthält. Obwohl diese ausgefallene Version des Klassikers ein köstliches Flair hinzufügt, sind Sie besser dran, diese hier zu lassen oder sie zumindest als gelegentlichen Leckerbissen aufzubewahren. Mit 72 Gramm Zucker ist dieses Getränk den Zuckercrash, der später kommt, vielleicht nicht wert. Außerdem enthält dieses Getränk 60 % der empfohlenen Aufnahme von gesättigten Fettsäuren für einen Tag, was viel für nur eine Tasse Morgenkaffee ist.

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