5 Vorteile von Chlorophyll, die Sie grün machen könnten

Chlorophyll ist ein natürliches Pflanze, Anlage Pigment, das macht Gemüse grün und hilft den Blättern, Sonne in Nahrung zu verwandeln. Aber Pflanzen sind Pflanzen. Was könnte Chlorophyll für den Menschen tun?

Es stellt sich heraus, dass es einige Beweise dafür gibt, dass die Vorteile von Chlorophyll von Kämpfen reichen könnten Akne sogar zu verhindern stinkende Gruben. Hier ist, was Sie wissen müssen.

Was genau ist Chlorophyll?

Chlorophyll das Pigment, das jedes Frühjahr für das Grün im Garten verantwortlich ist. Aber es existiert nicht nur, um dich aus deinem langer Winterblues! Pflanzen benötigen es für die Photosynthese (der Prozess, der ihnen hilft, Sonnenlicht in Treibstoff umzuwandeln).

Und es könnte sogar einige Vorteile für den Menschen haben. Sie können Chlorophyll erhalten, indem Sie Ihr Gemüse essen oder Chlorophyll-Ergänzungen verwenden.

Denken Sie nur daran, dass die meisten flüssigen Chlorophyll- oder Chlorophyll-Ergänzungsmittel, die Sie im Laden kaufen, kein reines Chlorophyll sind. Chlorophyll baut sich schnell ab, daher bestehen sie stattdessen aus Chlorophyllin. Das ist eine Mischung aus Natrium-Kupfer-Salzen, die aus Chlorophyll gewonnen werden. Auf dem Etikett wird es als „Natrium-Kupfer-Chlorophyllin“ oder „Chlorophyllin-Kupfer-Komplex“ aufgeführt.

5 potenzielle Vorteile von Chlorophyll

Chlorophyll ist cool für Pflanzen und alles, aber warum sollten Sie für diese Ergänzung kaltes Geld ausgeben? Hier ist, was die Wissenschaft bisher sagt.

1. Es könnte helfen, die Haut zu verbessern

Am Knie geschabt? Haben Sie einen Schnitt, der nicht heilt? Chlorophyllin kann dabei helfen!

Ältere Forschung schlägt vor, dass eine Salbe, die Chlorophyllin enthält, bei wirksamer sein könnte Wunden heilen als eine Kochsalzlösung. Dies ist vielversprechend, aber die Salbe war auch eine Mischung mit anderen Inhaltsstoffen, so dass noch viel mehr Forschung erforderlich ist, um die Dosierung und die Ergebnisse zu bestätigen.

EIN kleine Studie 2015 untersuchten die Auswirkungen von Chlorophyllin auf Frauen, die Sonnenschäden im Gesicht hatten. Dies hat für die Teilnehmer gut funktioniert, aber auch hier gibt es nicht genügend konkrete Beweise, um zu wissen, ob dies für alle funktionieren könnte.

2. Es kann Ihre Blutgesundheit verbessern

Chlorophyll wird seit langem gemunkelt, um die Qualität der roten Blutkörperchen zu verbessern. Und da ist etwas Forschung, um das zu unterstützen.

Bereits 2004, Wissenschaftler untersuchte Menschen mit einer Blutkrankheit namens Thalassämie. Wenn die Teilnehmer täglich 100 Milliliter (ml) chlorophyllreichen Weizengrassaft tranken, verringerte sich ihr Bedarf an Bluttransfusionen um mindestens 40 Prozent. Es ist jedoch noch unklar, ob das Weizengras selbst oder der Chlorophyllgehalt in diesem Weizengras für diese Vorteile verantwortlich ist.

3. Es könnte Ihre feinen Linien und Falten glätten

Möchten Sie Ihre Haut glatt und straff halten? Chlorophyll *könnte* eine Rolle spielen.

Natriumkupferchlorophyllin kann direkt auf die Haut getupft werden. In einem winzigen 2016 lernen, erlebten vier Frauen, die Chlorophyllin-Gel auf ihre Haut auftragen, eine Verbesserung ihrer Textur der Haut. Die Ergebnisse waren denen von Tretinoin ähnlich, a Retinoid.

Es ist wichtig anzumerken, dass dies eine unglaublich kleine Recherche war. Wir brauchen weitere Studien, um zu bestätigen, dass topisches Chlorophyllin zu glatte, federnde Haut.

4. Es könnte deine Akne zähmen

Bleiben wir 100: Es gab keine großen, schlüssigen Studien zu Chlorophyll für die Hautstruktur *oder* Akne. Doch erste Studien scheinen vielversprechend. In Eins Studie 2015 von 10 Personen hat ein mit Chlorophyllin infundiertes Gel zur Vorbeugung von Pickeln und zur Glättung beigetragen große Poren nach 3 wochen.

Andere lernen fand das a Hautpflegeprogramm Reiniger, rezeptfreie (OTC) Creme mit 2 Prozent Salicylsäure und ein Finishing-Gel mit Chlorophyllin waren sehr effektiv für Frauen, die eine Kombination aus Akne und feine Linien.

5. Es könnte Körpergeruch dämpfen

Müssen Sie oder jemand, den Sie kennen (keine Namen …) Chlorophyll könnte der Lufterfrischer sein, nach dem Sie gesucht haben!

Während die Wissenschaft schlank bleibt, behaupten viele Leute, dass Chlorophyll ihnen hilft, besser zu riechen.

• Urin- und Stuhlgestank. Chlorophyllin wurde verwendet, um schädliche Bad Gerüche.
• Körpergeruch im Zusammenhang mit einer Erkrankung. Ein kurzer 2004 Studie entdeckten, dass es auch gegen den Fischgeruch nützlich ist, der durch eine Stoffwechselstörung namens Trimethylaminurie verursacht wird.
• Schlechter Atem. Das ist alles anekdotisch, aber einige Leute sagen, dass es die Zügel hält schlechter Atem.

Wie ist Chlorophyll einzunehmen?

Das Essen von frischem Grün ist der beste, einfachste und günstigste Weg, um sich mit Chlorophyll zu sättigen. Sich aus einer ausgewogenen Ernährung zu ernähren ist fast immer effektiver als eine Supplementation. Denken Sie daran, dass es wirklich keine Beweise dafür gibt, dass diese Nahrungsergänzungsmittel ein wichtiger Gesundheits-Game-Changer sein können.

Wenn Sie immer noch an Nahrungsergänzungsmitteln interessiert sind, können Sie diese finden:

• in Reformhäusern
• in einigen Drogerien
• online

Häufige Chlorophyllformen sind:

• Flüssigkeiten oder Tropfen
• Salben zur topischen Anwendung
• Tablets

Denken Sie daran, dass Nahrungsergänzungsmittel nicht so streng reguliert sind wie Medikamente. Sprechen Sie daher mit Ihrem Arzt, bevor Sie Chlorophyll-Tropfen oder -Pillen in Ihre tägliche Routine aufnehmen. Und wenn Sie sich *nicht* für eine Supplementierung entscheiden, befolgen Sie immer das Etikett für die Dosierungsanweisungen.

Aber gibt es Risiken?

Das Kauen von chlorophyllreichen Lebensmitteln sollte keine Probleme verursachen, es sei denn, Sie sind allergisch gegen diese Lebensmittel.

Nebenwirkungen von Chlorophyllin-Ergänzungen können Verdauungsprobleme umfassen wie:

• Durchfall
• grüner oder gelber Kot
• Magenprobleme

Wenn Sie Chlorophyll auf Ihre Haut auftragen, um Falten oder Akne zu bekämpfen, achten Sie auf Oberflächenreaktionen. Wenn Sie Juckreiz, Brennen oder Reizungen verspüren, entscheiden Sie sich für ein anderes Hautpflegeprodukt.

Faustregel? Fragen Sie immer Ihren Arzt, bevor Sie Chlorophyll oder Chlorophyllin als Ergänzung einnehmen. Dies hilft Ihnen, potenzielle Wechselwirkungen mit Medikamenten oder negative Nebenwirkungen zu vermeiden.

Gibt es Alternativen zu Chlorophyll-Tropfen oder -Pillen?

Müssen Sie Chlorophyllpräparate oder flüssige Tropfen schlucken? Nö.

Diese grünen Lebensmittel können Ihre Chlorophyllaufnahme ohne Tropfen oder Pillen steigern.

• Weizengrass. Studien zeigen, dass einige der Proteine ​​in Weizengrass könnte helfen, oxidativen Stress zu bekämpfen.
• Spinat. Chlorophyll = das Zeug, das grünes Gemüse so hell und bunt macht. Lebensmittel, die innen * und * * grün sind, haben das meiste Chlorophyll. Spinat ist auch reich an Mikronährstoffen wie Vitamin A, Vitamin C und Vitamin K.
• Grüne Bohnen. Die magische Frucht, nicht wahr? Nosh an grüne Bohnen um Ihre Chlorophyll- und Ballaststofffüllungen zu erhöhen.

tl;dr

• Chlorophyll ist ein antioxidatives Pigment, das in grünen Pflanzen vorkommt.
• Die meisten Menschen nehmen Chlorophyll über die Nahrung auf, aber es ist auch in Form von flüssigen Tropfen oder Nahrungsergänzungsmitteln erhältlich.
• Chlorophyll hat den Ruf, ein Nahrungsergänzungsmittel zur Gewichtsabnahme zu sein, aber es gibt keine Wissenschaft hinter dieser Verwendung.
• Obwohl Chlorophyll als sicher gilt, sollten Sie Ihren Arzt konsultieren, bevor Sie es in flüssiger oder als Ergänzungsform einnehmen.
• Je mehr frisches Gemüse, desto besser!

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