5 Pastasaucen mit Zutaten höchster Qualität

Klassisch und wohltuend: Eine warme Schüssel Nudeln kann eines der einfachsten Gerichte sein, die man zubereiten kann, wenn man keine Lust auf eine aufwändige Mahlzeit hat. Während die meisten argumentieren werden, dass es nichts Besseres als selbstgemachte Nudelsoße gibt, erfreuen sich die in Gläsern erhältlichen Optionen in den Supermarktregalen nicht umsonst immer noch großer Beliebtheit.

Tatsächlich verwendeten im Jahr 2020 269,62 Millionen Amerikaner Spaghetti/Nudelsauce Statista. Prognosen zufolge wird diese Zahl im Jahr 2024 auf 276,84 Millionen ansteigen.

Lebensmittelgeschäfte führen eine große Auswahl an Nudelsaucen mit den unterschiedlichsten Zutaten und von vielen verschiedenen Marken. Da stellt sich die Frage: „Welches ist das Beste?“

Wenn Sie Hilfe beim Stöbern in der Nudelsaucen-Gangliste benötigen, sind Sie hier genau richtig. Wir haben mehrere Ernährungsberater gebeten, einige der besten Nudelsaucen mit den hochwertigsten Zutaten zu ermitteln. Hier sind fünf Optionen, auf die Sie bei Ihrem nächsten Lebensmitteleinkauf achten sollten.

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Wenn Sie im Nudelregal stöbern, sind Sie wahrscheinlich auf zahlreiche Produkte von Barilla gestoßen größtes Pastaunternehmen der Welt. Ein Punkt, der an erster Stelle steht, ist der Premium-Marinara-Sauceentsprechend Tammy Lakatos Shames, RDN, CDN, CFTUnd Lyssie Lakatos, RDN, CDN, CFTauch bekannt als Ernährungszwillinge.

„Eine der herausragenden Zutaten dieser Sauce ist natives Olivenöl extra“, erklären die Ernährungsberater. „Die meisten anderen Saucen enthalten einfach Olivenöl, aber es ist das native Olivenöl extra, das voller Phenole und Polyphenole ist, die starke Antioxidantien und entzündungshemmende Verbindungen sind, die dazu beitragen, den Körper gesund zu halten vor Krankheiten schützen.”

Neben nativem Olivenöl extra enthält diese Marinara-Sauce mehrere andere bemerkenswerte Zutaten wie Knoblauch und Zwiebeln, die Antioxidantien enthalten, die helfen niedriger Blutdruck Und Cholesterin und das Krebsrisiko senken. Die Sauce wird ebenfalls mit Basilikum und Oregano zubereitet. Die Nutrition Twins bemerken, dass Basilikum kann den Nüchternblutzucker-, Cholesterin- und Triglyceridspiegel verbessernwährend Oregano entzündungshemmende Eigenschaften besitzt.

Rao’s belegt regelmäßig den ersten Platz in der Liste der besten Nudelsaucen, daher ist es keine Überraschung, dass dieses Glasprodukt aus erstklassigen Zutaten hergestellt wird. Frei von Tomatenmischungen, Paste, Wasser, Stärke, Füllstoffen, Farbstoffen und zugesetztem Zucker. Raos hausgemachte Marinara-Sauce wird nur aus einer Handvoll Zutaten hergestellt. Das Rezept umfasst italienische ganze geschälte Tomaten, Olivenöl, Zwiebeln und Gewürze.

„Raos Marinara hat die perfekte cremige Konsistenz, die alle Zutaten zu einer glatten Textur vereint“, sagt Lisa Young, Ph.D., RDNAutor von Endlich satt, endlich schlank.

Wenn Sie auf der Suche nach einer Bio-Sauce sind, ist die Empfehlung von Young die richtige 365 Bio-Marinara von Whole Foods.

„Dies ist eine großartige Option für Nudelsauce, da sie ohne Zucker oder Konservierungsstoffe hergestellt wird“, sagt sie. „Und der Preis stimmt.“ Auf der Website von Whole Foods ist dieses 25-Unzen-Glas derzeit für nur 2,69 $ gelistet.

Diese Sauce im Glas wird ausschließlich aus Bio-Zutaten hergestellt, darunter gewürfelte Tomaten, Tomatenpüree, Knoblauch, Zwiebeln, natives Olivenöl extra und Gewürze. Sie trägt stolz das zertifizierte USDA-Bio-Label.

Organico Bello ist stolz darauf, „gesunde Zutaten direkt aus der Natur“ zu verwenden. Zu den USDA-zertifizierten Bio-Saucen der Marke gehört die Tomaten-Basilikum-Nudelsauce ist einer, der auffällt Sydney Greene, MS, RDN.

Wie die Bio-Marinara-Sauce von Whole Foods und die Marinara-Sauce von Barilla wird auch diese Sorte mit nativem Olivenöl extra hergestellt, das Greene als „hirnnährend“ bezeichnet.

„Außerdem ist diese Sauce frei von zugesetztem Zucker und enthält im Vergleich zu anderen Marken relativ wenig Natrium“, sagt die Ernährungsberaterin.

Auch reich an Bio-Zutaten Otamots ätherische Bio-Sauce, das aus 10 Bio-Gemüsesorten hergestellt wird. Diese reichen von Karotten, roten Paprika und Spinat bis hin zu weniger verbreiteten Tomatensaucenzusätzen wie Süßkartoffeln, Butternusskürbis und Roter Bete.

„Otamot verwendet Shiitake-Pilze, die stark entzündungshemmend wirken und sich als wirksam erwiesen haben Immunverstärkerwährend sich rote Rüben und Rübenpulver nachweislich positiv auf Herz, Gehirn und sogar positiv auswirken die sportliche Leistung verbessern“, so die Nutrition Twins.

Otamot’s Essential Sauce ist nicht nur gentechnikfrei und frei von zugesetztem Zucker und Konservierungsstoffen, sondern enthält auch drei Gramm lösliche Ballaststoffe, die laut Greene „hervorragend geeignet sind“. Verdauung und verwalten Cholesterinspiegel.”

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