6. Januar 2022 – Mit der Einführung der Omicron-Variante sind dies keine einfachen Tage für Eltern, Kinder oder alle, die versuchen, herauszufinden, was das Beste ist, wenn es um den ganz einfachen Akt des Schulbesuchs geht.
Wie wir gesehen haben, könnte Ihr Kind eines Tages im Schulbus auf dem Weg zur Schule sein, am nächsten positiv auf COVID-19 getestet und tagelang unter Quarantäne gestellt werden. Es ist eine schwindelerregende Zeit voller Stress, Angst und Verwirrung, die ihren Tribut fordert.
„Alle sind im Moment so aufgeregt“, sagt Andrea Bonior, PhD, zugelassene klinische Psychologin in eigener Praxis in Washington, DC und Autorin von Entgifte deine Gedanken.
Es gibt Dinge, die wir tun können, um es einfacher zu machen, sagt sie. Zuerst macht man eine Pause.
„Es ist sehr leicht, in dem, was wir tun, reaktionär zu sein und die Dinge eskalieren“, sagt Bonior.
Denken Sie stattdessen, sagt sie, über Ihr Handeln nach und erkennen Sie, dass die Unsicherheit, die uns umgibt, alle in einen erhöhten Alarmzustand versetzt.
Und auch wenn die Eltern im Moment am meisten gestresst sind, ist es wichtig, dass Sie für Ihre Kinder da sind. Immerhin haben sie mehr als 2 Jahre einer Pandemie durchgemacht und finden diesen überwältigenden Virusanstieg möglicherweise beängstigender, als Sie denken.
Um Eltern zu helfen, ihren Kindern das Wetter heute und in den kommenden Tagen zu erleichtern, hat WebMD Steven Meyers, PhD, Professor und Lehrstuhl für Psychologie an der Roosevelt University in Chicago, nach den fünf Dingen gefragt, die Eltern tun müssen – jetzt:
1: Geben Sie Kindern die richtigen Informationen
Passen Sie je nachdem, wie alt Ihr Kind ist, eine verständliche Botschaft über den Omicron-Anstieg an.
„Angesichts der Ungewissheit und der Fehlinformationen da draußen ist es für Eltern schwer, sich in diesem Terrain zurechtzufinden. Denken Sie also nur daran, wie schwer es für Ihre Kinder ist“, sagt Meyers.
Halten Sie die Botschaft klar, wie die ganze Familie sicher bleiben kann, und definieren Sie, was akzeptables Risiko bedeutet.
„Wenn Sie beispielsweise ein immungeschwächtes Familienmitglied haben“, sagt er, „sieht dieses Risiko anders aus, als wenn Ihre Familie jung und gesund ist. Das Bedrohungsniveau wird unterschiedlich sein, und dies ist wichtig zu beachten, da eine COVID-Positivität je nach allgemeinem Gesundheitszustand unterschiedliche Auswirkungen auf das Leben der Menschen haben wird.“
2: Lehne dich ins Unerkennbare
Anstatt so zu tun, als ob Sie alles wüssten, erklären Sie Ihren Kindern, dass sich die Fakten über die Omicron-Variante entwickeln, während wir immer mehr darüber erfahren.
„Eltern sollten erklären, dass sich die Wissenschaft ständig verändert, und wenn wir mehr lernen, werden sich auch die Empfehlungen und Entscheidungen ändern“, sagt Meyers.
„Wenn wir gestresst sind, neigen wir dazu, uns auf sicher gegen unsicher, richtig gegen falsch zu verlassen. Aber wir müssen uns an die Vorstellung gewöhnen, dass sich die Leitlinien dort, wo wir uns gerade mit dieser Pandemie befinden, weiter ändern werden, ebenso wie sich die Ausbreitung und das Risiko weiter ändern werden.“
3: Besprechen Sie, was Sicherheit für alle bedeutet
Wenn Ihr Kind sagt, dass es wegen des COVID-Risikos nicht zur Schule gehen möchte, hören Sie auf seine Bedenken.
„Erklären Sie dann ruhig, dass Sie die Impfrichtlinien befolgt haben und dass es wichtig ist, je nach Alter und Zeitpunkt der Impfung und Auffrischung so sicher wie möglich zu sein“, sagt Meyers. „Denken Sie daran, dass jede Person in Ihrer Familie auf eine solche Situation ganz individuell reagiert und unterschiedliche Sorgen und Bedenken hat.“
4: Achten Sie auf Warnsignale für Angstzustände
Wie die Eltern wissen, sind Kinder im Moment mit erheblichem Stress und Angst vor der Pandemie konfrontiert und von 2 Jahren davon müde.
„Gerade bei Teenagern behalten manche ihre Ängste für sich, während andere sie über weniger produktive Kanäle nach außen dringen lassen, etwa durch falsche Social-Media-Postings, Kopfschmerzen, Bauchschmerzen oder Schlafstörungen“, sagt Meyers. “Für Eltern ist es wichtig, auf diese Anzeichen von Angst zu achten und die Kommunikationswege offen zu halten.”
5: Helfen Sie Ihrem Teenager, FOMO zu überdenken
Wenn Teenager Instagram-Geschichten sehen, in denen ihre Freunde gerade feiern und sich in großen Gruppen versammeln, ist die Angst, etwas zu verpassen – oder FOMO – real.
Als Elternteil können Sie FOMO in etwas ziemlich Erstaunliches verwandeln, sagt Meyers.
„Betone die Tugend der Sicherheit“, sagt er. „Versuchen Sie, Ihrem Teenager zu helfen, einen Weg zu finden, dies von einem Gefühl des Verlustes auf ein Gefühl dessen zu übertragen, was wir gewinnen können.“
Ein Beispiel, sagt er, ist, dass die Einhaltung von Sicherheitsprotokollen nicht nur bedeutet, dass wir gesund bleiben, sondern auch diejenigen schützen, die uns wichtig sind.
„Wir tragen gemeinsam zur Gesundheit unserer Gemeinde bei“, sagt er. „Das klingt vielleicht nicht lustig, aber es ist sehr wichtig. Eltern müssen Rücksichtnahme auf andere als echte Stärke und nicht als schwachen Trostpreis betrachten.“