Beyoncé sieht so makellos aus, dass es schwer zu glauben ist, dass die Sängerin 40 ist. Sie ist bekannt für ihre wilde Haltung und seit ihrem Start in den späten Neunzigern als Schönheitsikone bekannt. Immer noch verheiratet und „betrunken verliebt“ in ihren Ehemann Jay-Z, haben sie drei gemeinsame Kinder. Jetzt, als Mutter und Ehefrau, dominiert Beyoncé immer noch die Musik-Charts und sowohl die Promi- als auch die Beauty-Welt.
Während ihrer gesamten Karriere war sie Headlinerin und trat bei zahlreichen Veranstaltungen auf. In ihrer neuen Netflix-Dokumentation sprach sie über ihre Leistung beim Coachella im Jahr 2018. In dieser Dokumentation spricht Beyoncé über ihre Ernährung und was sie davon abhielt, um ihre Ziele zu erreichen. Bei allem, was sie herausgeschnitten hat, konnte Beyoncé nicht anders, als zu sagen, dass sie hungrig war. Mit der Hilfe von Männer Gesundheit, haben wir zusammengefasst, was Beyoncé aus ihrer Ernährung gestrichen und was sie stattdessen gegessen hat. Weitere Promi-News finden Sie unter The Dangerous ‘Met Gala Diet’ Kim Kardashian folgte, um 16 Pfund abzunehmen.
Kohlenhydrate bekommen einen schlechten Ruf. Sie gelten als gefährlich für die Gewichtszunahme und verursachen träges Verhalten. Obwohl zu viele Kohlenhydrate negative Auswirkungen haben können, stellt sich heraus, dass Ihr Körper sie braucht.
Wenn Sie nicht genügend Kohlenhydrate zu sich nehmen, kann dies Ihren Körper daran hindern, die Energie zu erhalten, die er benötigt, um den ganzen Tag über zu verbrennen. In diesem Fall besteht eine gute Chance, dass Ihr Energieniveau im Laufe des Tages sinkt. Sie könnten auch Mundgeruch bekommen, Verstopfung bekommen und Kopfschmerzen und Krämpfe bekommen.
Der Verzicht auf Fleisch ist ein Standard in der vegetarischen und veganen Ernährung. Wenn Sie gezielt auf rotes Fleisch verzichten, können Sie einige Vorteile erzielen, z. B. die Verringerung von Entzündungen und die Senkung des Risikos von Herzerkrankungen und hohem Cholesterinspiegel.
Sie müssen jedoch vorsichtig sein, da Sie möglicherweise notwendige Nährstoffe verlieren, die Ihr Körper benötigt, und einen niedrigen Eisengehalt entwickeln können.
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Laut dem Ernährungsrichtlinien für Amerikaner, sollten Sie etwa 8 Unzen Meeresfrüchte pro Woche essen. Fisch kann als gehaltvolles Protein verzehrt werden und kann sogar beim Abnehmen helfen, da er ein Sättigungsgefühl erzeugt und die Fettaufnahme reduziert.
Der Verzicht auf Fisch verringert jedoch das Risiko, schädliche Giftstoffe in Ihren Körper aufzunehmen, die Ihre Gesundheit beeinträchtigen könnten. Dazu gehört der Konsum von Quecksilber, das, wenn es zu viel konsumiert wird, Ihr Hör-, Seh- und Koordinationsproblem beeinträchtigen kann – drei Dinge, die Beyoncé braucht, um Leistung zu bringen!
Der Verzicht auf Zucker in Ihrer Ernährung kann Ihnen helfen, schneller in Topform zu sein. Für den Anfang bedeutet der Verzicht auf Zucker, dass Sie Bauchfett verlieren, sich weniger aufgebläht fühlen, Ihre Haut sich verbessert und Sie sich energiegeladener fühlen (was perfekt ist, wenn Sie kurz vor einem großen Konzert stehen). Noch wichtiger ist, dass sich Ihre Herzgesundheit verbessert und Ihre allgemeine Körpergesundheit und Organgesundheit verbessert werden.
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Für Laktoseintolerante scheint dies ein einfacher Wechsel zu sein. Käseliebhaber und Joghurtesser mögen das jedoch anders sehen.
Der Verzicht auf Milchprodukte hat jedoch Vorteile. Wenn Sie milchempfindlich sind, könnte das Weglassen helfen, die Entzündung zu stabilisieren. Sie könnten auch weniger Blähungen verspüren und Ihre Verdauung regulieren sowie Ihre Haut reinigen. Wenn Sie sich dafür entscheiden, Milchprodukte zu streichen, stellen Sie einfach sicher, dass Sie Ihr Vitamin D und Kalzium von woanders bekommen.
Obwohl Beyoncé nie herauskam, um die genaue Art der Diät zu sagen, auf der sie sich befand, klang es so, als ob es mehr auf die vegane Keto-Diät abgestimmt wäre, basierend darauf, wie es beschrieben wurde.
Das vegane ketogene diät ist kohlenhydratarm, fettreich und mäßig proteinhaltig. Für diese Diät werden Kohlenhydrate typischerweise auf 20 bis 50 Gramm pro Tag reduziert, um den Zustand zu erreichen und aufrechtzuerhalten Ketose – ein Stoffwechselprozess, bei dem Ihr Körper Fett anstelle von Glukose verbrennt und als Brennstoff verwendet.
Typischerweise stammt der hohe Fettgehalt aus fettreichen tierischen Produkten. Der vegane Teil dieser Diät verwendet jedoch keine Tiere. Sie werden nur pflanzliche Lebensmittel wie Gemüse, Obst und Getreide konsumieren. Bei dieser Diät können Sie Ihre fettreiche Aufnahme erreichen, indem Sie fettende pflanzliche Produkte wie Kokosöl, Nüsse und Avocado konsumieren.
Der Beitrag 5 Lebensmittel, die Beyoncé vermeidet, in ihren 40ern umwerfend auszusehen, erschien zuerst auf Eat This Not That.
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