5 Geheimnisse von Hayley Atwells Mission: Impossible Training

Mission: Impossible – Dead Reckoning Teil Eins ist in die Kinos gekommen und seine mitreißende Action und unerbittliche Spannung haben ihn zum bisher am besten bewerteten Film der Reihe gemacht. Wieder einmal steht das Schicksal der Welt auf dem Spiel, als Ethan Hunt, dargestellt vom unbezwingbaren Tom Cruise, sich auf eine gefährliche Mission begibt, um einen bedrohlichen neuen Bösewicht – in diesem Fall eine KI – zu vereiteln, der eine ernsthafte Bedrohung für die Menschheit darstellt. Dieses Mal ist er jedoch nicht allein auf seiner Suche. Mit Cruise verbündet sich die talentierte britische Schauspielerin Hayley Atwell, die der Figur von Grace, einer geschickten Taschendiebin, die in eine riskante Mission verwickelt ist, Leben einhaucht.

Um sich auf ihre Rolle in dieser neuesten Folge der adrenalingeladenen Franchise vorzubereiten, widmete sich Atwell einem rigorosen Training und körperlicher Kondition. Mit unerschütterlicher Entschlossenheit verfeinerte sie ihre Fähigkeiten und formte ihren Körper, wobei sie in ihrem Streben nach Perfektion nichts unversucht ließ. (Es sollte mittlerweile selbstverständlich sein; schließlich spielte sie Agent Carter im Marvel-Universum.) Hier befassen wir uns mit den fünf Schlüsselaspekten von Atwells Trainingsprogramm für Mission: Impossible – Dead Reckoning Teil Einswährend sie die Erkenntnisse von Experten einholt, die Aufschluss über die Wirksamkeit ihres Ansatzes geben.

Um ihren Tag anzukurbeln, macht Atwood einen Ingwer-Shot, aber sie lässt ihr Team auch einen machen, was Sie in einem aktuellen sehen können Instagram-Video. „Ingwer-Shot zu Beginn des Tages, um die Verdauung zu unterstützen und die Nebenhöhlen zu reinigen“, sagte sie.

Was der Experte sagt: „Ingwer-Shots können helfen, die Verdauung anzukurbeln, Blähungen und Übelkeit vorzubeugen und Entzündungen im ganzen Körper zu reduzieren.“ Jesse Feder, RDN, CPT mit Mein Crohns- und Colitis-Team, erklärt. „Dies kann die Gesundheit des Verdauungssystems unterstützen und es Ihnen ermöglichen, gesund und fit zu bleiben!“

Wenn es eine Sache gibt, auf die Sie sich verlassen können Unmögliche Mission Filme, es sind todesmutige Stunts. Um sich auf den Film vorzubereiten, machte Atwood viel Pilates und gewährte den Fans einen Blick hinter die Kulissen. Sie hat ein gepostet Video von ihr in Aktion und schrieb: „Ein Einblick in das Training, das ich mache, um mich auf Stunts für @missionimpossible vorzubereiten.“

Was der Experte sagt: „Ich liebe die allumfassenden Vorteile, die man durch die Teilnahme an Pilates erzielen kann.“ Jarrod Nobbeein USAW-Nationaltrainer sagt. „Wenn Sie konsequent Pilates üben, verbessern Sie Kraft, Stabilität, Rumpfmuskulatur und Beweglichkeit. Ich empfehle meinen Athleten sogar, einen wöchentlichen Pilates-Trainingstag zu absolvieren. Dabei kann es sich um eine niedrige Intensität handeln, die einen aktiven Erholungstag ermöglicht, oder Sie können es tun.“ Steigern Sie die Intensität und fordern Sie sich selbst mit fantastischen Körpergewichtsbewegungen heraus.

April Federico, ein zertifizierter Ernährungsberaterfügt hinzu, “Pilates legt großen Wert auf die Entwicklung einer starken Rumpfmuskulatur, zu der auch die Muskeln im Bauch, im unteren Rücken und im Becken gehören. Diese Muskeln sind für Stabilität, Körperhaltung und allgemeine Körperkraft unerlässlich. Vor diesem Hintergrund kann Pilates Ihre Körperhaltung drastisch verbessern. Durch die regelmäßige Durchführung von Pilates-Bewegungen können Sie Muskelmasse aufbauen und den gesamten Muskeltonus verbessern, indem Sie Ihr Körpergewicht bei diesen Übungen einsetzen.“

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Um mit Tom Cruise mithalten zu können, ist Laufen ein Muss. Im Gespräch mit InterviewmagazinSie sagte, sie laufe „30 km pro Woche“ und kommentierte Cruises beeindruckende Lauffähigkeiten. „Was mir am Set aufgefallen ist, ist, dass nicht seine Geschwindigkeit am beeindruckendsten ist. Er hat die Form studiert, er hat gelernt, wie man rennt. Wenn er rennt, fühlt es sich an, als würde jede Zelle seines Körpers berührt, als würde er auf ihn zulaufen.“ das Ding, das er retten will, und auch die Flucht vor einem Bären.“

Was der Experte sagt: Nobbe erklärt: „Laufen ist eine hervorragende Trainingsmöglichkeit mit mehreren Vorteilen. Es ermöglicht Ihnen, Ihre Arbeit mit der Herzfrequenzzone 2 zu steigern, was zu einer allgemeinen Verbesserung der aeroben Fitness und einem gesünderen Herz-Kreislauf-System führt. Beim Laufen können Sie nach draußen gehen, frische Luft atmen und … Genießen Sie die Sonne (an einem Tag mit gutem Wetter). Ich ermutige Kunden und Sportler immer, draußen zu trainieren oder einen Lauf zu machen, um die positiven mentalen Vorteile zu nutzen, die die Natur ihnen in den Sinn bringt.“

Feder fügt hinzu: „Laufen ist eine wunderbare Herz-Kreislauf-Übung. Es kann Ihnen helfen, Körperfett zu verbrennen und zu halten und Dinge wie Blutdruck, Cholesterin- und Triglyceridspiegel zu verbessern. Darüber hinaus kann Laufen die Knochendichte und die Gesundheit der Gelenke verbessern, wenn es in Maßen durchgeführt wird.“ .”

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Atwood hat nicht viel über ihre Ernährung gesprochen. Wir wissen jedoch, dass sie Austern mag, die eine gute Proteinquelle sind. An Instagramteilte sie mit, dass Austern eines ihrer Lieblingsgerichte zum Brunch seien.

Was der Experte sagt: „Wie andere Formen von Meeresfrüchten sind Austern eine Quelle für mageres Protein“, Destiny Moody, RD, CSSD, LD, und Sporternährungsberater sagt. „Sie sind eine überraschend reichhaltige Quelle an Omega-3-Fettsäuren, einem starken Antioxidans und essentiellen Nährstoff, den der Körper nicht selbst herstellen kann. Das größte Kraftpaket ist jedoch der Vitamin-B12-Gehalt. Eine Portion enthält mehr als das Doppelte des Tagesbedarfs.“ und kann bei der Energieversorgung, der Bildung roter Blutkörperchen und der Bildung neuer Zellen helfen.“

Obwohl Atwood hart dafür trainierte MI 7Ab und zu gönnte sie sich auch den Genuss von Leckereien. Nachdem sie eine schwierige Zugsequenz gedreht hatte, schickte Cruise ihr eine Schachtel Schokolade. „Eine wunderschöne Schachtel roher dunkler Schokolade kam am Set an und ich habe sie verschlungen, und dann gingen wir wieder los und ich war schneller, schärfer und mit einem Lächeln im Gesicht“, sagte Atwood dem Interview Magazine.

Was der Experte sagt: „Rohe dunkle Schokolade ist reich an Antioxidantien und enthält unglaubliche Mengen an Ballaststoffen, was roher dunkler Schokolade hervorragende Gesundheitseigenschaften verleiht“, sagt Moody. „Es enthält zahlreiche wertvolle Vitamine und Mineralien sowie Antioxidantien. Der Schlüssel liegt, wie bei vielen Dingen, darin, es in Maßen zu konsumieren!“ New York Ernährungsberater Fiorella DiCarlo fügt hinzu: „Dunkle Schokolade enthält weniger Zucker und Fett als Milchschokolade oder weiße Schokolade. Dadurch erhöht sie den Blutzuckerspiegel nicht wie andere Schokoladen! Außerdem enthält sie Mineralien wie Eisen, Magnesium und Zink, die den Blutzuckerspiegel unterstützen.“ Immunsystem. Der leicht bittere Geschmack sorgt tendenziell für ein höheres Sättigungsgefühl und die Fähigkeit, sich an moderate Portionen zu halten.“

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