Es gibt viele Gründe, eine Freundschaft zu beenden. Diese können von offensichtlich unentschuldbaren Verhaltensweisen – Lügen, Stehlen, emotionalem Missbrauch – bis hin zu Problemen reichen, die viel schwerer zu definieren sind, wie das Gefühl, einem Freund immer mehr zu geben, als er Ihnen im Gegenzug bietet, sei es Aufmerksamkeit, Fürsorge, oder etwas Greifbareres, wie Geschenke oder Zeit.
Selbst wenn Sie leicht erkennen können, warum ein Freund Sie in die falsche Richtung gerieben hat, kann es eine weitere schwierige Hürde sein, zu wissen, wo Sie die Grenze ziehen und entscheiden müssen, dass genug genug ist. Denn im Gegensatz zu romantischen Trennungen, die ständig in Fernsehsendungen, sozialen Medien und in den Promi-Nachrichtenzyklen diskutiert werden, werden wir oft im Dunkeln gelassen, wenn es darum geht, herauszufinden, ob eine Freundschaft enden sollte. Und es ist nicht nur schwierig, Probleme zwischen Freunden zu lösen, es kann auch schwierig sein, darüber zu sprechen und folglich Ratschläge zu erhalten. „Das Wort ‚Freund’ ist oft gleichbedeutend mit dem Wort ‚Spaß’. Wir denken oft an Freundschaft hat um Spaß zu haben, also reden wir nicht gerne darüber, wenn es nicht so ist“, Hannah Korrel, PhDNeuropsychologe und Autor von Wie man mit Freunden Schluss macht, sagt SELBST.
Aber obwohl das Auseinanderbrechen von Freundschaften schwer zu verarbeiten und darüber zu sprechen sein kann, können sie auch notwendig sein, besonders wenn es um giftige oder manipulative Menschen geht. Um Ihnen bei der Entscheidung zu helfen, ob es an der Zeit ist, eine platonische Verbindung aufzugeben oder nicht, haben wir Experten gebeten, die Fragen zu teilen, die Sie sich stellen sollten, bevor Sie den Anruf tätigen.
1. Weiß Ihr Freund, dass es ein Problem gibt?
„Die erste Frage, die mir immer in den Sinn kommt, wenn man mit Leuten über das Auseinanderbrechen von Freundschaften spricht, ist: Weiß diese Person, dass es bevorsteht? Würden sie schockiert sein? Weil ich viele Leute gesehen habe, die das vorzeitig tun.“ Danielle Bayard-JacksonFreundschaftscoach und Gastgeber der Freund vorwärts Podcast, sagt SELBST.
Genauso wie ein guter Vorgesetzter niemals einen Mitarbeiter wegen Leistungsproblemen ohne Vorwarnung entlassen würde, ist es in den meisten Fällen eine gute Idee, Ihrem Freund die Möglichkeit zu geben, sein Verhalten zu ändern. Laut Jackson ist es leicht, die Zeit, die Sie damit verbracht haben, über eine Freundschaft nachzudenken und mit anderen Menschen darüber zu sprechen, mit der einen Person zu verwechseln, die sie tatsächlich hören muss – und es ist eine große verpasste Gelegenheit. „Wenn es darum geht, zwischen gesunden und ungesunden Konflikten zu unterscheiden, besteht das Ziel darin, diese Gespräche als Gelegenheit zu sehen, zu wachsen, sich besser zu verstehen und sich zu verbinden“, sagt sie.
Wenn sich jemand in Ihrem Leben objektiv schrecklich verhält, ist es leicht anzunehmen, dass er genau weiß, was er tut. Selbst wenn ein Freund den Fehler kennt, den er gemacht hat (die Beherrschung verloren hat, deinen Geburtstag ruiniert hat, ein Versprechen gebrochen hat), gibt es für ihn keine Möglichkeit, genau zu wissen, welche Gefühle diese Handlungen bei dir ausgelöst haben, wenn du das nicht teilst. Wenn Sie sich nicht sicher sind, wie Sie diese Gespräche gestalten sollen, schlägt Jackson vor, sie als Einladung zu betrachten – für den Freund, sich zu entschuldigen, sein Verhalten zu ändern, zu erklären, warum ein Fehler gemacht wurde – und nicht als Anschuldigung, die sie eher machen wird defensiv und es ist weniger wahrscheinlich, dass sie in einer Lösung enden. In der Praxis könnte dies bedeuten, das Gespräch mit einer Frage wie „Sind Sie gerade mitten in einer besonders arbeitsreichen Saison?“ zu eröffnen. statt einer Beschwerde wie „Du hast keine Zeit mehr für mich“.
2. Ist eine Trennung der Freundschaft wirklich die einzige Lösung?
Wenn das Eingeständnis, dass sich etwas in einer Freundschaft ändern muss, der erste Schritt zu einer Lösung ist, ist die Entscheidung, wie genau diese Änderung aussehen soll, der zweite. Laut Jackson müssen Freundschaften nicht unbedingt jemanden komplett aus deinem Leben streichen. Stattdessen könnte eine Lösung darin bestehen, Ihre Erwartungen zu ändern.