Sie denken also darüber nach, Ihrem Heimbüro ein Laufband unter dem Schreibtisch hinzuzufügen. Gute Wahl und willkommen im Walking-While-You-Work-Club. Aber vor der Installation einer der Die besten Laufbänder unter dem Schreibtisch bei Ihnen zu Hause, hier ist, was ich gerne gewusst hätte, bevor ich einen zu meinem Büro hinzufüge.
Hier ist, was ich sonst noch gerne gewusst hätte, bevor ich ein Laufband in meinem Haus installiert habe.
Sie sind buchstäblich zum Wandern
Wenn Sie wie ich ein Läufer sind, ist es erwähnenswert, dass keines der Laufbänder, die für den Einbau unter Ihrem Schreibtisch entwickelt wurden, schnell genug ist, um darauf zu laufen. Keines der Laufbänder auf unserer Liste der besten Laufbänder unter dem Schreibtisch kann sich schneller als 4 Meilen pro Stunde bewegen, was etwa einem 15-minütigen Lauftempo entspricht. das sollte jedoch für die natürliche Gehgeschwindigkeit der meisten Menschen schnell genug sein.
Wenn Sie auf der Suche nach einem Laufband zum Powerwalken oder Joggen sind, sollten Sie wahrscheinlich in ein Laufband investieren, das zum Laufen gebaut wurde, wie die besten Laufbänder hier.
Sie funktionieren am besten mit einem Stehpult
Wenn Sie beim Tippen zu Fuß gehen oder an Teambesprechungen teilnehmen möchten, brauchen Sie etwas, auf dem Sie Ihren Laptop ablegen können. Ich stellte fest, dass ich ohne das Stehpult nicht wirklich laufen und auf dem Laufband arbeiten konnte. Einige der besten Laufbänder auf dem Markt werden mit einem Schreibtischaufsatz geliefert, oder es besteht die Möglichkeit, einen Schreibtischaufsatz oder eine Wandhalterung zu kaufen, aber wenn Sie den Platz haben, investiere ich in eines davon beste stehtischeinsbesondere solche, bei denen Sie die Tischplatte absenken können, wenn Sie nicht stehen.
Sie brauchen etwas Anpassung
An meinen ersten Tagen versuchte ich, mit einer Geschwindigkeit zwischen 3 und 4 Meilen pro Stunde zu gehen, was die Geschwindigkeit wäre, die ich gehen würde, wenn ich auf eine Wanderung gehen würde. Mir wurde bald klar, dass es schwierig war, mit dieser Geschwindigkeit zu gehen und auf meinen Laptop zu tippen oder sich zu konzentrieren, und ich musste das Laufband etwas verlangsamen, um mich wohler zu fühlen. Ich persönlich zog es vor, die Fernbedienung des Laufbands zu verwenden, um die Geschwindigkeit anzupassen, mit der ich ging, und fand die automatischen Modi auf dem Laufband, das ich benutzte, ein wenig ablenkend.
Meine Stimmung verbesserte sich
Obwohl ich dachte, dass das Laufband eine gute Möglichkeit wäre, meine Schrittzahl während der Arbeit zu erhöhen, stellte ich bald fest, dass es andere Vorteile hatte. Ich hatte das Gefühl, dass meine Stimmung morgens besser war, als ich ein paar Stunden spazieren ging, und obwohl ich keine körperlichen Veränderungen bemerkte und ich nicht versuche, Gewicht zu verlieren, hatte ich definitiv das Gefühl, dass es viel einfacher war, meine zu schließen klingelt auf meiner Apple Watch 8, wenn ich das Laufband verwende.
Sie sind nicht so einfach zu manövrieren, wie Sie vielleicht denken
Ein Teil der Attraktivität vieler Untertisch-Laufbänder auf dem Markt ist die Möglichkeit, sie zu verstauen, wenn Sie sie nicht verwenden. Einige der Laufbänder, wie z WalkingPad A1 Pro und die WalkingPad C2 kann sogar in der Mitte gefaltet und unter das Bett oder die Couch geschoben werden, wenn Sie nicht gehen. Allerdings wiegen die meisten der besten Laufbänder etwa 60 bis 70 Pfund, sodass sie nicht am einfachsten zu bewegen sind, insbesondere auf Teppichen.
Natürlich ist dies nicht das Ende der Welt – sie sind viel leichter als die meisten der besten Heimtrainer oder die besten Laufbänder, auf denen Sie laufen können, aber wenn Sie vorhaben, das Laufband aus dem Zimmer zu rollen Zimmer, es ist eine Überlegung wert.
Meinen Kollegen ist das Surren aufgefallen
Selbst die leisesten Laufbänder unter dem Schreibtisch machen ein wenig Lärm, wenn Sie darauf gehen. Meine Kollegen bemerkten definitiv, dass ich in Meetings ging, aber der Ton reichte nicht aus, um übermäßig abzulenken. Wenn Sie jedoch in einer Wohnung leben oder in einem Gemeinschaftsbüro arbeiten, ist der Lärm des von Ihnen gekauften Laufbandes unter dem Schreibtisch eine Überlegung wert.
Ich wünschte, ich hätte früher einen bekommen
Nachdem ich wie Millionen andere zwei Jahre von zu Hause aus gearbeitet habe, suche ich nach Möglichkeiten, meine neue Routine zu verbessern. Ich vermisse es nicht, fünf Tage die Woche ins Büro zu pendeln, aber ich habe festgestellt, dass ich mich viel weniger bewege und viel mehr Zeit in meinem Gästezimmer verbringe und mich hinter einen Laptop setze. Indem ich meinem Home Office einen Walk Desk hinzufügte, konnte ich meine Tage zu Hause abwechslungsreich gestalten.
Ich fand, dass das Laufen auf dem Laufband nicht nur meine Stimmung verbesserte, sondern mich auch dazu brachte, mich mehr auf meine Arbeit zu konzentrieren. Jeden Morgen ein paar Kilometer zu laufen, gab mir ein Gefühl der Erfüllung, besonders an regnerischen, dunklen Morgen, wenn ich vor der Arbeit nicht zum Laufen aufbrechen konnte.
Wenn Sie daran denken, ein Laufband unter dem Schreibtisch zu kaufen, ist jetzt ein guter Zeitpunkt zum Einkaufen, da es viele Laufbänder geben wird, die in den Black Friday-Angeboten fallen. Gehen während der Arbeit ist eine großartige Möglichkeit, um mehr Bewegung in Ihren Tag zu bringen, ohne Ihre Arbeit zu opfern – wenn Ihr Zeitplan Ihren geplanten Workouts oft im Weg steht, können Sie mit einem Laufband unter dem Schreibtisch die Stunden, die Sie im Sitzen verbringen, unterbrechen.
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