Jeder kämpft. Vielleicht streiten Sie und Ihr Partner über Geld, Hausarbeiten oder Erziehungsstile. Vielleicht ertragen Sie ihren Tonfall nicht, wenn Sie über Logistik sprechen, oder es läuft Ihnen eine Gänsehaut über, wenn Sie über Politik sprechen.
Auch wenn es sich manchmal anfühlt, als ob Sie eine gemeinsame Identität hätten, sind Sie und Ihr Lebensgefährte zwei verschiedene Menschen. „Auch wenn Sie zusammen sind, sich verliebt haben und vielleicht eine Familie gegründet haben, bedeutet das nicht, dass Sie dieselbe Person sind oder alle dieselben Ansichten und Meinungen haben.“ Lisa Brateman, LCSWein in New York City ansässiger Therapeut und Autor von Worüber streiten wir wirklich?, erzählt SELBST. Das ist keine schlechte Sache: Mit ausgeprägten Persönlichkeitsmerkmalen kann man voneinander lernen und möglicherweise leichter mit stressigen Ereignissen umgehen und Probleme lösen (wie man so schön sagt: Zwei Köpfe sind besser als einer). Es bedeutet jedoch, dass Sie zwangsläufig aneinander geraten werden.
Wenn du gegen das kämpfst Rechts Wenn Sie offen für die Perspektive Ihres Partners sind und wirklich auf seine Anliegen hören, können Ihre Meinungsverschiedenheiten Ihnen helfen, einander besser zu verstehen und als Paar zu wachsen. Aber wir Menschen sind komplizierte, chaotische Wesen, was bedeutet, dass wir uns nicht immer rational verhalten. Infolgedessen können Beziehungsstreitigkeiten schnell kämpferisch und grausam werden (und ich denke, man kann mit Sicherheit sagen, dass niemand jemals einen Konflikt dadurch gelöst hat, dass er seiner geliebten Person die kalte Schulter gezeigt hat).
Beim Sparring mit Ihrem Partner muss es jedoch nicht zwangsläufig zu einer Situation kommen, in der Sie verlieren müssen. Wenn Sie also das Gefühl haben, dass Ihre Argumente eher destruktiv als konstruktiv sind, ist es möglicherweise an der Zeit, Ihren Stil zu ändern. Denn wie Brateman es ausdrückt: „Ist es nicht.“ Das Du kämpfst, es ist Wie du kämpfst.” Hier sind fünf eklatante Hinweise darauf, dass Ihre Wortkriege mehr schaden als nützen – und einige einfach umzusetzende Tipps für einen fairen Kampf.
1. Sie beschuldigen sich gegenseitig.
Nehmen wir an, Sie hätten Ihren Partner gebeten, sich um 19:00 Uhr bereit zu machen, um pünktlich zu Ihrem Abendessen zu kommen. Es ist 6:55 Uhr und sie sind immer noch unter der Dusche und du bist … vor Wut. Zehn Minuten später hüpfen sie aus dem Badezimmer und mit einem Ton, Du sagst: „Warum bist du noch nicht bereit? Du wusstest schon vor 10 Minuten, dass wir gehen sollten!“
Hätten sie ihre Zeit besser verwalten sollen? Vielleicht, aber Brateman sagt, Schuldzuweisungen seien eines der häufigsten toxischen Verhaltensweisen, die sie bei unglücklichen Paaren beobachtet. „Schuld ist: Es liegt nicht an mir, es liegt an dir„, sagt sie, und unabhängig davon, ob Ihr Partner es vermasselt hat oder nicht, wenn Sie mit dieser Einstellung auf ihn zugehen, wird er sich wahrscheinlich angegriffen fühlen und in die Verteidigung gehen. Das Ergebnis: Anstatt Ihren Konflikt zu klären, werden Sie wahrscheinlich nichts lösen und weiter spucken.
Menschen geben ihren Lieben die Schuld für alle möglichen Probleme: Vielleicht haben Sie das Gefühl, dass Ihre Person schlecht darin ist, eine gute Zeit mit Ihnen zu vereinbaren, dass sie Ihre Anrufe nie entgegennimmt oder dass sie schrecklich schlecht im Voraus planen kann (siehe Duschbeispiel oben). – und Sie können nicht anders, als zu sagen: „Warum um alles in der Welt haben Sie das getan (oder nicht)?“