4 schlechteste neue Fast-Food-Pizzas, von denen Sie sich jetzt fernhalten sollten

Gibt es jemals einen schlechten Zeitpunkt, um eine Pizza zu bestellen? Wir denken nicht. Leider sind nicht alle Pizzas gleich, wenn es um Zutaten und Nährwerte geht. Während einige mit gesünderen, hochwertigen Zutaten wie Gemüse, Vollkorn und Gemüse gefüllt sind, sind andere mit riesigen Mengen an Natrium und Kohlenhydraten gefüllt. Aus diesem Grund gehören neu eingeführte (und wiederveröffentlichte) Fast-Food-Pizzen, wie die von Papa Johns und Pizza Hut, möglicherweise zu den am wenigsten gesunden Pizzen auf dem Markt.

„Fast-Food-Pizzen enthalten normalerweise viel Kalorien, Fett und Natrium“, sagt er Lori Walker RDeingetragener Ernährungsberater und Rezeptentwickler an Einfacher Küchenführer. Sie weist darauf hin, dass diesen Pizzen oft wichtige Nährstoffe wie Ballaststoffe und Vitamine fehlen, weil die verwendeten Zutaten von geringerer Qualität sind. Sie werden normalerweise auch aus verarbeiteten Zutaten hergestellt, darunter Peperoni, Wurst und Käse, die ungesund sein können, wenn sie nicht in Maßen genossen werden. „Die Kombination dieser Zutaten kann bei übermäßigem Verzehr zu einer sehr ungesunden Mahlzeit führen“, fügt sie hinzu.

Die gute Nachricht ist, dass Fast-Food-Pizzen mit ein paar Änderungen etwas gesünder gemacht werden können. „Suchen Sie zuerst nach leichteren Optionen, die weniger Kalorien und weniger gesättigte Fettsäuren und Natrium enthalten“, erklärt Walker. „Wählen Sie auch Pizzen mit mehr Gemüse wie Pilzen, Paprika, Zwiebeln, Spinat und Tomaten für zusätzliche Nährstoffe.“ Sie weist auch darauf hin, dass Sie auf natriumreiche Saucen wie Knoblauch-Tomatensauce achten sollten. Es ist auch eine gute Idee, Vollkorn- oder Vollkornteig zu bestellen, da er mehr Ballaststoffe enthält als herkömmlicher Teig aus Weißmehl. „Indem Sie diese kleinen Änderungen bei der Bestellung von Fast-Food-Pizza vornehmen, können Sie sie genießen, ohne Ihre Gesundheit zu gefährden“, sagt sie. “Denken Sie nur daran, immer in Maßen zu essen!”

Wenn Sie daran interessiert sind, mehr über einige kürzlich eingeführte Fast-Food-Pizzas zu erfahren, sollten Sie (wahrscheinlich) nicht im Übermaß essen, da ihnen die Ernährungsabteilung fehlt, lesen Sie weiter. Von der neuen Pizza-Käse-Sticks-Hybride von Papa John’s bis hin zu einer kolossalen New Yorker Pizza von Pizza Hut, hier sind einige der neuen, ungesunden Fast-Food-Pizzen, die Sie nur in Maßen bestellen sollten.

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Sicher, The Big New Yorker von Pizza Hut sieht lecker aus (ich meine, es hat sechs Jumbo-Scheiben, was gibt es da nicht zu lieben?), aber es ist eine ganz andere Geschichte, wenn es um Ernährung geht. Diese Pizza, die ursprünglich 1999 auf den Markt kam und jetzt wieder auf der Speisekarte der Kette steht, enthält fast 1.000 Milligramm Natrium pro Scheibe.

„Diese Pizzen sind in der Regel größer als die durchschnittliche Pizza und enthalten mehr Käse, Fleisch und andere fetthaltige Zutaten, wodurch sie mehr Kalorien und gesättigte Fettsäuren enthalten“, sagt er Mary SabatMS, RDN, LD. Sie teilt mit, dass das zu häufige Essen dieser Pizzen zu einer Gewichtszunahme und einem erhöhten Risiko für Diabetes, Herzerkrankungen und Schlaganfall beitragen kann. „Sie sollten als Teil einer insgesamt gesunden Ernährung in Maßen genossen werden“, fügt Sabat hinzu.

Käse, Käse und noch mehr Käse. Jede Pizza kann zu einer gemacht werden Pizza „epische gefüllte Kruste“. bei Papa Johns, was nicht unbedingt gut sein muss. Diese neue Art von Kruste, die eine kolossale Menge an, Sie haben es erraten, Käse enthält, erhöht nur die Menge an Natrium, Fett und Kohlenhydraten in jeder Portion. Wenn Sie beispielsweise aus einer normalen Käsepizza einen epischen Crust Pie machen, kann sich die Menge an Natrium, Kohlenhydraten und Kalorien in jeder Portion verdoppeln.

Wenn Sie Lust auf Papa Johns haben, aber nach einer gesünderen Option suchen, bestellen Sie stattdessen einen Kuchen mit einer dünneren Kruste, der ohne verarbeitetes Fleisch und zusätzlichen Käse zubereitet wird.

Nur weil etwas kleiner ist, bedeutet das nicht, dass es für Sie gesünder ist. Pizza Hut’s Meat Lover’s Melt, das eine der wenigen Pizzaschmelzen ist, die die Kette letztes Jahr herausgebracht hat, enthält atemberaubende 2.700 Milligramm Natrium und fast 100 Gramm Kohlenhydrate. Anstatt eine Schmelze zu bestellen, entscheiden Sie sich für ein normales Stück Käsepizza oder bestellen Sie einen Kuchen, der mit verschiedenen Gemüsesorten wie Paprika und Zwiebeln belegt ist.

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Eine weitere ungesunde Wahl ist der Little Caesar’s Slices-N-Stix, der, obwohl er köstlich aussieht, mit Tonnen von Natrium gefüllt ist. Diese Pizza war vor ein paar Jahren ein Hit, bevor sie verschwand, und jetzt ist sie für eine begrenzte Zeit wieder da.

Sabat teilt mit, dass diese Pizza, die voller Natrium, Fett und Kalorien ist, nur in Maßen genossen werden sollte. Wenn Sie eine gesündere Fast-Food-Pizza möchten, schlägt sie vor, Pasteten mit fettreduziertem Käse, Vollkornkruste und gesunden Zutaten wie Gemüse und magerem Eiweiß zu wählen. „Vermeiden Sie außerdem Pizzen mit mehreren Teigschichten, die den Kalorien- und Fettgehalt erhöhen können. Außerdem ist es wichtig, auf die Portionsgröße zu achten“, sagt Sabat.

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