Der Januar kann sich wie eine Zeit der Extreme anfühlen: Einerseits ist der Feiertagsansturm vorbei, sodass Ihr sozialer Kalender vielleicht etwas freier geworden ist. Andererseits fehlt es nicht an Druck, jede freie Sekunde plötzlich mit neuen Gewohnheiten, Vorsätzen und Jahreszielen zu füllen.
Ich bin nicht grundsätzlich gegen Resolutionen. Wenn Sie den Januar nutzen, um neu zu bewerten oder darüber nachzudenken, was Sie in den nächsten 365 Tagen am meisten erreichen möchten, und wenn dieser Prozess Ihnen wirklich und ehrlich Freude bereitet, dann gut für Sie! Ich bin total dafür! Auf der anderen Seite, wenn all das Gerede über die Überholung dessen, was bereits ein sehr komfortables und gutes Leben sein könnte, Sie nur mit Angst erfüllt, lassen Sie es! Das Setzen von Zielen ist, wie so vieles beim Streben nach einem ausgeglichenen Leben, sehr persönlich.
Das ist einer der Gründe, warum wir das Good Vibes Workout – unser jährliches Trainingsprogramm im Januar – darauf ausgerichtet haben, Freude und Glück zu kultivieren. (Das Programm startete am 1. Januar, aber wenn Sie mitmachen möchten, können Sie sich hier für die kostenlosen täglichen Workouts anmelden.) Für viele Menschen (mich eingeschlossen!) kann ein wenig Bewegung einen großen Beitrag leisten etwas Freude an den kalten, düsteren Tagen dieses Monats. Die Workouts in diesem Programm sind darauf ausgelegt, Sie aufzumuntern und Ihnen Energie für alles zu geben, was der Tag Ihnen bringt. In diesem Sinne haben wir eine Playlist erstellt, die sich mit den Good Vibes-Routinen kombinieren lässt.
Diese Songs sind höllisch optimistisch und bieten eine vielseitige Mischung aus aktuellen Hits und neu aufgelegten Klassikern. Sie werden zu neueren Tracks von Beyonce, BLACKPINK, Adele und The Chainsmokers wechseln, zusammen mit älteren Bops wie „Love Shack“ von The B-52 und „Cloud Nine“ von The Temptations. Ich hoffe, diese Playlist ermutigt Sie, sich zu bewegen, aber ich hoffe vor allem, dass sie Sie für den ganzen Tag in gute Laune versetzt.
Inhalt
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Vollständige Wiedergabeliste:
- „Feeling Good – Austin Millz Remix“ von Nina Simone
- „I Love U“ von The Chainsmokers
- „Stay With Me“ von Calvin Harris mit Justin Timberlake, Halsey, Pharrell
- „Liebe und Wertschätzung – Radio Edit“ von Agnes
- „California Dreamin’“ von Chris Lorenzo feat. Hoher Jinx
- „Here It Goes Again“ von OK Go
- „Cloud Nine – FKJ Remix“ von The Temptations
- „Hör nicht auf mit der Musik“ von Rihanna
- „Love Shack – DJ Cummerbund Tik Toxic Remix“ von The B-52’s
- „Pump It Louder“ von Tiësto, Black Eyed Peas
- „Der Mann“ von Taylor Swift
- „Höre mich sagen“ von Jonas Blue, LÉON
- „SUMMER RENAISSANCE“ von Beyoncé
- „Schmutz von deiner Schulter“ von JAY-Z
- „Girlz Wanna Have Fun“ von MATTN, Stavros Martina, Kevin D
- „Bulletproof“ von La Roux, GAMPER & DADONI
- „Rosa Gift“ von BLACKPINK
- „Million Dollar Bill – Freemasons Radio Mix“ von Whitney Houston, Freemasons
- „Walking On Sunshine“ von Katrina & The Waves
- „Tongue Tied“ von Grouplove
- „Oh mein Gott“ von Adele
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