18 gemütliche Frühstücksrezepte für die Blechpfanne zum einfachen Abnehmen

Eine Menge zum Frühstück zu haben oder ein Feiertagsmorgenessen für die Familie zuzubereiten, bedeutet normalerweise, die “guten” Bagels zu holen oder Pfannkuchen zu drehen. Die andere Option ist immer der einfache Frühstücksauflauf, aber warum nicht einen Hinweis von einem einfachen Abendessen-Hack nehmen und Ihre treue Blechpfanne auspeitschen? Die folgenden Rezepte sind gesund, leicht zusammenzuwürfeln und bewährte Publikumsmagnete. Egal, ob Sie ein Haus voller Pfannkuchenliebhaber sind oder ein herzhaftes Frühstück bevorzugen, es ist für jeden etwas dabei. Hier sind 18 gesunde Frühstücksrezepte, die Sie direkt auf einer Blechpfanne zubereiten können. Und wenn Sie sich über das Abendessen wundern, finden Sie hier über 35 Blechpfannenrezepte, die einfach zuzubereiten sind.)

Verdammt lecker macht ein Blechpfannenfrühstück, das nicht nur einfach, sondern auch lecker ist. Es ist voll von Eiern, Speck und vor allem knusprigen Rösti. Mit Käse überbacken, prüft dieses Gericht alle Kästchen für ein perfektes Frühstück ohne viel Aufräumen.

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Dem Geruch dieses Rezepts könnte wohl niemand widerstehen Schöne kleine Küche im Backofen backen. Das ist wahrer Komfort auf einer Blechpfanne, Sie müssen nicht einmal Angst vor dem verbrannten Zucker haben. Dieses Rezept erfordert ein Blatt Pergamentpapier, um Ihre Blechpfanne auszukleiden, was das Aufräumen noch einfacher macht. Es gibt auch eine nette Erklärung zum Schneiden der Rollen mit Zahnseide, um sicherzustellen, dass sie nicht platt werden.

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Dieses Rezept von Creme de la Crumb ist voller Möglichkeiten. Es gibt Anweisungen, die Lebensmittel getrennt aufzubewahren, anstatt in die Rösti zu nisten. Eine andere Wahl besteht darin, das Essen in eine Frühstücksschüssel mit mehr Gemüse und südwestlichen Aromen zu verwandeln.

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Knuspriges Hasch ist der Star dieses Rezepts, das sowohl aus Yukon Gold als auch aus Süßkartoffeln mit Speck, Zwiebeln und Knoblauch hergestellt wird. Nachdem Sie die richtige weiche in der Mitte und die knusprige äußere Textur erhalten haben, werden Eier hinzugefügt, um eine vollständige Mahlzeit zu machen. Scharfe Sauce und Frühlingszwiebeln verleihen noch mehr Geschmack. All dieser Geschmack und eine supereinfache Reinigung machen dieses Rezept von How Sweet Eats zu einem Blechpfannengewinn.

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Schnell und einfach, das Rezept von Tasty Oven bietet Ihnen den besten Teil des Muffins, ein Blatt voller Muffin-Tops. Mit Mandelmilch und nur ein wenig Butter haben sie nur 110 Kalorien pro Stück und sind in nur 25 Minuten von Anfang bis Ende zusammen.

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Liz und Tyler von The Clean Eating Couple fügen ihrem Blechfrühstück viel Gemüse hinzu. Knusprige Süßkartoffeln und frischer Brokkoli kochen mit roten und gelben Paprikaringen, die die Eier halten. Diese bunte Gemüseauswahl ist vollgepackt mit Nährstoffen für einen guten Start in den Tag.

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Sie haben genug von Eiern, möchten aber nicht das Durcheinander traditioneller Pfannkuchen? Dann ist dieses Blechpfannenrezept genau das Richtige für Sie! Verwenden Sie eine hausgemachte Pfannkuchen-Rezeptbasis, Abendessen, dann Dessert lehrt die Methode erfolgreicher Cookie-Blatt-Pfannkuchen und bietet eine ganze Liste von optionalen Belägen. Yum!

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Genauso leicht kann aus diesem herzhaften Frühstück ein Abendessen werden. Chilipulver, Zwiebeln, Knoblauch und Oregano würzen Kartoffeln und Grünkohl bilden ein gemütliches Nest für die Eier.

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Wenn Sie den Whole30-Diätplan befolgen, Paläoisch Krista hat Ihr Blechpfannenfrühstücksrezept. Wie bei allen Blechpfannengerichten ist die Reinigung minimal. Dieses Rezept macht das Beste aus der nussigen Süße von Rosenkohl, der mit salzigem Speck gekocht wird.

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Carlene Thomas, RDN, hat für ETNT ein veganes Blechpfannen-Frühstücksgericht kreiert, das No Evil-Wurst verwendet, um jedes Fleischprodukt zu ersetzen. Fügen Sie das zu Butternusskürbis, roter Paprika, Brokkoli und roten Zwiebeln hinzu und wir versprechen Ihnen, dass Sie das Fleisch nicht verpassen werden.

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Dieses Frühstück hat alles – Eier, Bratkartoffel-Hash und Toast. Das Beste daran ist, dass alles in einer Pfanne zubereitet wird! Imagelicious gibt Anweisungen zu Variationen wie Gewürzen und Portionen, um es perfekt für Sie zu machen.

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Wenn Sie Meal Prep mögen, ist dieses Rezept genau das Richtige für Sie. Meal Prep auf Fleek erklärt nicht nur, wie man ein leckeres Blechfrühstück mit Kartoffeln, Eiern und Speck zubereitet, sondern gibt auch Informationen zu den Portionen für die Woche. Jedes Rezept ergibt vier Behälter eines herzhaften, täglichen Frühstücks.

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French Toast auf einer Blechpfanne zuzubereiten ist wahrscheinlich die einzige Möglichkeit, das Servieren einer Menschenmenge zu genießen. Mit viel weniger Zeitaufwand und sehr wenig Durcheinander ist das Frühstück in etwa fünfzehn Minuten fertig. Fit Foodie Finds weist darauf hin, dass alle gleichzeitig warmes Essen genießen können und enthält viele Topping-Ideen. Klingt nach einer Party!

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Melissa’s Southern Style Kitchen kreiert ein Rezept für Eieromeletts, gefüllt mit Speck, Spinat, Zwiebeln, Paprika und Käse. Auch dieses Rezept ist menschenfreundlich, sodass mehrere Portionen gleichzeitig zubereitet werden können. Das ergibt zwölf Portionen zum Servieren mit Obst oder Toast, wahlweise mit scharfer Soße.

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Macheesmo verfolgt einen etwas anderen Ansatz als unsere anderen All-in-One-Rezepte. Dieses Rezept lehrt jemanden, Eier zuzubereiten, die auf das frische Brot Ihrer Wahl gehen können – Kekse, englische Muffins oder Toast. Die Eier können in Portionen geschnitten und eingefroren werden, wenn es Zeit ist mit einer kurzen Minute in der Mikrowelle aufwärmen. Das Frühstück könnte nicht einfacher sein!

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Die Cookie-Neuling verwendet eine Blechpfanne, um eine Frühstückspizza mit halbmondförmigen Brötchen zuzubereiten. Die Füllung besteht aus Wurst, Eiern, Rösti und Käse mit endlosen Belägen, die hinzugefügt werden können. Die Kruste besteht aus einfachen vorgefertigten Halbmondrollen, die flach auf das Backblech gedrückt werden. Ich weiß, dass Halbmondbrötchen in meinem Haus nicht lange halten. Ich bin sicher, dass dieses Rezept nicht in Ihrem verweilen wird.

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Wenn Sie auf der Suche nach einem Keto-Rezept sind, ist diese Blechpfannenkreation von Hip 2 Keto zum Frühstück oder Abendessen ausreichend. Radieschen werden im Rezept als Ersatz für die üblichen Kartoffeln verwendet, geröstet mit Olivenöl und Speck für den ultimativen Geschmack.

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Mit Bob’s Red Mill glutenfreiem Mehl, Kokoszucker und Mandelmilch reduziert dieses Rezept von Seasonal Cravings die Probleme, die mit einer Nahrungsmittelempfindlichkeit gegenüber dem Protein auftreten.

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