Tiefkühlpizza ist eine Bequemlichkeit, an die wir uns von Zeit zu Zeit wenden können. Aber die Zeiten von einfacher Kruste, etwas Käse und einem Belag sind lange vorbei. Das Lebensmittelgeschäft ist jetzt mit gefüllter Kruste, Croissantkruste, aufgehender Kruste und sogar Knoblauchbrotkruste bestückt. Während Sie vielleicht denken, dass Sie Ihrer Ernährung einen Gefallen tun, indem Sie sich für Tiefkühlpizza statt Fast Food entscheiden, könnten Sie einen Kalorien- und Ernährungsschock erleben.
Wenn Sie sich die Nährwertangaben auf der Schachtel der meisten Tiefkühlpizzen ansehen, denken Sie wahrscheinlich, dass es harmlos aussieht, aber wer isst tatsächlich ein Sechstel einer kleinen Pizza? Eine vernünftigere Portion ist etwa die Hälfte. Wie viele Leute können schließlich bei einem Stück eines typischen großen Kuchens anhalten? Seien Sie ehrlich – normalerweise sind es zwei und ein paar Bissen mehr. Hier sind die schlechtesten Tiefkühlpizzen, die Sie derzeit kaufen können, basierend auf Kalorien, Natrium und Nährwert der Hälfte des Kuchens oder einer angemessenen Portion einer persönlichen Pizza.
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Pro 1/2 Pizzaportion: 1.025 Kalorien, 55 g Fett (25 g gesättigt), 2.100 mg Natrium, 90 g Kohlenhydrate (21 g Zucker), 42 g Protein
Höchstwahrscheinlich hielt niemand es für eine gute Idee, Pizza auf eine Croissant-Kruste zu legen, aber ernährungsphysiologisch gesehen Digiorno habe es trotzdem gemacht. Hier ist ein Geheimnis, keine Drei-Fleisch-Pizza wird der richtige Weg sein. Sie werden auf Natriumnitrat und andere Konservierungsmittel stoßen, die mit Krebs und Herzkrankheiten in Verbindung gebracht werden. Aber fürs Protokoll, die Vier-Käse-Version dieser Pizza schneidet nicht viel besser ab. Halten Sie Croissants und Pizza getrennt.
Pro 1/2 Pizzaportion: 1.050 Kalorien, 45 g Fett (21 g gesättigt), 2.460 mg Natrium, 123 g Kohlenhydrate (21 g Zucker), 42 g Protein
Das Pizza ist geradezu gefährlich mit mehr als einem Tag Natrium und 21 Gramm gesättigten Fettsäuren. Supreme-Pizzen sind, obwohl sie mehr Gemüse enthalten als die Pizzas mit mehreren Fleischsorten, immer noch kein Schnäppchen für die Gesundheit. Sie sehen immer noch ein paar fettige Würste und Peperoni und ein paar Brocken Gemüse.
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Pro 2-Scheiben-Portion: 860 Kalorien, 38 g Fett (9 g gesättigt), 2.120 mg Natrium, 88 g Kohlenhydrate (10 g Zucker)
40 g Eiweiß
Es gibt viele beängstigende Wörter im Namen von dieses Produkt das sollte schreien: “Bleib klar!” Keine doppelt gefüllte Mega-Pizza mit vier Fleischsorten wird Ihnen die Energie geben, den Tag anzugehen oder eine Nacht mit lähmendem Sodbrennen zu vermeiden. Und seien wir ehrlich, Sie werden wahrscheinlich zwei Stücke dieser Pizza haben, also verdoppeln Sie, was immer Sie sehen. Wir fragen uns auch, warum sie fettreduzierte Peperoni und texturiertes pflanzliches Protein verwendet haben, wenn Wurst, Schinken und Rindfleisch alle in diese Doppeldecker-Scheiben verpackt sind. Außerdem erscheint auf dieser Liste etwas namens Mozzarella-Ersatz vor echtem Mozzarella, was bedeutet, dass einige der Käsesorten in diesem Produkt überhaupt kein echter Käse sind.
Pro 2-Scheiben-Portion: 880 Kalorien, 40 g Fett (8 gesättigt), 1.920 mg Natrium, 88 g Kohlenhydrate (10 g Zucker)
42 g Eiweiß
Normalerweise ist die mit Fleisch gefüllte Pizza der schlimmste Übeltäter der Gruppe, aber Banquet widersetzt sich dem Trend mit seinem Doppeldecker-Käse-Pizzascheiben. Diese käsige Konstruktion hat 20 Kalorien mehr als die Fleischpizza, aber hey, zwei Scheiben decken auch fast 100 % Ihres Kalziumbedarfs. Das zählt richtig? Nein. Außerdem, warum einen Mozzarella-Ersatz verwenden, wenn die Scheibe bereits mit drei Käsesorten gefüllt ist? Dinge, die dich dazu bringen, “Hmmm” zu sagen.
Pro halbe Pizzaportion: 1.020 Kalorien, 48 g Fett (18 g gesättigt), 2.040 mg Natrium, 111 g Kohlenhydrate (12 g Zucker)
33g Eiweiß
Wir sagen das nicht mit Knoblauchbrot, um Pizza zu machen ist eine schlechte Idee – wenn Sie noch im Studentenwohnheimalter sind und experimentieren – aber aus gesundheitlicher Sicht ist es kein guter Schritt. Während es etwas getrockneten Knoblauch ganz unten auf der Liste der Zutaten gibt, bekommen Sie hier wirklich Öl mit Knoblauchgeschmack ohne die Vorteile von Knoblauch. Ist Ihr Mundgeruch das wirklich wert?
Pro halbe Pizzaportion: 1.110 Kalorien, 54 g Fett (21 g gesättigt), 2.730 mg Natrium, 105 g Kohlenhydrate (12 g Zucker), 51 g Protein
Das brauchten wir Ihnen wahrscheinlich nicht zu sagen Vier-Fleisch-Grabstein wird auch keine Diätpreise gewinnen. Aber dieser Typ gewinnt mit 2.730 Milligramm den Preis für das meiste Natrium auf dieser Liste. Das entspricht zwei Tüten normaler Kartoffelchips von Lay. Ja, zwei ganze Tüten. Auch die Zutatenliste dieser Pizza ist ein wahrer Roman. Hier ist ein Tipp: Wenn Sie einen Abschluss in Chemie benötigen, um eine Zutatenliste zu verstehen, ist es wahrscheinlich eine gute Idee, einen Schritt zurückzutreten.
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Serviergröße: 2 Scheiben, 580 Kalorien, 22 g Fett (10 g gesättigt), 1.280 mg Natrium, 66 g Kohlenhydrate (18 g Zucker), 32 g Protein
Nun, das ist nicht das kalorienreichste der California Pizza-Küche Kuchen, aber das ist das, wonach Sie wahrscheinlich suchen, wenn Sie CPK machen. Wir haben zwei Scheiben dieser Pizza genommen, da die Portionsgröße 1/3 der Pizza beträgt. Ehrlich gesagt ist es ernährungsphysiologisch nicht wirklich schlecht, aber Sie bekommen 18 Gramm Zucker. Auf der positiven Seite sind die Inhaltsstoffe größtenteils aussprechbar. Wenn Sie die ganze Pizza essen, haben Sie die gleichen Probleme mit Natrium, Fett und mehr Zucker als die anderen Kuchen.
Serviergröße: 2 Scheiben, 700 Kalorien, 34 g Fett (19 g gesättigt), 1.960 mg Natrium, 62 g Kohlenhydrate (10 g Zucker), 36 g Protein
Das Sizilianische Version von CPK ist derjenige, den Sie überspringen möchten. Dieser hat die meisten Kalorien und Natrium, aber auch hier ist die Zutatenliste nicht die schlechteste. Sie erhalten Natriumnitrat und andere Konservierungsstoffe wegen der Wurstwaren, aber keine Fleisch- oder Käseimitate.
Serviergröße: halbe Pizza, 1.080 Kalorien, 45 g Fett (21 g gesättigt), 2.580 mg Natrium, 120 g Kohlenhydrate (9 Zucker), 48 g Protein
Whoa, das darin enthaltene Natrium die Hälfte dieser Pizza ist astronomisch. Auch die Zutatenliste ist ein Roman. Überspringen Sie diesen am besten.
Serviergröße: 1 Pizza, 460 Kalorien, 25 g Fett (9 g gesättigt), 1.070 mg Natrium, 40 g Kohlenhydrate (50 g Zucker) 18 g Protein
Wenn Sie zwei davon herunterfahren fleischlastige französische Brotpizzen, könnte Ihnen eine verschwitzte Nacht bevorstehen. Diese Pizzen enthalten Natrium für fast einen Tag, plus jede Menge Konservierungsstoffe für gepökeltes Fleisch.
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Serviergröße: 1 Pizza, 430 Kalorien, 20 g Fett (9 g gesättigt), 1.010 mg Natrium, 47 g Kohlenhydrate (11 g Zucker), 16 g Protein
Normalerweise ist es die Triple-Fleisch-Pizza oder Supreme, die der größte Übeltäter ist, aber in der Rote Baron-Linie, die Peperoni-Pizza gewinnt. Mit 430 Kalorien, 20 Gramm Fett und über 1.000 Milligramm Natrium, fast einen halben Tag lang für eine einzelne Pizza, wenn Sie die beiden in der Packung essen, sollten Sie sich besser auf Natriumschweiß gefasst machen. Wenn Sie überrascht sind, wie viel Zucker in Pizza steckt, sind wir es auch; Es ist wahrscheinlich, dass das süße Zeug von den Peperoni und dem Zucker kommt, der dem Teig hinzugefügt wird.
Serviergröße: Halbe Pizza, 1.140 Kalorien, 2.040 mg Natrium, 57 g Fett (27 g gesättigt), 111 g Kohlenhydrate (18 g Zucker), 45 g Protein
roter Baron hat einen anderen Krustentyp, der den einzelnen tiefen Teller wegbläst. Ihre “Fully Loaded”-Linie behauptet, “außen knusprig und innen luftig” zu sein. Was es wirklich zu sein scheint, ist extra Teig und extra Fett. Die Hälfte dieser Pizza hat erstaunliche 27 Gramm gesättigtes Fett, was ungefähr für 1,3 Tage ausreicht und das meiste auf dieser Liste.
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