11 neue Cerealien im Jahr 2023 – und welche Sie essen sollten und welche nicht

Es gibt kaum einen besseren Start in den Tag als mit einer Schüssel Müsli. Gießen Sie etwas kalte Milch auf und garnieren Sie es vielleicht mit etwas frischem Obst, und Sie haben ein Gericht, das mit essentiellen Nährstoffen vollgepackt ist und in weniger als einer Minute verzehrfertig ist.

Aber während die meisten Cerealien wichtige Nährstoffe wie Kohlenhydrate und B-Vitamine enthalten, geben Ihnen einige mehr für Ihr Geld, wenn es um Ballaststoffe, Vitamin D und Vollkornprodukte geht. Und andere können mit zugesetztem Zucker, künstlichen Lebensmittelfarbstoffen und anderen Zutaten beladen sein, die Sie einschränken sollen, wenn Sie versuchen, unsere allgemeine Gesundheit zu unterstützen.

2023 war ein großes Jahr für neue und innovative Cerealienangebote. Unter den neuen Müsliangeboten, die in unseren Lebensmittelregalen und virtuellen Einkaufswagen auftauchen, sind einige Dynamit, wenn es darum geht, eine gesundheitsfördernde Option zu sein. Auf der anderen Seite gibt es andere, die am besten für einen besonderen Anlass aufbewahrt werden und aufgrund der möglicherweise fehlenden Nährstoffe oder der Zutaten, aus denen das Produkt besteht, nicht die beste Wahl als tägliches Frühstück sind.

Wenn Sie ein Müsliliebhaber sind und mit den Neuzugängen in der Müsliwelt Schritt halten möchten, sind hier einige der neuesten Optionen, die bisher im Jahr 2023 aufgetaucht sind.

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Bestes neues Getreide

230 Kalorien, 8 g Fett (4 g gesättigte Fettsäuren), 95 mg Natrium, 35 g Kohlenhydrate, 3 g Ballaststoffe, 7 g Zucker (inkl. 6 g Zuckerzusatz), 6 g Ballaststoffe, 24 g 5 Protein

Dieses glutenfreie Müsli wird aus Sorghum hergestellt, einem alten Getreide, das eine natürliche Quelle für Antioxidantien und Ballaststoffe ist. Die Kombination des Sorghums mit anderen Zutaten wie zertifiziert glutenfreiem Hafer, Chiasamen und Mandeln ergibt ein Müsli, das satte sechs Gramm Ballaststoffe enthält. Dieses Getreide hat auch den zusätzlichen Vorteil von zusätzlichem pflanzlichem Vitamin D3, was zu einem Getreide führt, das 25 % des täglichen Wertes dieses wichtigen fettlöslichen Vitamins liefert.

160 Kalorien, 8 g Fett (4 g gesättigte Fettsäuren), 35 mg Natrium, 42 g Kohlenhydrate, 3 g Ballaststoffe, 7 g Zucker (inkl. 7 g Zuckerzusatz), 5 g Protein

Hergestellt aus Zutaten wie Upcycling-Haferprotein und Upcycling-Nicht-GMO-Mais, dieses Müsli ist sowohl gut für uns als auch gut für den Planeten. Upcycling-Hafer hat mehr Eiweiß und Ballaststoffe als herkömmlicher Hafer, daher ist er vollgepackt mit wichtigen Nährstoffen, die das Sättigungsgefühl fördern. Es ist außerdem frei von raffiniertem Zucker, künstlichen Aromen und glutenfrei.

220 Kalorien, 5 g Fett (0,5 g gesättigte Fettsäuren), 220 mg Natrium, 25 g Kohlenhydrate, 3 g Ballaststoffe, 11 g Zucker (inkl. 7 g Zuckerzusatz), 4 g Protein

Cheerios Hafer Crunch Beere bietet eine köstliche und nahrhafte Mischung aus echter Himbeere, Erdbeere und Heidelbeere und anderen natürlichen Aromen, die einen großartigen Geschmack, befriedigenden Crunch und lang anhaltende Energie liefern. Jede Portion enthält 13 Vitamine und Mineralstoffe sowie 29 Gramm Vollkornprodukte.

240 Kalorien, 5 g Fett (0,5 g gesättigte Fettsäuren), 290 mg Natrium, 29 g Kohlenhydrate, 3 g Ballaststoffe, 9 g Zucker (inkl. 9 g Zuckerzusatz), 20 g Protein

Mit satten 20 Gramm Protein pro Portion (26 Gramm mit einer 3/4 Tasse Milch), dieses Müsli wird Ihnen mehr Protein liefern, als wenn Sie drei ganze Eier essen würden. Dieses Müsli wird mit Zutaten wie Linsenprotein und Erbsenprotein hergestellt, um das Protein einzupacken. Zugesetzte B-Vitamine und Eisen kurbeln auch die Mikronährstoffabteilung an.

130 Kalorien, 2 g Fett (0 g gesättigte Fettsäuren), 50 mg Natrium, 20 g Kohlenhydrate, 3 g Ballaststoffe, 3 g Zucker (inkl. 3 g Zuckerzusatz), 8 g Protein

Im Gegensatz zu dem „magisch leckeren“ Marshmallow-Müsli deiner Jugend – Spoiler-Alarm: Die „Magie“ ist Zucker –Drei Wünsche Marshmallow ist gluten- und getreidefrei, milchfrei, vegan und mit 2,5-mal mehr Protein und 75 % weniger Zucker als das führende Marshmallow-Müsli.

Zimt mit Mandeln: 180 Kalorien, 7 g Fett (2,5 g gesättigte Fettsäuren), 20 mg Natrium, 30 g Kohlenhydrate, 6 g Ballaststoffe, 9 g Zucker (inkl. 8 g zugesetztem Zucker), 3 g Protein

Während diese Balken sind keine echten Cerealien im klassischen Sinne des Wortes, aber sie sind eine großartige Lösung für Müsliliebhaber, die einfach keine Zeit haben, sich hinzusetzen, um eine Schüssel mit dem guten Zeug zu essen. Kind Breakfast Cereal Bars bestehen aus Vollkornhafer und einem Schuss Hafermilch – perfekt für ein Müsli für unterwegs.

Das schlechteste neue Getreide

230 Kalorien, 4,5 g Fett (0,5 g gesättigte Fettsäuren), 190 mg Natrium, 46 g Kohlenhydrate, 3 g Ballaststoffe, 16 g Zucker (inkl. 13 g Zuckerzusatz), 5 g Protein

Dieses Müsli verspricht, Ihnen dabei zu helfen, ein paar erholsame Augen zu machen. Aber mit 13 Gramm zugesetztem Zucker pro Portion ist dies vielleicht nicht die gesündeste Sache, die man vor dem Schlafengehen naschen kann. Wenn Sie Schlafstörungen haben, ist eine Tasse gemütlicher Kamillentee vielleicht besser geeignet.

140 Kalorien, 1,5 g Fett (0 g gesättigte Fettsäuren), 240 mg Natrium, 31 g Kohlenhydrate, 2 g Ballaststoffe, 12 g Zucker (inkl. 12 g Zuckerzusatz), 2 g Protein

Dieses Müsli macht Spaß zu essen, dank seiner Kombination aus Graham-Stücken, Schokoladenmüsli und Marshmallow. Und es ist kaum ein Lebensmittel mit „leeren Kalorien“, da es Vollkorn und 12 Vitamine und Mineralstoffe liefert. Aber mit 12 Gramm zugesetztem Zucker, Lebensmittelfarbstoffen und künstlichen Aromen eignet sich dieses Müsli am besten zu besonderen Anlässen oder als Topping für gefrorenen Joghurt anstelle von Streuseln.

150 Kalorien, 1,5 g Fett (0 g gesättigte Fettsäuren), 200 mg Natrium, 33 g Kohlenhydrate, 1 g Ballaststoffe, 14 g Zucker (inkl. 14 g Zuckerzusatz), 2 g Protein

Obwohl wir uns sehr freuen, den 60. Geburtstag des Cap’n zu feiern, können wir nicht umhin, dies zu bemerken dieses Müsli mit Geburtstagskuchengeschmack ist mit zugesetztem Zucker, künstlichen Aromen und Lebensmittelfarbstoffen beladen. Echte Kapitäne haben möglicherweise eine höhere Chance, ihren 70. Geburtstag zu feiern, wenn sie ab und zu zuckerhaltige und bunte Müsli gegen eine bessere Option für Sie austauschen.

140 Kalorien, 1,5 g Fett (1 g gesättigte Fettsäuren), 210 mg Natrium, 33 g Kohlenhydrate, 3 g Ballaststoffe, 13 g Zucker (inkl. 13 g Zuckerzusatz), 2 g Protein

Wir haben es verstanden – Milch zu essen, die wie Schleim aussieht, ist supercool, wenn Sie ein Kind sind. Und wenn Sie ein Kind haben, das von Schleim besessen ist und sich weigert, morgens etwas zu essen, dieses Müsli ist sicherlich besser als nichts, da es Vitamine und Mineralstoffe liefert, von denen viele Kinder täglich nicht genug bekommen. Aber wie viele der anderen süßen neueren Cerealien wird auch dieses mit Lebensmittelfarbstoffen und künstlichen Aromen hergestellt. Und es ist auch vollgepackt mit zugesetztem Zucker.

Fruity Hoopz: 150 Kalorien, 0 g Fett (0 g gesättigte Fettsäuren), 160 mg Natrium, 19 g Zucker

Gibt es etwas, das Snoop Dogg nicht kann? Vom Jammen beim Super Bowl bis zum Backen eines wunderschönen Kuchens mit Martha Stewart ist der Hip-Hop-Mogul ein beeindruckender Mann. In jüngerer Zeit trat er zusammen mit Master P in die Welt der Cerealien ein und startete eine neue Linie namens Snoop Müsli.

Dieses Getreide liefert wichtige Nährstoffe in einem kostengünstigen Gefäß, was für viele Familien ein wichtiger Faktor ist. Und da 13 % der Kinder im schulpflichtigen Alter das Frühstück auslassen, ist es sicherlich ein positiver Faktor, alle Hindernisse für den Verzehr dieser Mahlzeit zu beseitigen.

Obwohl die Marke eine noble Mission hat – zur Bekämpfung der Obdachlosigkeit beizutragen und bedürftige Familien zu ernähren – enthalten die Cerealien selbst relativ viel zugesetzten Zucker.

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