10 Promis, die genauso aussehen wie vor 20 Jahren

Jennifer Lopez, Sandra Bullock, Beyonce und Gabrielle Union haben eines gemeinsam: Sie werden immer älter, aber weigern sich zu altern! Klar, Hollywoodstars haben gegenüber der Allgemeinbevölkerung einen Vorteil in Sachen Langlebigkeit, da sie Zugang zu Personal Trainern, Köchen und teuren Produkten, Cremes und Fitnessgeräten haben. Viele von ihnen behaupten jedoch, dass ihr ewig junges Aussehen das Ergebnis einfacher gesunder Gewohnheiten ist. Lesen Sie weiter, um 10 Stars zu sehen, die seit 20 Jahren nicht gealtert sind, und erfahren Sie mehr über ihre Geheimnisse der Langlebigkeit – und um sich selbst für den Strand bereit zu machen, verpassen Sie diese wichtigen Dinge nicht Die 30 besten Promi-Badeanzugfotos aller Zeiten!

Sandra Bullock, 57, hat einen Sinn für Humor über ihre Langlebigkeit. „Ich schlafe in einem Container, der frei von Karzinogenen von außen ist, der hilft, das zu heben, was Sie nicht haben, und – komm schon, bitte!“ Sie scherzte Unterhaltung heute Abend im Jahr 2018, als sie nach ihrem Anti-Aging-Geheimnis gefragt wurde. Allen Ernstes, offenbarte sie InStyle Diese Übung, einschließlich Pilates, Kickboxen und Krafttraining mit Simone La Rue, hilft, ihren Körper für immer jung zu halten. „Wenn ich in Austin bin, laufe oder fahre ich Fahrrad“, erklärte sie. “Wenn ich jeden Tag trainieren kann, werde ich es tun.”

Jennifer Lopez ist die erste, die zugibt, dass sie mit 52 Jahren in der besten Form ihres Lebens ist. „In meinen 20ern und 30ern habe ich trainiert, aber nicht so wie jetzt“, sagte sie InStyle‘s 2021 The Beauty Issue. „Es ist nicht so, dass ich mehr trainiere; ich trainiere nur härter und klüger. Und es dauert nicht mehr so ​​lange wie früher. Ich mache es mehr für meine Gesundheit als für mein Aussehen, was lustig ist. Wenn du die Dinge aus den richtigen Gründen tust, siehst du tatsächlich besser aus!” Laut ihrem Trainer Dodd Romero trinkt sie auch eine Tonne Wasser. „Sie trinkt mindestens sieben Gläser am Tag“, sagte er US Weekly.

Wenn Sie mit 52 wie Jennifer Aniston aussehen möchten, planen Sie, Ihre Essgewohnheiten zu ändern. „Ich lasse meine Essgewohnheiten nicht außer Kontrolle geraten, wo ich einen Reset-Knopf brauche. Meine allgemeine Philosophie ist es, gesund zu essen. Es ist ziemlich klar: Essen Sie so viel Bio-Obst und -Gemüse wie Sie können, behalten Sie Zucker [intake] niedrig, trinke tonnenweise Wasser und schlafe gut”, sagte sie Yahoo! Essen. Wenn es um Betrug geht, hat sie sogar die Willenskraft, einen Bissen zu essen. “Ein Chip. Crunch, crunch, crunch”, scherzte sie kürzlich dazu InStyle über ihr stressfressendes Essen der Wahl. “Normalerweise. Darin bin ich gut. Ich kann ein M&M, einen Chip haben. Ich weiß, das ist so nervig.”

Catherine Zeta-Jones schreibt ihre zeitlose Figur der ständigen Bewegung zu. Sie trainiert „mindestens 45 Minuten am Tag, sieben Tage die Woche“, sagte sie InStyleund fügte hinzu, dass Fitness auch ihre geistige Gesundheit stärkt. „Es hilft auch wirklich meiner Stimmung, was bei der bipolaren Sache wichtig ist“, sagte sie. Sie fügte hinzu W Zeitschrift dass Schwimmen, Tennis, Peloton, Training in ihrem Heim-Fitnessstudio und Stepptanz einige ihrer anderen Lieblingstrainings sind. „Ich habe eine Ballettstange in meinem Fitnessstudio“, sagte sie The Telegraph. „Ich drehe die Musik so laut auf, dass die Wände pulsieren, und mache das eine Stunde lang. Ich mache auch Hula-Hoop, gehe auf dem Laufband, mache Ellipsentrainer [machine]. Ich versuche, den ganzen Körper am Laufen zu halten.”

Beyonce beschäftigt sich seit 2018 mit pflanzlicher Ernährung, als sie berühmt ging an der 22-tägigen Vegan Challenge von Marco Borges. „Das Abnehmen war so viel einfacher für mich, als wieder in Form zu kommen und mein Körper sich wohl zu fühlen“, sagte sie in a YouTube-Video 2019 über ihre Verwandlung.

Eva Longoria macht keine Kompromisse, wenn es um ihre Gesundheit geht. „Besonders wenn man älter wird, wollen die Leute das Geheimnis wissen, wie man gut aussieht, und es gibt kein Geheimnis. Es ist Ernährung und Bewegung“, sagte sie Vogue Australien. „Die Leute sagen, sie essen gut, aber sie trainieren nicht. Oder sie laufen 20 Meilen am Tag, aber sie können nicht abnehmen. Man muss beides tun.“ Einige ihrer Workouts umfassen Trampolinübungen und Krafttraining mit Julia Brown von Thrive With Julia oder Grant Roberts von Granite Gym. „Ich mache sehr schwere Gewichte“, sagte sie kürzlich Frauengesundheit. Einige beinhalten Kniebeugen auf einem Hantelständer mit mindestens einer 25-Pfund-Platte an jedem Ende und Hüftstöße mit einer 50-Pfund-Platte an ihren Hüften. „Ich habe das Gefühl, dass sich mein Körper am meisten verändert, wenn ich das tue – ich trage einen Pulsmesser und ich kann sehen, wie meine Herzfrequenz ansteigt, wenn ich nur einen schweren Bizeps-Curl mache“, fügte sie hinzu.

Wie hat Gabrielle Union ihren Glanz bewahrt? Sie trinkt eine Gallone Wasser pro Tag. „Es hat einen enormen Unterschied mit meinen Haaren, meiner Haut und meinen Nägeln gemacht. Jeder sagt immer: ‚Was hast du anders gemacht als alle anderen? Warum alterst du so langsam?’ Es ist etwas, zu dem jeder Zugang hat, und es hilft nicht nur Ihrer Schönheit, sondern auch Ihrer Fitness und Verdauung“, sagte sie Elle. Ihr Ziel ist es, bis mittags eine halbe Gallone zu tuckern, die andere Hälfte “lässig” bis 18:00 Uhr zu trinken. Während des Trainings trinkt sie „gute 32 Unzen“, um aufgetankt zu bleiben. „Versuchen Sie einfach, frühzeitig so viel wie möglich zu tun“, schlägt sie vor.

Goop-Gründerin Gwyneth Paltrow unternimmt viele Dinge, um die Langlebigkeit zu fördern, einschließlich Reinigungen und gesunder Ernährung. Aber was ihren Körper betrifft, braucht sie keine neuen Trends auszuprobieren und bleibt bei der Tracy Anderson Methode. „Ihre Methode funktioniert so gut für mich. Ich habe all diese Moden kommen und gehen sehen, und nichts funktioniert für mich so wie Tracys Ansatz, also bleibe ich wirklich dabei“, sagte sie Form. „Viele von Ihnen kennen vielleicht bereits meine Leidenschaft für die Tracy Anderson Methode und meine Investition darin. Sie hat meinen ehemals schlaffen Arsch in Form getreten und ich werde für immer dankbar sein“, fügte sie Goop hinzu.

Reeses Geheimnis für gutes Aussehen? „In meinen 30ern habe ich gelernt, meinen Körper so zu akzeptieren, wie er ist. Das sieht gut an ihm aus. Es wird nie gut aussehen in diesem Ding da drüben mit all dem Stoff und den Schleifen und den Rüschen. Das wird es einfach nicht “, enthüllte sie in der Dezemberausgabe 2021 von InStyle. In einer kürzlichen Instagram-Rolle, Sie gestand auch, dass das Trinken von viel Wasser und Schlaf dazu beitragen, dass sie gut aussieht und sich gut fühlt. „Bis 22 Uhr ins Bett. * Keine nächtlichen Fernsehgelage“, sagte sie. “Versuchen Sie, 8 Stunden Ruhe zu bekommen!”

Zusätzlich zu ihrem Engagement für Bewegung haben die Keto-Diät und das intermittierende Fasten Halle Berry Jahrzehnte lang jünger aussehen lassen, nun ja, Jahrzehnte. Bei einem Auftritt am Lebe mit Kelly und Ryan Sie erklärte, dass die Diät ihr hilft, ihren Diabetes zu bewältigen. „Kein Zucker, keine Kohlenhydrate, nichts Weißes“, sagte sie. Gesunde Fette wie „Avocado, Kokosöl, Butter“ und kein Zucker helfen ebenfalls. “Das ist das Geheimnis!” In einem (n August 2018 Instagram-Story Sie sprach über intermittierendes Fasten und enthüllte, dass sie zwei Mahlzeiten am Tag isst und sagte, sie würde „normalerweise das Frühstück auslassen“ und „irgendwie fasten“.

Diese Geschichte wurde mit Genehmigung von nachgedruckt Celebwell.

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