Psychische Gesundheitsprobleme können uns alle betreffen, und Unterstützung gibt es auf vielfältige Weise. Hier sind einige britische Projekte, die Menschen durch Videospiele, Lieder, den Anbau von Nahrungsmitteln und mehr helfen
Psychische Gesundheitsprobleme können uns alle betreffen, und Unterstützung gibt es auf vielfältige Weise. Hier sind einige britische Projekte, die Menschen durch Videospiele, Lieder, den Anbau von Nahrungsmitteln und mehr helfen
Ganz gleich, ob Sie ein Weltklassesportler oder ein wiederkehrender Veteran sind, jeder kann mit psychischen Problemen zu kämpfen haben. Das heißt aber nicht, dass wir alle die gleiche Unterstützung brauchen.
Vom Klettern über Felsen am Flussufer in Cumbria bis hin zu Therapiesitzungen rund um Hip-Hop – wir sehen uns 10 Unterstützungsprojekte an, die die Dinge anders machen Woche des Bewusstseins für psychische Gesundheit (13.-19. Mai).
Als Michael seinen Hund Tich zum ersten Mal traf, beschreibt er es als „Begegnung einer längst verlorenen Liebe“. Der Veteran hatte Mühe, sich wieder an das zivile Leben zu gewöhnen, und fühlte sich von Freunden und Familie isoliert. „Die Albträume setzten ein“, erklärt er, „ich konnte nicht weiter als bis zur Dunkelheit sehen.“
Dann wurde er mit Tich gepaart Tapferer Hund, eine schottische Wohltätigkeitsorganisation, die Veteranen mit psychischen Erkrankungen mit speziell ausgebildeten Begleithunden zusammenbringt. „[She’s] dieser gemeinsame Freund, den ein Mensch manchmal nicht bieten kann“, sagt Michael.
Bild: Anna Dudkova/Unsplash
Angesichts der langen, unsozialen Arbeitszeiten und der Situation, in der man unter Druck steht, ist es vielleicht keine Überraschung, dass mehr als acht von zehn Menschen, die im Gastgewerbe arbeiten, unter psychischen Problemen leiden. Untersuchungen zeigen jedoch, dass sich fast die Hälfte nicht wohl dabei fühlen würde, mit Kollegen über ihre Erfahrungen zu sprechen.
Das Burnt Chef-Projekt geht das Problem direkt an und bietet rund um die Uhr kostenlosen Zugang zu Beratern und klinisch ausgebildeten Psychotherapeuten sowie persönliche Schulungen.
Bild: Das Burnt Chef-Projekt
Die Küche war lange Zeit das Herzstück eines Bauernhauses, aber ein Projekt in Somerset führt die Idee weiter. Farmerados veranstaltet Pop-up-Küchen auf Landwirtschaftsmessen und Märkten im ganzen Landkreis, die alle mit frischem Bier und reichlich Keksen bestückt sind. Dies ist eine Reaktion auf einige Studien, die ergeben haben, dass Landwirte einem höheren Risiko für psychische Erkrankungen und Selbstmord ausgesetzt sind.
„Landwirte sind stolz und stark, deshalb ist es nicht einfach, über Probleme zu sprechen“, sagt das Team. „Unsere Mission ist es, Gemeinschaften zu schaffen, in denen Landwirte die Last teilen, von anderen lernen und mit einem etwas leichteren Gefühl nach Hause gehen können.“
Bild: Benjamin Davies/Unsplash
Kiz Manley ist der erste Hip-Hop-Therapeut Großbritanniens. Nachdem sie das Schreiben als kreative Möglichkeit zur Bewältigung ihrer eigenen Trauer genutzt hatte, wurde sie dazu inspiriert, die MC-Kultur mit wissenschaftlich fundierten Poesie-, Kunst- und Musiktherapietechniken zu kombinieren.
Das Ergebnis ist Hip Hop HEILTeine in Birmingham ansässige Organisation, die Workshops für unterrepräsentierte junge Menschen anbietet, die sich auf Selbstfürsorge und die Verarbeitung von Traumata konzentrieren.
Bild: Forja2 Mx/Unsplash
Als Sharifa auf die Therapie zugriff Black Minds Matter es war ein Gamechanger. Sie erklärt: „Es war eine völlig neue Erfahrung, einige Nuancen der schwarzen Erfahrung nicht erklären zu müssen, da sie geteilt und verstanden wurden. Die Arbeit, die wir geleistet haben, hat tiefgreifende Auswirkungen und hat mir sehr geholfen.“
Die Wohltätigkeitsorganisation arbeitet mit einem Kollektiv schwarzer Therapeuten zusammen, um kulturell relevante Einzeltherapiekurse anzubieten. „Das bieten wir“, sagen sie. „Das ist es, was du verdienst.“
Bild: Lucy J Toms
Die Entscheidung, wann man seinen Sport aufgibt, kann einer der schwierigsten Aspekte eines Profisportlers sein. Aber wo können Sie sich für unvoreingenommene, vertrauliche Beratung wenden?
Eingeben Sportliches Wellnesseine Wohltätigkeitsorganisation, deren Ziel es ist, allen Profisportlern psychische Unterstützung zu bieten, sei es bei der Bewältigung des Ruhestands, beim Wettkampf mit Freunden oder beim Leistungsdruck.
Bild: Sportliches Wohlbefinden
Emily Mitchell war erst 17 Jahre alt, als sie Fractured Minds veröffentlichte, ein Videospiel im Escape-Room-Stil, das sich auf die psychische Gesundheit konzentriert. „Jeder Raum repräsentiert einen anderen Aspekt psychischer Erkrankungen und wie diese sich auf das tägliche Leben der Menschen auswirken“, erklärte sie damals.
Es war auch ein Sprungbrett für Veränderungen in der Videospielbranche, da Lizenzgebühren zur Finanzierung beitrugen Sicher in unserer Welt, eine Wohltätigkeitsorganisation, die die hart arbeitende Kultur des Sektors herausfordert. In nur vier Jahren haben Vertreter 350 Ersthelfer für psychische Gesundheit geschult und 150 Menschen aus unterrepräsentierten Gemeinden eine Sensibilisierung für psychische Gesundheit gegeben.
Bild: Sicher in unserer Welt
Arthur war 91, als er besuchte seine erste Songs and Smiles-Sitzung. Als einziger männlicher Teilnehmer war er zunächst zurückhaltend. Doch nach ein paar Sitzungen sagte seine Enkelin Anita, es habe seinem Leben wieder „Glanz“ verliehen. Er sagte zu ihr: „Es ist der einzige Tag der Woche, auf den ich mich freue, wenn ich das Lächeln der Babys sehe und wie sehr sie die Seifenblasen lieben.“
Das Programm, geleitet von Das Together-Projekt, bringt Kinder unter vier Jahren, ihre Erwachsenen und Pflegeheimbewohner zu einer generationenübergreifenden Musikgruppe zusammen. Allein im Jahr 2023 nahmen mehr als 2.000 Menschen an mindestens einer Sitzung teil.
Bild: Das Together-Projekt
In den letzten Jahren Schwarzer Hund im Freien hat fast 60 Kletter- und Boulderveranstaltungen durchgeführt. Aber der Fokus liegt nicht darauf, wie hoch man klettern kann. Es geht um eine Verbindung mit der Natur, die eine bessere psychische Gesundheit unterstützt.
Die Teilnehmer berichten von einem Stimmungsaufschwung, sobald sie loslegen, sei es beim Klettern über die Felsen im Lake District oder beim Besteigen eines Felsens in Snowdonia.
Bild: Kieran Yates/Unsplash
Versteckt in einer kleinen Parzelle in Ealing MindFood. Es sieht vielleicht aus wie ein durchschnittliches Beet mit frischem Gemüse, aber es ist auch die Heimat von Aufbautherapieein Programm, das Männern dabei helfen soll, ihre psychische Gesundheit zu verwalten.
Ins Leben gerufen, nachdem die Wohltätigkeitsorganisation feststellte, dass nur wenige Männer an ihren Gartenarbeitssitzungen für psychische Gesundheit teilnahmen, konzentrieren sich die Drop-Ins auf Heimwerkerarbeiten, Tipps zur Selbstpflege und eine Tasse Kaffee. Sie erklären: „Unsere Sitzungen sind keine Gesprächstherapie, daher muss niemand über seine Gefühle sprechen, es sei denn, er möchte. MindFood ist eine „Doing-Therapie“: eine Flucht aus dem Alltagsdruck und eine Chance, neu zu starten.“
Bild: Mind Food
Hauptbild: Black Minds Matter. Bildnachweis: Lucy J Toms
Im Vereinigten Königreich bietet der NHS Informationen darüber, wo Sie dringend Unterstützung im Bereich der psychischen Gesundheit suchen können, sowie über andere Organisationen im Bereich der psychischen Gesundheit, die Ihnen helfen können. Finde mehr heraus Hier
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