Im Leben eines jeden Haustierbesitzers kommt eine Zeit, in der Sie sich endgültig verabschieden müssen – und plötzlich ist die grenzenlose Quelle der Liebe Ihres pelzigen Freundes einfach … weg. Wenn das passiert, kann es absolut verheerend sein. Für manche Menschen kann sich der Tod eines Haustieres noch schwerer anfühlen als der Verlust eines geliebten Menschen.
Wir sprechen vielleicht nicht offen über die Trauer von Haustieren in der höflichen Gesellschaft, aber die meisten Tierbesitzer wissen, dass es bei einem Haustier nicht so ist nur ein Tier. Sie sind auch ein geliebtes Familienmitglied und eine riesige Quelle bedingungsloser Liebe, Zuneigung und Trost. Das liegt daran, dass Tiere im Gegensatz zu anderen Beziehungen eine organische Verbindung bieten, über die Sie nicht nachdenken oder sich Sorgen machen müssen. Du liebst sie und sie lieben dich – so einfach ist das. Nur sehr wenige menschliche Beziehungen bieten dieses Maß an Vertrauen und Hingabe.
Darüber hinaus kann die Haltung eines Haustieres Ihrer allgemeinen psychischen Gesundheit und Ihrem Wohlbefinden zugute kommen. Laut dem Nationales Gesundheitsinstitut, Tiere können Ihre Stimmung verbessern und das Gefühl sozialer Unterstützung verstärken. EIN Studie 2021 fanden auch heraus, dass ein Tier im Haus dazu beitragen kann, die soziale Isolation zu verringern und die Einsamkeit zu lindern.1 „Ein Tier ist eine Art Verlängerung von dir“ Niloo Dardashti, PhD, in New York ansässiger Psychologe und Mitbegründer der Manhattan Psychology Group, gegenüber SELF. „Es folgt dir, sitzt bei dir und spiegelt dich wider. Es wird eine sehr symbiotische Beziehung.“
Was machen wir also, wenn sie uns nicht mehr an der Tür begrüßen? Hier sind fünf Tipps, die Ihnen helfen, Ihre Trauer zu bewältigen.
5 Möglichkeiten, mit dem Verlust eines Haustieres fertig zu werden
1. Lassen Sie sich nicht sagen, wie Sie sich fühlen sollen
Nicht jeder hat eine tiefe Bindung zu einem Haustier erlebt, und das könnte dazu führen, dass einige Leute in Ihrem Leben abfällige Kommentare wie „es war nur eine Katze“ oder „hol dir einfach einen neuen Hund“ machen. Aber für Menschen, deren tägliche Routine mit der Pflege eines Haustieres verbunden ist und die sich auf ihr Haustier als Quelle bedingungsloser Liebe verlassen, kann der Verlust genauso schwer – oder sogar noch schwerer – sein wie der Verlust eines Menschen. Natalia Skritskaya, PhDGründer des Complicated Grief Center of New York und Associate Research Scientist bei Universität von Columbiasagt SELBST.
Sei dir nur bewusst, dass möglicherweise nicht jeder in deinem Leben in der Lage ist, die Tiefe deiner Trauer nachzuvollziehen. „Es ist sehr schwer für andere, Ihre Verbindung zu verstehen, außer für die anderen Menschen, die Ihr Haustier kennen“, sagt Dr. Dardashti. Versuchen Sie jedoch, sich von den Kommentaren der Leute nicht verärgern zu lassen. Ihre Trauer ist zu 100% gültig.
Oh, und es gibt keinen Grund, sich schuldig zu fühlen, weil man sich an Rovers Sachen festhält (und es ist keine Schande, mit seiner Decke zu schlafen). Manche Leute wollen keine ständige Erinnerung, während andere es beruhigend finden. Du machst dich. „Wenn Sie eine sinnvolle Verbindung hatten und diese verloren haben, wird dies eine heftige Reaktion auslösen und weh tun“, sagt Dr. Skritskaya.
2. Seien Sie geduldig mit sich
Trauer ist ein komplizierter Prozess. Vielleicht wachst du eines Tages mit einem guten Gefühl auf, aber beim Mittagessen weinst du wieder. Diese Wellen von Emotionen sind selbstverständlich; Sie haben etwas Schreckliches erlebt und es braucht Zeit, sich „normal“ zu fühlen. EIN Studie 2019 untersuchte den Trauerverlauf bei 82 Menschen, die ein Haustier verloren haben. Etwa 25 % erlebten drei bis 12 Monate lang intensive Trauer, 50 % 12 bis 19 Monate und 25 % 12 bis 24 Monate.2 Versuchen Sie also, Ihre Trauer nicht mit anderen Verlusten zu vergleichen oder Ihre Gefühle zu überstürzen.