GUTE Freunde halten dich im mittleren Alter gesund, fand eine Studie heraus.
Mit Ende vierzig in der Nähe von Freunden und Familie zu bleiben, verringert das Risiko von Krankheiten wie Herzkrankheiten und Krebs.
Menschen mit einem glücklichen sozialen Leben sind besser vor psychischen Gesundheitsproblemen geschützt und besuchen eher ihren Arzt.
Untersuchungen der University of Queensland in Australien verwendeten Daten von 7.700 australischen Frauen im Alter von 45 bis 50 Jahren.
Studienautor Dr. Xiaolin Xu sagte: „Unsere Ergebnisse zeigen die Vorteile des Aufbaus oder der Aufrechterhaltung hochwertiger sozialer Beziehungen im mittleren bis frühen Alter.
„Soziale Verbindungen sollten als Priorität der öffentlichen Gesundheit betrachtet werden.“
Die Studie fragte Frauen, wie zufrieden sie mit der Beziehung zu ihren Partnern, Freunden und Familienmitgliedern seien.
Über 20 Jahre verfolgte es dann die Raten von 11 Schlüsselerkrankungen: Diabetes, Bluthochdruck, Herzkrankheiten, Krebs, Arthritis, Schlaganfall, chronisch obstruktive Lungenerkrankung (COPD), Asthma, Osteoporose, Depression und Angstzustände.
Frauen, die mit ihrem sozialen Leben zu Beginn am wenigsten zufrieden waren, hatten eine 2,4-mal höhere Wahrscheinlichkeit, an mehr als einer Krankheit zu erkranken.
Dr. Xu schrieb in der Zeitschrift General Psychiatry: „Angesichts der Tatsache, dass gut etablierte Risikofaktoren nur zu einem kleinen Teil der Verbindung beitragen, kann die Zufriedenheit mit der sozialen Beziehung selbst eine Rolle spielen.“
NHS-Ärzte drängen auf mehr „soziale Verschreibung“ und schicken Patienten in Gruppen und Clubs, um ihre allgemeine Gesundheit zu verbessern.
Eine andere Studie ergab, dass nur einmal im Monat Sport ausreicht, um Ihr Gehirn scharf zu halten.
Eine 30-jährige Studie mit 1.417 Briten ergab, dass Menschen, die körperlich aktiv waren, im Alter von 69 Jahren einen schärferen Verstand hatten.
Sie waren im Vergleich zu Stubenhockern klüger, selbst wenn sie nur ein- bis viermal pro Monat trainiert hatten.
Wissenschaftler sagten im Journal of Neurology Neurosurgery & Psychiatry: „Die Aufrechterhaltung der Aktivität im Erwachsenenalter kann wichtiger sein als das Timing.“