Trinken beschleunigt auch andere Zeichen der Gesichtsalterung. In einer im Jahr 2019 veröffentlichten Studie Zeitschrift für Klinische und Ästhetische Dermatologie, an dem Frauen verschiedener Rassen und Nationalitäten beteiligt waren, fanden Forscher heraus, dass Frauen, die ungefähr einen Drink pro Tag tranken, über Schwellungen der Augen und Volumenverlust im Gesicht berichteten. Frauen, die etwa acht Drinks pro Woche tranken, hatten auch auffälligere gebrochene Blutgefäße auf ihren Wangen – was sinnvoll ist, da Alkohol Hauterkrankungen wie Rosacea, Psoriasis und seborrhoische Dermatitis verschlimmert.8
„Die meisten dermatologischen Erkrankungen, die durch starken Alkoholkonsum verschlimmert werden, normalisieren sich im Laufe der Zeit nach dem Verzicht auf Alkohol“, sagt Dr. Genebriera. Die genaue Dauer kann je nach Zustand und Person variieren.
„Einige Zustände können sich sofort verbessern, nachdem das Trinken aufgehört hat – wenn sie durch Alkohol ausgelöst werden“, sagt Dr. Genebriera. „Andere, wie Spinnentelangiektasien, ein Zustand, bei dem winzige Blutgefäße von einem größeren Blutgefäß in alle Richtungen strahlen, bleiben dauerhaft, es sei denn, sie werden mit Laser behandelt oder kauterisiert.“ Es ist immer am besten, einen Dermatologen aufzusuchen, wenn Sie ein anhaltendes Hautproblem haben, das sich durch Änderungen des Lebensstils oder der Hautpflege nicht bessert – er kann Ihnen helfen, die nächsten besten Schritte zu identifizieren.
Was könnten Sie in einigen Monaten sehen?
Jetzt, wo Alkohol für Sie der Vergangenheit angehört, haben Sie vielleicht vergessen, nach zusätzlichen gesundheitlichen Vorteilen zu suchen. Trotzdem können Sie Folgendes feststellen:
Wenn Sie Perioden haben, können diese kürzer sein.
Regelmäßiges Trinken hat starke Auswirkungen auf Ihre Hormone. Forscher wissen zum Beispiel, dass Trinken Ihren Östrogenspiegel erhöht, der eine Schlüsselrolle in Ihrem Menstruationszyklus spielt. Eine Studie aus dem Jahr 2015 veröffentlicht in Brustkrebsforschung zeigten, dass Frauen, die mehr als 10 Gramm Alkohol in einer Woche tranken, einen um 18% höheren Östradiolspiegel (eines der Östrogene in Ihrem Körper) aufwiesen als Frauen, die weniger tranken. Der Östrogenspiegel blieb bei Trinkern während des gesamten Menstruationszyklus höher.9
Während Sie keine wundersamen schmerzfreien Perioden erwarten sollten, nur weil Sie den Chardonnay auslassen, wurde eine Studie aus dem Jahr 2014 veröffentlicht in Menschliche Fortpflanzung, stellte fest, dass der Verzicht auf Alkohol Ihre Periode verkürzen kann.10
Ihre Leber wird in der Lage sein, reibungsloser zu funktionieren.
Alkohol ist ein direktes Gift für Ihre Leber. Wenn Ihr Körper Alkohol abbaut, muss Ihre Leber die Stoffwechselnebenprodukte beseitigen, sagt Dr. Leavey. „Dadurch muss die Leber härter und länger arbeiten, um sich von den Auswirkungen des Alkohols zu erholen“, sagt er. Alkohol kann auch eine Entzündung in Ihrer Leber verursachen, die sie daran hindert, ihre Arbeit gut zu machen – sie entfernt Giftstoffe aus Ihrem Körper und wandelt Fett in Energie um, um Sie mit Energie zu versorgen, sagt Dr. Galligan.
Wenn Sie ein starker Trinker sind, kann Alkohol die Art und Weise beeinträchtigen, wie Ihre Leber Fett speichert, was zu einer Fettlebererkrankung führen kann, so die Mayo-Klinik. Die guten Nachrichten? Dieser Zustand kann reversibel sein. Der Verzicht auf Alkohol sollte Ihrer Leber helfen, besser zu funktionieren, sagt Dr. Galligan. Aber die Leberfunktion verbessert sich nicht so schnell wie beispielsweise Ihr GI-System: Dr. Galligan sagt, dass es wahrscheinlich Monate dauern wird, bis sich die Leber vollständig erholt, selbst wenn Sie keine Fettleber haben.
Welche langfristigen gesundheitlichen Vorteile hat es, keinen Alkohol zu trinken?
Da der Verzicht auf Alkohol zu einem Lebensstil geworden ist, sind hier einige gesundheitliche Vorteile, die Sie auch in Zukunft genießen werden:
Sie werden wahrscheinlich Ihr Risiko für Krebs, Herzerkrankungen und metabolisches Syndrom senken.
Wenn Sie mit dem Trinken aufhören, insbesondere wenn Sie derzeit mehr Alkohol als die empfohlene Menge zu sich nehmen, kann dies laut der American Cancer Society Ihr Risiko für einige Krebsarten senken, darunter Brust-, Dickdarm-, Kopf- und Hals-, Leber- und Speiseröhrenkrebs.11