Alzheimer-Krankheit hat einen erheblichen Einfluss auf die Lebensqualität. Es ist wichtig, darüber Bescheid zu wissen, damit man entsprechend planen kann. Es ist progressiv, was bedeutet, dass es mit der Zeit schlimmer wird. Wir haben immer noch keine gute Behandlung, daher ist es wichtig, einen Pflegeplan zu haben, bevor Sie die Entscheidungsfähigkeit verlieren oder Ihre Lieben überfordert werden. Lesen Sie weiter, um mehr über die Warnzeichen von Alzheimer zu erfahren – und verpassen Sie diese nicht, um Ihre Gesundheit und die Gesundheit anderer zu gewährleisten Sichere Anzeichen dafür, dass Sie bereits COVID hatten.
Sie können den Anweisungen nicht folgen
Eines der ersten Warnzeichen von Alzheimer ist die Unfähigkeit, Anweisungen zu folgen, insbesondere bei vertrauten Gegenständen. Zum Beispiel ein Familienrezept vermasseln. Oder eine Zutat für einen Kuchen vergessen, der schon mehrfach gebacken wurde.
Ohne GPS geht es nicht
Ein weiteres Warnzeichen geht auf dem Heimweg verloren. Oder GPS für alles nutzen zu müssen – sogar in der eigenen Nachbarschaft.
Sie haben einfache Fehler bei Ihren Steuern gemacht
Dies ist die Zeit des Jahres, in der wir sehen, dass Menschen, die gut in Mathe sind, Fehler in ihrer Steuervorbereitung machen. Das ist oft ein frühes Zeichen.
Du wiederholst dich
Jeder neigt dazu, von Zeit zu Zeit dieselbe Geschichte zu wiederholen, aber es ist ein Warnzeichen, wenn Sie häufig Geschichten wiederholen, die Sie früher am Tag oder am Vortag erzählt haben.
Was Sie tun können, um Alzheimer vorzubeugen
Wir wissen nicht genau, was Alzheimer vorbeugt. Eine gesunde Ernährung mit Fisch, Obst und Gemüse spielt eine Rolle. Soziale Verbindungen – echte – sind wichtig im Hinblick auf die Bekämpfung der Einsamkeit, die oft eine frühe Demenz verursacht. Den Geist aktiv halten – das Erlernen einer neuen Sprache oder eines neuen Hobbys hilft ebenfalls.
Was sollten Sie tun, wenn Sie diese Anzeichen bemerken?
Wenn man Anzeichen bemerkt, sollte man sich eine Bildgebung des Gehirns machen lassen. Manchmal ist es ein CT-Scan, aber häufiger ist es ein MRT. Änderungen des Lebensstils – gesunde Ernährung und Bewegung – können das Fortschreiten verzögern. Es finden auch zahlreiche klinische Studien statt.
In Verbindung bleiben
In Bezug auf soziale Kontakte – treffen Sie sich mit Freunden zum Kaffee. Erwägen Sie, einen Buchclub zu gründen – das hält den Geist aktiv und fördert die Verbindung. Auch wöchentliche Gottesdienste nehmen mit Verbindungen eine wichtige Rolle ein. Mit zunehmendem Alter stellen wir weiterhin neue Gehirnverbindungen her. Die Verarbeitung kann also länger dauern, aber wir verlieren nicht unsere Klugheit, wenn wir älter werden! Halten Sie Ihr Gehirn und Ihre sozialen Verbindungen aktiv.
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Gut essen
Es geht nicht um Diäten, sondern um Essgewohnheiten – Fisch ein- oder zweimal pro Woche durch Fleisch ersetzen, kleinere Portionen essen, mehr Vollkornprodukte statt raffinierter Körner, Wasser vs. Alkohol. Ein weiteres Schlüsselelement ist die Suche nach Lebensmitteln mit Antioxidantien – frisches Obst, Fisch und sogar Kaffee – sie helfen, Blutgerinnsel zu verhindern.
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Die Übung
Auch wenn Sie nicht 5 Tage die Woche 30 Minuten trainieren können – beginnen Sie mit 2-3 mal 10 Minuten. Arbeite dich daran. Probieren Sie Power Walking für 15 Minuten dreimal pro Woche aus.
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Das letzte Wort des Doktors
Denken Sie daran, da Zeitalter ist ein wichtiger Faktor für Alzheimer. Sie müssen sich noch darauf konzentrieren Herzkrankheit, Krebs und andere gesundheitliche Probleme. Ein gesunder Lebensstil hilft also auch dabei, diesen Erkrankungen vorzubeugen, und die Einbeziehung einiger der oben genannten Schlüsselelemente ist eine großartige Möglichkeit für eine langfristige vorbeugende Pflege.
Der Beitrag „Warnzeichen, dass Sie Alzheimer haben, sagt der Arzt“ erschien zuerst auf Eat This Not That.