Trinkgewohnheiten, die Sie vermeiden sollten, wenn Sie Omicron haben, sagt der Arzt

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Wenn Sie krank werden, welche Arten von Lebensmitteln bevorzugen Sie? Suppe ist wahrscheinlich eine gute Wahl, weil sie beruhigend, feuchtigkeitsspendend und nährstoffreich ist. Orangensaft ist wahrscheinlich ein weiteres Getränk, an das Sie gewöhnt sind, wenn Sie krank sind, und wahrscheinlich eines, an das Sie sich wenden werden, wenn Sie an Omicron erkranken – einer ansteckenden Variante von COVID-19, die die ganze Welt erfasst hat. Laut einem Arzt sind Getränke auf Zitrusbasis wie Orangensaft jedoch nicht die Art von Lebensmitteln, die Sie konsumieren möchten, wenn Sie am Ende positiv auf COVID-19 getestet werden.

Robert G. Lahita MD, Ph.D. (“Dr. Bob”), Direktor des Institute for Autoimmune and Rheumatic Disease bei Saint Joseph Health und Autor von Immunität stark, teilt seine Argumentation hinter dieser Theorie, zusammen mit einigen anderen Trinkgewohnheiten, die Sie vermeiden sollten, wenn Sie mit Omicron landen. Hier ist, was er empfiehlt, und für weitere seiner Immunitätstipps lesen Sie die besten Lebensmittel für Omicron-Symptome, sagt der Arzt.

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Trinken von Getränken auf Zitrusbasis

Auch wenn unklar ist, ob Orangensaft tatsächlich gegen eine Erkältung helfen kann, ist es im Fall von Omicron eigentlich nicht das Getränk, zu dem Sie greifen möchten. Obwohl Orangensaft reich an Vitamin C und Kalium ist – beides essentielle Nährstoffe für die Genesung von Krankheiten – wird die saure Natur von Orangensaft tatsächlich noch mehr Beschwerden verursachen, wenn Sie mit Omicron krank sind.

All dies führt zu schweren Halsschmerzen, die eines der Hauptsymptome sind, die Sie erleben werden, wenn Sie an dieser COVID-19-Variante erkranken.

„Lebensmittel, die aus Zitrusfrüchten bestehen, und Lebensmittel, die ein bisschen säuerlich sind, werden sehr, sehr schwer zu schlucken sein“, sagt Dr. Bob. „Das ist alles mit der Omicron-Variante – mit extremen Halsschmerzen. Es wird schwierig sein, einige dieser Lebensmittel zu schlucken.“

Stattdessen schlägt Dr. Bob vor, „sehr vorsichtig mit weichen Lebensmitteln wie Joghurt und anderen Probiotika“ zu beginnen.

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Alkohol trinken

Frau, die Rotwein trinkt

Während Dr. Bo feststellt, dass kranke Menschen einen erhöhten Ernährungsbedarf haben (was bedeutet, dass sie beispielsweise mehr Kalorien zu sich nehmen müssen), ist das Trinken von Alkohol keine Lösung, um Ihrer Ernährung während einer Krankheit mehr Kalorien hinzuzufügen.

“Das ist keine wirklich gute Idee, wenn Ihr Hals wirklich wund ist”, sagt Dr. Bob. “Dieser Alkohol wird dir die Kehle verbrennen.”

Beruhigende Getränke – wie zum Beispiel Shakes – sind ein empfohlenes Lebensmittel von Dr. Bob, das Ihre Kalorienaufnahme steigern kann, Sie mit etwas Protein aus der Milch (oder zusätzlichem Proteinpulver) versorgt, aber Ihrem Hals nicht noch mehr Schmerzen bereitet, wenn Sie es haben Omikron.

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Elektrolyte vergessen

Gatorade

Die Rehydrierung Ihres Körpers ist enorm wichtig, wenn Sie Omicron haben, weshalb Dr. Bob vorschlägt, sich einen Drink zu holen, der das ist reich an Elektrolyten.

„So etwas wie Gatorade oder etwas, das man wie Wasser trinken kann, um die Halsschmerzen nicht zu reizen“, sagt Dr. Bob. „Es ist immer gut, darauf zu achten, dass Elektrolyte vorhanden sind – besonders wenn Sie Durchfall und Erbrechen haben. Wenn Sie Elektrolyte – die Gatorade bietet – und andere nahrhafte Getränke haben, damit Ihnen Kalium und Ihr Natriumspiegel nicht ausgehen bleib normal.”

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Überhaupt nicht feuchtigkeitsspendend

Wasser trinken

Wenn Sie vergessen, überhaupt etwas zu trinken, kann dies zu schwerer Dehydrierung führen, wenn Sie gegen eine Krankheit wie Omicron kämpfen. Daher ist es wichtig, sicherzustellen, dass Sie Flüssigkeit zu sich nehmen, wenn Sie am Ende positiv getestet werden.

Laut der Amerikanische Gesellschaft für elterliche und ewige Ernährung, Flüssigkeitszufuhr spielt eine wichtige Rolle bei der Genesung von COVID-19. Da der Körper intensiv daran arbeitet, Krankheiten abzuwehren – wie gegen hohes Fieber und einen angekurbelten Stoffwechsel – braucht Ihr Körper Feuchtigkeit. Nichts zu trinken unterstützt die Fähigkeit deines Körpers nicht das Virus zu bekämpfen und Ihre Immunfunktion zu unterstützen.

Hier ist die Nr. 1 der unerwarteten Lebensmittel, die Sie essen sollten, wenn Sie Omicron haben, sagt der Arzt.

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