Trotz jahrzehntelanger Gesundheitswarnungen essen die Amerikaner mehr Fast Food als je zuvor. Laut den Centers for Disease Control and Prevention essen fast 40 % von uns jeden Tag Fast Food. Es mag kein Zufall sein, dass auch Fettleibigkeit und Übergewicht auf Rekordniveau liegen. Aber abgesehen von der unangenehmen Erfahrung auf der Badezimmerwaage wird der regelmäßige Verzehr von Fast Food mit fünf schweren chronischen Krankheiten in Verbindung gebracht. Es reicht, um an der Durchfahrt vorbeizufahren. Lesen Sie weiter, um mehr zu erfahren – und um Ihre Gesundheit und die Gesundheit anderer zu gewährleisten, verpassen Sie diese nicht Sichere Anzeichen, dass Sie bereits COVID . hatten.
Herzkrankheit
Diäten mit einem hohen Anteil an gesättigten Fettsäuren und verarbeiteten Lebensmitteln – im Wesentlichen Fast Food bis T – sind mit einem erhöhten Risiko für Herzerkrankungen verbunden. Experten wie die American Heart Association empfehlen, die Aufnahme von gesättigten Fettsäuren auf nicht mehr als 13 Gramm pro Tag zu begrenzen. Ein McDonald’s Big Mac und große Pommes bringen Sie auf 14 Gramm. (Ganz zu schweigen von den raffinierten Körnern, die Ihr Risiko für Diabetes und Fettleibigkeit erhöhen können, und das Natrium, das Bluthochdruck anregen kann.)
Metabolisches Syndrom
Soda, dieses Fast-Food-Grundnahrungsmittel, kann Ihre Gesundheit wirklich ruinieren. Und es gibt keinen gesunden Ersatz. Mehrere Studien haben herausgefunden, dass das regelmäßige Trinken von zuckergesüßten Limonaden oder Diätlimonaden das Risiko für die Entwicklung des metabolischen Syndroms erhöhen kann – eine Erkrankung, die mit Bluthochdruck, hohem Blutzucker, hohen Bluttriglyceriden, niedrigem HDL (“gutem”) Cholesterin und großer Taille einhergeht Umfang, der mit einem erhöhten Risiko für Herzerkrankungen, Diabetes und Demenz in Verbindung gebracht wurde.
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Typ 2 Diabetes
Fettleibigkeit, zu viel zugesetzter Zucker, zu viele verarbeitete Lebensmittel – sie alle sind mit einem erhöhten Risiko verbunden, an Typ-2-Diabetes zu erkranken, einer Erkrankung, bei der der Körper den Blutzucker nicht richtig verarbeiten kann. Das liegt daran, dass der Körper gegen Insulin resistent wird, das Hormon, das für diese entscheidende Aufgabe zuständig ist. Ein 15-jähriges Studium fanden heraus, dass sich das Risiko einer Insulinresistenz verdoppeln kann, wenn Sie mehr als zweimal pro Woche Fast Food essen.
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Hypertonie
Fast Food ist reich an Fett, Kalorien und Natrium, drei schlechte Einflüsse auf Ihren Blutdruck. Wenn Sie zu viel konsumieren, besteht das Risiko, Bluthochdruck oder Bluthochdruck zu entwickeln, was wiederum das Risiko von Herzinfarkt und Schlaganfall birgt. In einer im Journal of Nutrition veröffentlichten Studie fanden Forscher heraus, dass Studienteilnehmer, die eine fettreiche Fast-Food-Mahlzeit zu sich nahmen, ihren Blutdruck um das 1,25- bis 1,5-fache des Wertes einer Gruppe, die eine fettarme Mahlzeit zu sich nahm, anstiegen.
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Krebs
Studien haben ergeben, dass der Verzehr von zugesetztem Zucker und verarbeitetem Fleisch – zwei MVPs der Fast-Food-Industrie – das Krebsrisiko erhöhen kann. Eine Studie aus dem Jahr 2018 veröffentlicht in BMJ fanden heraus, dass eine 10 %ige Zunahme von hochverarbeiteten Lebensmitteln (das sind fabrikgefertigte Produkte, die reich an Fett, gesättigten Fettsäuren, Zucker und Salz sind) in der Ernährung einer Person mit einem um 12 % höheren Krebsrisiko verbunden war. “Getränke, zuckerhaltige Produkte, Fette und Soßen wurden am stärksten mit einem erhöhten Krebsrisiko in Verbindung gebracht”, berichtete das Time Magazine, “während zuckerhaltige verarbeitete Lebensmittel am stärksten mit Brustkrebs in Verbindung gebracht wurden.” Und um diese Pandemie am gesündesten zu überstehen, verpassen Sie diese nicht 35 Orte, an denen Sie sich am wahrscheinlichsten mit COVID infizieren werden.
Die Post "Tötlich" Krankheiten im Zusammenhang mit Fast Food erschienen zuerst auf Eat This Not That.