Tag: Experte-Autor
Die 11 besten Übungen für die Oberschenkelrückseite für stärkere Beine
Der Aufbau starker Beine ist für die allgemeine Fitness und Athletik unerlässlich, und ein entscheidender Teil der Beinstärke liegt in der Entwicklung der Oberschenkelmuskulatur. Starke Oberschenkelmuskulatur steigert die sportliche Leistung…
Die beste Subway-Bestellung zum Abnehmen
Wenn Sie sich aufs Abnehmen konzentrieren, kann es schwierig sein, sich im Menü von Subway zurechtzufinden. Wenn Sie jedoch bewusst Entscheidungen treffen, kann diese beliebte Sandwichkette zu einem unterstützenden Verbündeten…
Die 10 besten Kraftübungen für das Laufband
Wenn Sie glauben, dass Laufbänder nur für Cardio-Workouts gedacht sind, liegen Sie falsch! Sie sind zwar fantastisch, um Ihren Puls zu erhöhen und Kalorien zu verbrennen, aber Laufbänder können auch…
Sind Brezeln gesund? Wir fragten eine Ernährungsberaterin
Wenn Sie Appetit auf etwas Salziges haben, sind Brezeln genau das Richtige. Sie sind knusprig und passen zu fast allem. Viele Menschen halten Brezeln für eine gesündere Alternative als fettreiche…
Der beste 5-Tage-Workout-Split zum Abnehmen
Wenn Sie sich auf eine Fitnessreise begeben, begeben Sie sich oft auf Entdeckungsreise und versuchen, die effektivsten Strategien zu finden, um Ihre Ziele zu erreichen. Eine solche Strategie, die immer…
Die 6 besten Schwimmübungen zum Abnehmen
Wenn Sie ins Schwimmbecken eintauchen, um überschüssige Pfunde loszuwerden, sind Sie auf dem richtigen Weg. Schwimmen ist nicht nur eine erfrischende Möglichkeit, sich an einem heißen Sommertag abzukühlen, sondern auch…
Die ungesündeste Bestellung bei Texas Roadhouse (und was man stattdessen essen sollte)
Handgeschnittene Steaks, zarte Rippchen und Texas-Menüs sind nur einige der Menükategorien im Texas Roadhouse. Das fleischlastige Menü und die großen Portionen bedeuten, dass viele der Gerichte der beliebten Restaurantkette voller…
So maximieren Sie Ihr Training nach 40 für spürbare Ergebnisse
40 zu werden ist ein bedeutender Meilenstein. So wie sich Ihre Hobbys und Interessen weiterentwickeln, sollte sich auch Ihr Fitnessprogramm weiterentwickeln. Wenn Sie immer noch an den gleichen Trainingseinheiten aus…
Wandern oder Spazierengehen: Was ist besser zum Abnehmen?
Wenn Sie versuchen, ein paar Pfunde zu verlieren, fragen Sie sich vielleicht, ob Wandern oder Spazierengehen die bessere Option zum Abnehmen ist. Beide Aktivitäten bieten einzigartige Vorteile und können Ihnen…
Die 10 besten ballaststoffreichen Snackriegel laut einer Ernährungsberaterin
Ballaststoffe sind ein wichtiger Nährstoff für Ihre allgemeine Gesundheit und Ihr Wohlbefinden. Sie sind nicht nur wichtig für Ihren Magen-Darm-Trakt und Ihr Darmmikrobiom, sondern können Ihnen auch dabei helfen, ein…
Die 10 besten täglichen Übungen für nach dem 70. Lebensjahr
In Ihren 70ern ist es entscheidend, aktiv zu bleiben und regelmäßig Sport zu treiben. Sport in diesem Alter zielt auf wichtige Ziele wie Kraft, Stabilität, Gleichgewicht, Muskelmasse und Stoffwechsel ab.…
Ist Nutella gesund? Wir haben eine Ernährungsberaterin gefragt
Trotz seines köstlichen Geschmacks empfinden viele Nutella aufgrund seiner einfachen, echten Zutaten wie Haselnüssen als gesündere Leckerei. Nutella wird oft auf Brot, Waffeln, Pfannkuchen und als Füllung in Gebäck und…
Die 12 besten proteinreichen Nudelmarken
Laufende Forschungen, die die Vorteile einer proteinreichen Ernährung hervorheben, haben in letzter Zeit zu einem explosionsartigen Interesse an allem geführt, was mit Protein zu tun hat. Und es sind nicht…
Das beste mediterrane Frühstück zum Abnehmen
Wenn Sie abnehmen möchten, ist die Anpassung Ihrer Frühstücksgewohnheiten ein guter Anfang. Es gibt viele Ernährungspläne, aber die Mittelmeerdiät ist eine bewährte Methode, deren Gesundheit und Wirksamkeit durch Forschung belegt…
Die beste Steigungseinstellung für Laufbänder zum Abnehmen
Wenn Sie überschüssige Pfunde loswerden möchten, ist das Laufband ein bewährtes Gerät, das sich seit langem bewährt hat. Wenn Sie jedoch das Beste aus Ihrem Laufbandtraining herausholen möchten, müssen Sie…
Die beste Taco Bell-Bestellung zum Abnehmen
Abnehmen kann eine Herausforderung sein, insbesondere wenn Sie Ihre Ernährung umstellen müssen. Obwohl Fast Food sicherlich keine gesunde Alternative ist, auf die Sie regelmäßig zurückgreifen sollten, gibt es einige Expertentipps…
Ist Mandelmilch gesund? Wir haben eine Ernährungsberaterin gefragt
Ob im Namen der Nachhaltigkeit, der Gesundheit oder einer Nahrungsmittelunverträglichkeit, Sie werden wahrscheinlich irgendwann pflanzliche Milchalternativen wie Mandelmilch ausprobieren. Obwohl es für jede Ernährungsvorliebe eine passende Mandelmilchoption gibt, sind laut…
Die 14 besten Aldi-Käufe zum Abnehmen
Wenn Sie abnehmen möchten und gerne bei Aldi einkaufen, haben Sie Glück! Aldi ist für seine günstigen und hochwertigen Produkte bekannt und daher ein großartiger Ort, um sich mit Produkten…
Das 10-minütige HIIT-Workout für Männer, um in Form zu kommen
Um schlank zu werden und Muskeln zu definieren, müssen Sie die heimtückische Schicht „versteckten“ Körperfetts loswerden. Fett zu verlieren ist einfache Mathematik: Wenn Sie mehr Kalorien verbrennen, als Sie mit…
Die 10 gesündesten Fast-Food-Cheeseburger laut einer Ernährungsberaterin
Fast-Food-Cheeseburger sind nicht unbedingt das Erste, was einem in den Sinn kommt, wenn man über gesunde Fast-Food-Alternativen nachdenkt. Angesichts des oft minderwertigen Fleisches, der hochverarbeiteten raffinierten Brötchen und der geringen…