Tag: Experte-Autor
Die besten Gehtechniken, um Kalorien zu verbrennen und die Ergebnisse zu maximieren
Gehen, eine einfache und leicht zugängliche Form der Bewegung, kann mit der richtigen Technik in ein hochwirksames Training verwandelt werden. Bei Spaziergängen im Park oder Powerwalks auf der Straße gibt…
Ist „Zone 2 Cardio“ der Schlüssel zur Beschleunigung der Trainingsergebnisse?
Wenn Sie schon eine Weile im Fitnessbereich sind, haben Sie wahrscheinlich schon von den verschiedenen „Zonen“ des Herzfrequenztrainings gehört. Aber es gibt eine, die in letzter Zeit für viel Aufsehen…
Die besten und schlechtesten Menüpunkte bei Salad & Go, laut einem Ernährungsberater
Wenn ich im Restaurant schnell zu Mittag essen möchte, will ich nicht noch einen fettigen Burger und Pommes. Etwas Leichteres und Gesünderes klingt für die Stärkung an einem anstrengenden Tag…
10 Möglichkeiten, Ihr Joggingtraining zur Gewichtsabnahme zu maximieren
Sind Sie bereit, Ihre Fitness durch Joggen zu verbessern? Joggen verbessert die Herz-Kreislauf-Gesundheit und verbrennt effektiv Kalorien, sodass es ideal ist, um Ihre Gewichtsabnahmeziele zu erreichen. Egal, ob Sie ein…
Die 14 besten und schlechtesten kalorienarmen Eissorten, laut einer Ernährungsberaterin
Lust auf ein Glas Eiscreme? Indem Sie die richtigen gesunden, kalorienarmen Eiscrememarken finden, können Sie dem Ruf folgen, ohne Ihre Bemühungen, Ihre Ernährung zu verbessern, zu beeinträchtigen. Amerikaner lieben Eiscreme.…
Die 11 besten Pool-Übungen für stärkere Bauchmuskeln
Übungen im Pool sind eine erfrischende und gelenkschonende Möglichkeit, Ihre Bauchmuskeln zu trainieren, indem sie den Wasserwiderstand mit der Freiheit des Auftriebs kombinieren. Egal, ob Sie sich von einer Verletzung…
Die beste Bestellung im LongHorn Steakhouse zur Gewichtsabnahme
Für diejenigen, die sich eine herzhafte Mahlzeit gönnen möchten, ohne ihre Gewichtsabnahmeziele zu gefährden, kann die Auswahl der Speisekarte im LongHorn Steakhouse eine lohnende Herausforderung sein. Wenn Sie das nächste…
11 beliebte Lebensmittel, die Lebensmittelfarbstoffe und Chemikalien enthalten
Fertiggerichte und verpackte Lebensmittel sind ein Synonym für Bequemlichkeit, aber dieser Vorteil hat oft seinen Preis. Diese Lebensmittel enthalten auch häufiger Chemikalien und Lebensmittelfarbstoffe, von denen einige gesundheitsschädlich sein können.…
Wie man mit einem Springseil Gewicht verliert
Seilspringen ist nicht nur etwas für den Spielplatz oder für Boxer im Training; es ist eine einfache und effektive Methode, um überflüssige Pfunde loszuwerden. Egal, ob Sie ein Fitness-Neuling oder…
Manche behaupten, man könne mit der „Grapefruit-Diät“ über 4,5 Kilo abnehmen – aber stimmt das auch?
Die Grapefruit-Diät ist seit Jahrzehnten ein beliebter Abnehmtrend und verspricht einen schnellen Gewichtsverlust von über 4,5 Kilo in nur wenigen Wochen. Die Diät sieht vor, zu jeder Mahlzeit Grapefruit zu…
Die 11 besten Übungen für die Oberschenkelrückseite für stärkere Beine
Der Aufbau starker Beine ist für die allgemeine Fitness und Athletik unerlässlich, und ein entscheidender Teil der Beinstärke liegt in der Entwicklung der Oberschenkelmuskulatur. Starke Oberschenkelmuskulatur steigert die sportliche Leistung…
Die beste Subway-Bestellung zum Abnehmen
Wenn Sie sich aufs Abnehmen konzentrieren, kann es schwierig sein, sich im Menü von Subway zurechtzufinden. Wenn Sie jedoch bewusst Entscheidungen treffen, kann diese beliebte Sandwichkette zu einem unterstützenden Verbündeten…
Die 10 besten Kraftübungen für das Laufband
Wenn Sie glauben, dass Laufbänder nur für Cardio-Workouts gedacht sind, liegen Sie falsch! Sie sind zwar fantastisch, um Ihren Puls zu erhöhen und Kalorien zu verbrennen, aber Laufbänder können auch…
Sind Brezeln gesund? Wir fragten eine Ernährungsberaterin
Wenn Sie Appetit auf etwas Salziges haben, sind Brezeln genau das Richtige. Sie sind knusprig und passen zu fast allem. Viele Menschen halten Brezeln für eine gesündere Alternative als fettreiche…
Der beste 5-Tage-Workout-Split zum Abnehmen
Wenn Sie sich auf eine Fitnessreise begeben, begeben Sie sich oft auf Entdeckungsreise und versuchen, die effektivsten Strategien zu finden, um Ihre Ziele zu erreichen. Eine solche Strategie, die immer…
Die 6 besten Schwimmübungen zum Abnehmen
Wenn Sie ins Schwimmbecken eintauchen, um überschüssige Pfunde loszuwerden, sind Sie auf dem richtigen Weg. Schwimmen ist nicht nur eine erfrischende Möglichkeit, sich an einem heißen Sommertag abzukühlen, sondern auch…
Die ungesündeste Bestellung bei Texas Roadhouse (und was man stattdessen essen sollte)
Handgeschnittene Steaks, zarte Rippchen und Texas-Menüs sind nur einige der Menükategorien im Texas Roadhouse. Das fleischlastige Menü und die großen Portionen bedeuten, dass viele der Gerichte der beliebten Restaurantkette voller…
So maximieren Sie Ihr Training nach 40 für spürbare Ergebnisse
40 zu werden ist ein bedeutender Meilenstein. So wie sich Ihre Hobbys und Interessen weiterentwickeln, sollte sich auch Ihr Fitnessprogramm weiterentwickeln. Wenn Sie immer noch an den gleichen Trainingseinheiten aus…
Wandern oder Spazierengehen: Was ist besser zum Abnehmen?
Wenn Sie versuchen, ein paar Pfunde zu verlieren, fragen Sie sich vielleicht, ob Wandern oder Spazierengehen die bessere Option zum Abnehmen ist. Beide Aktivitäten bieten einzigartige Vorteile und können Ihnen…
Die 10 besten ballaststoffreichen Snackriegel laut einer Ernährungsberaterin
Ballaststoffe sind ein wichtiger Nährstoff für Ihre allgemeine Gesundheit und Ihr Wohlbefinden. Sie sind nicht nur wichtig für Ihren Magen-Darm-Trakt und Ihr Darmmikrobiom, sondern können Ihnen auch dabei helfen, ein…