Wir alle brauchen eine gute Zahnpflege, um unsere Zähne, unser Zahnfleisch und unseren Atem jeden Tag frisch und sauber zu halten. Und wenn Sie regelmäßig Zahnseide verwenden, müssen Sie wissen, ob Sie vor oder nach dem Zähneputzen Zahnseide verwenden sollten?
Während die meisten Menschen ihre eigene Methode haben, die zu ihrem Lebensstil passt, werden Sie überrascht sein zu erfahren, dass unsere Zahnseide-/Bürstenroutine die richtige Reihenfolge hat. Darüber hinaus ist die richtige Reihenfolge effektiver für eine gute Mundhygiene und den Schutz des Zahnfleisches insgesamt. Also, haben Sie Zahnseide in der falschen oder richtigen Reihenfolge verwendet? Hier ist alles, was Sie wissen müssen.
Was bewirkt Zahnseide?
Es mag wie ein unbedeutender, dünner Faden aussehen, aber Zahnseide hat bei richtiger Anwendung enorme Vorteile. Selbst mit einer der besten elektrischen Zahnbürsten erreichen die Borsten allein nicht die Bereiche zwischen den Zähnen, in denen sich Plaque bildet. Wenn sich dieser im Laufe der Zeit ansammelt, kann dies folglich zu Karies oder Zahnfleischerkrankungen führen.
Daher ist die Verwendung von Zahnseide unerlässlich, um Plaque und Speisereste zwischen den Zähnen zu entfernen, Karies vorzubeugen und Ihren Mund schön und frisch zu halten. Darüber hinaus ist Zahnseide auch dafür bekannt, Mundgeruch in Schach zu halten. Aber sollten Sie vor oder nach dem Zähneputzen Zahnseide verwenden? Hier ist, was die Experten sagen.
Sollten Sie vor oder nach dem Zähneputzen Zahnseide verwenden?
Die brennende Frage, die alle wissen wollen! Und wenn Sie nach dem Zähneputzen zum Lager der Zahnseide gehören, werden Sie bestürzt feststellen, dass Sie alles falsch gemacht haben!
Während es unter Zahnärzten viele Diskussionen gibt, besteht allgemeiner Konsens darin, vor dem Zähneputzen Zahnseide zu verwenden. Nach Recherchen des Die Amerikanische Akademie für Parodontologie (öffnet in neuem Tab)Zahnseide vor dem Zähneputzen ist die effizienteste Methode, um Plaque zu reduzieren, Bakterien zu entfernen und zu ermöglichen, dass die Fluoridkonzentration aus der Zahnpasta den Zahnschmelz erreicht.
Darüber hinaus löst Zahnseide im Wesentlichen zuerst alle Speisereste, die in Ihren Zähnen stecken, wodurch es einfacher wird, diese Partikel richtig wegzubürsten. Das Beste ist, dass die Kombination von Zahnseide und Zähneputzen den Zahn stärkt und ihn kariesresistenter macht – was uns den Gang zum Notzahnarzt ersparen sollte!
So verwenden Sie Zahnseide in Ihrer Routine
Experten empfehlen, mindestens einmal täglich Zahnseide zu verwenden, idealerweise vor dem Zähneputzen vor dem Schlafengehen. Dies soll verhindern, dass sich während der Nacht Plaque bildet.
Am besten brechen Sie etwa 45 cm Zahnseide ab, indem Sie beide Enden um Ihre Finger wickeln. Als nächstes halten Sie die Zahnseide fest zwischen Ihren Daumen und Zeigefingern, mit etwa 2,5 cm Zahnseide dazwischen, bevor Sie eine sanfte „schaukelnde“ Bewegung anwenden, um die Zahnseide zwischen Ihren Zähnen zu führen. Bewegen Sie vorsichtig einen neuen Abschnitt Zahnseide an den Seiten jedes Zahns auf und ab, um Plaque, Bakterien und Speisereste zu entfernen.
Sobald Sie jeden Zahn bedeckt haben, putzen Sie zwei Minuten lang gründlich und spucken Sie die restliche Paste aus. Sie sollten auch mit einer Mundspülung spülen, die für Ihre zahnärztlichen Bedürfnisse geeignet ist sollten Sie Mundwasser verwenden bevor du es tust.
Vermeiden Sie es, energisch Zahnseide zu verwenden oder den Prozess zu überstürzen, da dies zu Zahnfleischbluten und anderen potenziellen Zahnproblemen führen kann. Um eine gute Zahnhygiene aufrechtzuerhalten, wird außerdem empfohlen, Ihren Zahnarzt alle 4-6 Monate zur Reinigung und Kontrolle aufzusuchen.
Was sind die Anzeichen dafür, dass Sie falsch Zahnseide verwenden?
Häufige Anzeichen für falsche Zahnseide sind schmerzhaftes, empfindliches Zahnfleischbluten. Dies sind oft Warnsignale für ein ernsteres Problem, und Sie sollten auf Zahnseide verzichten, bis Sie sich von Ihrem Zahnarzt beraten lassen.
In jedem Fall ist es wichtig, dass Sie es wissen wie man eine zahnbürste reinigt richtig für beste Hygiene. Oder Sie können sich eines der ansehen beste elektrische zahnbürsten um Ihr zahnärztliches Regime zu verbessern.