Um Apple Watch-Workouts manuell hinzuzufügen, starten Sie die Health-App, tippen Sie auf „Durchsuchen“ und wählen Sie dann „Aktivität“ > „Workouts“. Verwenden Sie die Schaltfläche „Daten hinzufügen“ in der oberen rechten Ecke, um den Trainingstyp, die verbrauchte Energie, die Distanz und die Zeit manuell zu protokollieren.
Ist es Ihnen nicht gelungen, ein Training mit Ihrer Apple Watch zu protokollieren? Möglicherweise ist Ihrem Wearable während des Trainings der Akku ausgegangen und hat Ihre Aktivität nicht korrekt protokolliert. Glücklicherweise können Sie Ihrer Gesundheits-App manuell Trainings hinzufügen, um dies auszugleichen.
So fügen Sie ein Training manuell zur Apple Watch hinzu
Protokollieren Sie ein Training manuell, indem Sie die Health-App auf Ihrem iPhone starten, dann zur Registerkarte „Durchsuchen“ navigieren und auf die Kategorie „Aktivität“ tippen. Tippen Sie auf dem angezeigten Bildschirm auf „Workouts“, um eine Grafik Ihrer protokollierten Trainings anzuzeigen.
Tippen Sie in der oberen rechten Ecke des Bildschirms auf „Daten hinzufügen“, um ein Dateneingabeformular aufzurufen. Verwenden Sie dieses Formular, um eine „Aktivitätsart“ wie Laufen oder Radfahren, die verbrannte Energiemenge (in Kilokalorien oder Kilojoule, je nach Ihren Einstellungen) und die zurückgelegte Distanz (falls zutreffend) auszuwählen.
Sie können auf Ihre früheren Aktivitätsdaten zurückgreifen, um festzustellen, wie viel Energie Sie bei Ihrem gewählten Training verbrannt haben. Wenn Sie beispielsweise bei einer 2,5-Meilen-Wanderung normalerweise etwa 280 Kalorien verbrennen, sollten Sie bei einer 5-Meilen-Wanderung doppelt so viel aufnehmen. Sie können auch einen Energieverbrauchsrechner wie z Dieses hier.
Ändern Sie die Uhrzeit und das Datum, an dem die Aktivität stattfand, und klicken Sie dann auf „Hinzufügen“, um den Vorgang abzuschließen. Das Training wird Ihrem Datensatz hinzugefügt und in der Health-App unter Durchsuchen > Aktivität > Trainings und in der Fitness-App unter Zusammenfassung > Trainings angezeigt.
Aktivitätsdaten, die Sie auf diese Weise aufzeichnen, werden auf Ihr Move-Ziel angerechnet und helfen Ihnen, Ihre Aktivitätsringe zu schließen. Aktivitäten, die manuell hinzugefügt wurden, zeigen das Health-App-Symbol anstelle der üblichen Apple Watch Workout-Symbole an.
So entfernen Sie Trainingsdaten von der Apple Watch
Wenn Sie ein aufgezeichnetes Training löschen möchten, entweder manuell oder mit Ihrer Apple Watch, können Sie dies ganz einfach mit den Gesundheits- oder Fitness-Apps auf Ihrem iPhone tun.
Sie haben die Wahl, einen Trainingseintrag oder auch die Daten zu löschen. Wenn Sie die Daten löschen, wirkt sich dies auf Ihre tägliche Gesamtaktivität aus (und ebenso auf Ihren Move-Ring).
Löschen Sie Trainingsdaten aus der Health App
Starten Sie mit Health die App und gehen Sie dann zu Browse > Activity > Workouts. Scrollen Sie zum unteren Bildschirmrand und tippen Sie auf die Option „Alle Daten anzeigen“.
Suchen Sie das Training, das Sie löschen möchten, indem Sie durch die Liste der aufgezeichneten Aktivitäten blättern.
Um einen einzelnen Eintrag zu löschen, wischen Sie darauf nach links und tippen Sie auf die Schaltfläche „Löschen“.
Löschen Sie Trainingsdaten aus der Fitness-App
Starten Sie mit Fitness die App und gehen Sie dann zur Registerkarte Zusammenfassung. Tippen Sie unter „Workouts“ auf die Schaltfläche „Mehr anzeigen“, um eine vollständige Liste der Workouts anzuzeigen.
Verwenden Sie die Schaltfläche „Alle Trainings“ in der oberen rechten Ecke des Bildschirms, um nach Trainingstyp zu filtern, wenn Sie nach etwas Bestimmtem suchen.
Suchen Sie das Training, das Sie löschen möchten, und wischen Sie darauf nach links. Tippen Sie auf die Schaltfläche „Löschen“, um den Eintrag zu löschen.
Fügen Sie Workouts zu Ihrer Apple Watch Workouts App hinzu
Wenn Sie hier angekommen sind und ein Training hinzufügen möchten Typen zu Ihrer Apple Watch Workouts App, wir haben alles für Sie. Starten Sie auf Ihrer Apple Watch die Workout-App, scrollen Sie zum Ende der Liste und tippen Sie dann auf die Schaltfläche „Training hinzufügen“. Wählen Sie die Art der Aktivität, die Sie aufzeichnen möchten, aus der Liste aus.
Ihr gewähltes Training erscheint nun in der Trainingsliste. Sie können auch Aktivitäten entfernen, die Sie nicht verwenden, indem Sie auf ihnen nach links wischen und auf das erscheinende rote „X“ tippen.
Trainieren Sie nach Möglichkeit mit Ihrer Uhr
Die Apple Watch ist ein fantastischer Trainingsbegleiter. Sie sollten alle Ihre Trainingsaktivitäten auf Ihrer Apple Watch verfolgen, um sich ein besseres Bild von der allgemeinen Gesundheit zu machen. Sie können es verwenden, um Ihre allgemeine kardiovaskuläre Fitness zu messen, beunruhigende Herzfrequenztrends zu erkennen und im Notfall Hilfe zu erhalten.
Vor allem kann die volle Nutzung der gesamten Suite von Apple Watch-Funktionen dazu beitragen, Sie zu motivieren, aktiv zu bleiben und Ihre allgemeine Gesundheit zu verbessern.