Die leuchtend blaue Schmetterlingserbse kann dazu beitragen, die Gesundheit von Haut und Haaren zu verbessern, das Gewichtsmanagement zu unterstützen und den Blutzucker auszugleichen. Und Sie können daraus einen leckeren Tee zubereiten, den Sie zu Hause genießen können!
Dank ihrer leuchtend blauen Farbe ist die Schmetterlingserbse eine beliebte Zutat in Boutique-Cocktails. Kräuterteesund Kosmetika. Abgesehen von ihrem optischen Reiz ist die Blume robust Antioxidans Inhalte bieten viele potenzielle gesundheitliche Vorteile.
Lesen Sie weiter, während wir einige der wichtigsten Vorteile und Nebenwirkungen untersuchen und erfahren, wie Sie diese hübsche Erbsenblume in Ihrer täglichen Routine verwenden können.
Was ist eine Schmetterlingserbsenblume?
Schmetterlingserbsenblume – auch bekannt als Clitoria ternatea, Asiatischer Taubenflügel und Darwin-Erbse – ist eine leuchtend blaue Blume, die in tropischen Regionen, insbesondere in Südostasien, heimisch ist. Viele Kulturen haben es wegen seiner ästhetischen und therapeutischen Eigenschaften verwendet traditionelle Medizin.
Aufgrund seiner einzigartigen Farbe verwenden Hersteller gerne Schmetterlingserbsenblütenextrakt in Produkten von Kosmetika und Textilien bis hin zu Lebensmitteln und Getränken. Sie können die getrockneten Blumen auch in einen Sud brauen Kräutertee indem man sie in heißes Wasser einweicht. Wenn Sie ein leckeres Getränk wünschen, müssen Sie jedoch weitere Zutaten hinzufügen, da die Blüten nur einen leichten, erdigen Geschmack haben grüner Tee.
Ihr Lieblingsbarkeeper kann diese kleinen Blumen auch verwenden ausgefallene CocktailsWenn sich der Säuregehalt des Erbsenblütentees ändert, ändert sich auch seine Farbe. Auffällig, oder?
Die Farbe liegt daran antioxidative Verbindungen sogenannte Anthocyane, und diese bösen Jungs verleihen den Blüten der Schmetterlingserbse auch ihre gesunden Eigenschaften.
Vorteile von Schmetterlingserbsenblüten
Möchten Sie mehr über die Vorteile der Schmetterlingserbsenblume erfahren? Hier ist der Tee. ☕
Fördert die Gesundheit von Haut und Haaren
Schmetterlingserbsenblüten finden Sie in den Zutatenlisten von Haut Seren, Masken, Feuchtigkeitscremes, Haar Nebel, Shampoos und Conditioner. Warum? Weil es funktioniert!
Schmetterlingserbsenblüten sind reich an vielen Antioxidantieneinschließlich Anthocyane, die Ihre Haut und Haar Liebe!
Ein kürzlich Studie 2021 fanden heraus, dass Schmetterlingserbsenextrakt die Hautfeuchtigkeit eine Stunde nach dem Auftragen um satte 70 % steigern kann auf die Haut. Und du weißt das Flüssigkeitszufuhr ist entscheidend für die Hautelastizität und die Reduzierung des Auftretens von Falten und feinen Linien. Es hilft auch, die Haut vor Umwelteinflüssen zu schützen und gleicht die Ölproduktion aus.
Also, das nächste Mal, wenn Sie für Ihre einkaufen Schönheitsarsenal Wenn Sie die Schmetterlingserbsenblüte auf der Zutatenliste entdecken, wissen Sie, dass es nicht nur wegen des schicken Blautons so ist. Es liegt in der Natur Beauty-Booster!
Kann die Bildung von Fettzellen verlangsamen
Auch wenn es sich nicht um einen Schlankheitstrank handelt (und Sie sollten auch nichts verwenden, was das behauptet!), kann die Schmetterlingserbsenblüte unterstützend wirken Gewichtsmanagement. Allerdings gibt es nicht viel Forschung, aber hier ist, was wir wissen.
A Reagenzglasstudie fanden heraus, dass Extrakte der Schmetterlingserbsenblüte eine Rolle bei der Verlangsamung der Fettzellenbildung spielen könnten. Der Mechanismus? Es scheint einige spezifische Wege zu regulieren, die an der Zellprogression beteiligt sind.
Aber das Kaninchenloch geht tiefer. Ternatine – ein Bestandteil der blauen Wunderblume – können ebenfalls dazu beitragen. Ein ältere Reagenzglasstudie aus dem Jahr 2009 vermuteten, dass diese Substanzen die Synthese neuer Fettzellen verlangsamen könnten.
Obwohl dies spannend ist, mangelt es an Forschung zu menschlichen Probanden. Tatsächlich haben keine Studien am Menschen gezeigt, dass Schmetterlingstee erfolgreich ist Gewichtsverlust Hilfe.
Gleicht den Blutzuckerspiegel aus
Einige behaupten, dass die Blüte der Schmetterlingserbse dabei helfen kann, den Blutzuckerspiegel bei Menschen auszugleichen Diabetes oder Prädiabetes.
In Eins Studie Bei Ratten mit Diabetes zeigten die Ratten, die Schmetterlingserbsenblütenextrakt erhielten, einen besseren Blutzuckerspiegel als diejenigen, die keinen erhielten. Aber offensichtlich sind Ratten und Menschen verdammt unterschiedlich. Daher können wir uns nicht hundertprozentig auf diese Studie als Beweis für den Erfolg der Schmetterlingserbsenblume beim Menschen verlassen.
PS Dank seiner großartigen antioxidativen Eigenschaften ist der Extrakt aus Schmetterlingserbsenblüten könnte bieten ein Schutzschild gegen Zellschäden, die durch Diabetes entstehen können. Aber auch hier brauchen wir weitere Studien am Menschen, um zu sehen, ob dies legitim ist.
Nebenwirkungen von Schmetterlingserbsenblüten
Bei den meisten Menschen führt der Verzehr von Schmetterlingserbsenblüten in moderaten Mengen – etwa ein oder zwei Tassen Erbsentee – normalerweise zu keinen Nebenwirkungen. Die Blume wird seit Jahrhunderten in der traditionellen Medizin und in kulinarischen Praktiken verwendet, ohne dass nennenswerte Probleme gemeldet wurden.
Allerdings besteht, wie bei vielen Pflanzen und Kräutern, immer die Möglichkeit einer allergischen Reaktion. Wenn Sie in der Vergangenheit unter pflanzlichen Allergien gelitten haben, ist es ratsam, sich der Schmetterlingserbsenblume mit Vorsicht zu nähern. Zu den Symptomen, auf die Sie achten sollten, gehören Juckreiz, Nesselsuchtoder andere Reaktionszeichen.
Vertrauen Sie Ihrem Körper, wenn Sie Zweifel haben oder sich etwas nicht gut anfühlt! Hören Sie auf, Schmetterlingserbsenblüten zu verwenden, und fragen Sie einen Arzt.
Wie man Schmetterlingserbsenblüten verwendet
Schmetterlingserbsenblüten gibt es in vielen Arten Kosmetika, Shampoos, Seifen und Hautpflegeprodukte. Du kannst dir aber auch ein paar Trockenblumen oder Flüssigextrakt schnappen, um zu Hause damit zu experimentieren.
So bereiten Sie die perfekte Tasse Schmetterlingserbsenblütentee zu:
- Kochen. Beginnen Sie damit, Ihr Wasser zu kochen. Während Sie auf das Erhitzen warten, geben Sie etwa 10 getrocknete Schmetterlingserbsenblüten in eine Teekanne oder eine Tasse.
- Steil. Gießen Sie das heiße Wasser über die Blumen. Lassen Sie es etwa 4–5 Minuten ziehen. Sie werden die magische Verwandlung erleben, wenn das Wasser beginnt, blau zu werden.
- Twist-Zeit. Für eine lustige Variante fügen Sie einen Spritzer davon hinzu Zitronensaft. Beobachten Sie, wie Ihr blauer Tee dank der pH-Änderung auf magische Weise lila wird. Wissenschaft und Spaß, alles in einer Tasse!
- Versüßen. Wenn Sie Ihren Tee gesüßt mögen, fügen Sie Honig oder ein Süßungsmittel Ihrer Wahl hinzu.
- Genießen. Nippen und genießen Sie die milden, erdigen Aromen dieses einzigartigen Gebräus.
Die Vielseitigkeit dieser Blume hört nicht bei Getränken auf. Sie können Schmetterlingserbsenblüten als natürliche Lebensmittelfarbe verwenden. Perfekt zum Färben von Reis, Nudeln und Backwaren. Blaue Pfannkuchen, jemand? Und natürlich können Sie es zu hausgemachten Hautpflegeprodukten wie Gesichtsmasken oder Peelings hinzufügen.
Wegbringen
Die Schmetterlingserbse hat nicht nur ein hübsches Gesicht, sie bietet auch einige beeindruckende Gesundheitsvorteile. Ob sie ein Kräuterheld in Tees ist, in Mixgetränken für Aufsehen sorgt oder Kosmetikregale ziert, es ist klar, dass diese Blume mehr als nur den Blues zu bieten hat.
Vollgepackt mit Antioxidantien bietet dieses kleine blaue Wunder viele potenzielle Vorteile für Sie Haar und Hautgesundheit. Es besteht auch die Möglichkeit, dass es bei der Gewichtskontrolle und dem Blutzucker hilft, aber wir brauchen mehr wissenschaftliche Erkenntnisse, um das sicher zu wissen.