Jamie Oliver verrät seine Schrank-Essentials, auf die er nicht verzichten kann

Jamie Oliver hat seine unentbehrlichen Schrankutensilien enthüllt, mit denen Sie beim Kochen in der aktuellen Finanzkrise Geld sparen können.

Darüber hinaus tippte er drei wesentliche Zutaten aus dem Gefrierschrank – Erbsen, Süßkartoffeln und Knoblauch – als Hauptzutaten für viele Gerichte.

Wenn Sie solche Artikel als Grundlage für köstliche Abendessen im Wert von mindestens einer Woche verwenden, können Sie Mahlzeiten ab 40 Pence pro Kopf und bis zu etwa 1 £ zubereiten.

Der Rat kommt nach einer von Tesco in Auftrag gegebenen Untersuchung von 2.000 Erwachsenen, die ergab, dass 43 Prozent dieses Jahr planen, weniger für das Wesentliche auszugeben.

Küchenchef Jamie Oliver, der mit dem Supermarkt zusammengearbeitet hat, um preisgünstige Gerichte für den Vorratsschrank zu kreieren, um die Käufer zu inspirieren, sagte: „Untersuchungen zeigen, dass viele Menschen versuchen, dieses Jahr nach Wegen zu suchen, weniger für ihren Lebensmittelladen auszugeben, und nach geeigneten Zutaten suchen macht mehr Mahlzeiten für weniger.

„Dafür ist der Vorratsschrank Ihr bester Freund – es ist eine brillante Bibliothek mit haltbaren Artikeln, mit denen Sie viele köstliche, nahrhafte Mahlzeiten zu einem günstigen Preis zubereiten können.

„Um die wunderbaren Möglichkeiten hervorzuheben, wie diese fleißigen Zutaten in der Küche helfen können, habe ich mich mit Tesco zusammengetan, um die wichtigsten Dinge aus meinem Vorratsschrank zu teilen.

„Ich habe auch sieben köstliche Rezepte mit ihnen hinzugefügt, die schon ab 40 Pence pro Portion erhältlich sind, wenn Sie die günstigen Alltagspreise des Supermarkts, die Clubkartenpreise und den Aldi-Preismatch nutzen.“

In einem Video erklärt der in Essex geborene Koch, wie Sie mit Zutaten wie Mehl, Linsen und Tomatenkonserven nicht nur Zeit, sondern auch Geld sparen können, wenn es darum geht, Mahlzeiten für die Familie zuzubereiten, und wie viel Sie durch einen erneuten Besuch sparen könnten Ihre Vorratsschrank-Essentials.

Der Leitfaden wurde von den Ergebnissen der Studie inspiriert, die feststellte, dass höhere Energierechnungen in kälteren Monaten der Hauptgrund dafür waren, dass die Befragten weniger für ihren Lebensmittelladen ausgeben wollten.

Von denjenigen, die in diesem Jahr ihre Ausgaben einschränken wollten, planten 63 Prozent, dies zu tun, indem sie alle Gegenstände in ihren Schränken aufbrauchen, und 62 Prozent werden Tiefkühlprodukte zubereiten, die sie bereits haben.

Um mehr Geld zu verdienen, beabsichtigen 37 Prozent, Mahlzeiten zu planen und nur das zu kaufen, was sie brauchen, der gleiche Prozentsatz wird sich für Rabattprogramme bei Treueprogrammen anmelden und 31 Prozent bei reduzierten Abschnitten.

Es stellte sich auch heraus, dass Brot, Eier, Nudeln und Reis neben gebackenen Bohnen, entweder Gemüse- oder Olivenöl und abgepackten Gewürzen die wichtigsten Artikel der Verbraucher waren.

Und die preisgünstigen Gerichte, die die Befragten beim Versuch, Geld zu sparen, standardmäßig verwenden, sind Bohnen auf Toast, eine Pellkartoffel und Suppen.

Aber auch Eintöpfe, Omeletts und Nudelaufläufe sind beliebt.

Aber 22 Prozent der Befragten, via OnePoll, verwenden Zutaten immer auf die gleiche Weise, weil ihnen die Inspiration fehlt.

Aus diesem Grund hat Jamie Oliver einige neue Gerichte vorgeschlagen, um denjenigen zu helfen, die nach Inspiration suchen, wie sie ihren Vorrat aufbrauchen können Zutaten im Schrankdarunter Tikka Masala mit Süßkartoffeln und Paprika, würzige Ladenschranksuppe und Odds and Ends Arrabbiata Al Forno.

Die 30 wichtigsten Artikel, die Käufer in ihrer Küche auf Lager haben: