JAKE Quickenden hat seine unglaubliche Körpertransformation geteilt und den Fans zugegeben: „Ich habe mich aus meiner Routine herausgeholt“.
Der ehemalige X-Factor-Star zeigte seinen getönten und tätowierten Oberkörper in einem Instagram-Post, in dem er erklärte, warum er sich entschied, die Dinge umzudrehen.
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Er hat zwei Spiegel-Selfies vor und nach dem Spiegel hochgeladen und sie nebeneinander geteilt, um den Unterschied in seinem Aussehen zu zeigen.
Jake, 33, sagte seinen Anhängern: „Also wollte ich das nicht posten, ich schämte mich ein wenig dafür, wie ich mich habe werden lassen, ich war nie wirklich außer Form, das weiß ich, aber mit Lockdown und dem Werden Papa und auch auf Tour ließ ich mich aus meiner Routine raus, was wiederum nicht nur meinen Körper, sondern auch meine geistige Gesundheit beeinträchtigte!!
„5 Wochen, in denen ich das alles umdrehe, in einer Routine bin, nach Verletzungen wieder Gewichte hebe, ich fühle mich nicht nur körperlich, sondern auch mental großartig, ich habe immer noch Ausfalltage, die wir alle haben!
“Aber ich wollte mich selbst sortieren, alles ist möglich, wenn man sich darauf konzentriert und hart arbeitet.”
Der Dancing On Ice-Champion, der seinen einjährigen Sohn Leo mit seiner Freundin Sophie Church teilt, ist auch ein Stiefvater von Sophies achtjährigem Sohn Freddie aus einer früheren Beziehung.
Jake, der derzeit mit der Produktion von Footloose auf Tour ist, fuhr fort: „Ich predige hier auch nicht, ich wollte nur sagen, dass es in Ordnung ist, eine Auszeit zu haben, aber mir wurde klar, dass ich als Person, als Partner und als Vater am besten abschneide, wenn Ich fühle mich gut und das bedeutet Körper und Geist!
„Ich bin stolz auf meine bisherigen Ergebnisse, ich werde weitermachen und eine bessere Beziehung zu Essen und Bewegung haben, nicht essen, wenn ich gelangweilt bin oder einfach nur emotional auspowern, sondern das tatsächlich erkennen und versuchen, etwas dagegen zu tun!“
Er enthüllte auch, dass er das Rauchen aufgegeben hatte, um seine Gesundheit und Fitness zu verbessern.
Jake fuhr fort: „Ich möchte so lange wie möglich auf diesem Planeten sein, ich muss an Leo, Sophie und Fred denken!!
“Ich bin auch seit 4 Wochen Nichtraucher und wenn ich Nichtraucher sage, meine ich nicht einmal sozial, was ich geworden bin!!
“Stolz, lass uns weitermachen. ❤️❤️!!”
Jake löste kürzlich Gerüchte aus, dass er sich dem Line-up von Strictly Come Dancing 2022 anschließen wird, nachdem er einen kryptischen Tweet geteilt hatte.
Der Gitarrist und Sänger versetzte die Fans auf Twitter in Aufregung, als er fragte: „Hat jemand, der mit dem Tanzen auf Eis fertig ist, jemals @bbcstrictly getan und sich nur gefragt.“
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