Ich habe 55 Pfund abgenommen – jetzt sehen mein blaues Crop-Top und mein blauer Rock so anders aus, dass mein Lieblings-Cardio-Training alles verändert hat

Ein FITNESS-Trainer hat die Cardio-Routine erzählt, die ihr geholfen hat, 55 Pfund abzunehmen.

Die Turnerin zeigte ihr strahlendes Aussehen, indem sie ein Outfit trug, das früher zu ihrer größeren Figur passte.

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Maci, eine Fitnesstrainerin, erzählte von der Cardio-Routine, die ihr geholfen hat, 55 Pfund abzunehmenBildnachweis: TikTok/moveswithmaci
Sie probierte ein zweiteiliges Crop-Top- und Rock-Outfit an, bevor sie abnahm

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Sie probierte ein zweiteiliges Crop-Top- und Rock-Outfit an, bevor sie abnahmBildnachweis: TikTok/moveswithmaci

Maci (@moveswithmaci) teilte die einfache Laufbandroutine in einem Video mit über 120.000 TikTok-Followern.

Sie erklärte, dass sie dem gefolgt sei trainieren für ein Jahr um die 55 Pfund loszuwerden, die sie abnehmen wollte.

„Wir beginnen mit einem anderthalbminütigen Spaziergang bei einer Geschwindigkeit von 3,5 und beginnen dann mit 30-Sekunden-Sprints“, sagte sie.

Maci machte zwischen den Sprintintervallen 30 Sekunden Pause: „Spülen und 10 Minuten lang wiederholen, das hat alles verändert“, sagte sie.

Um ihre Leistung zu würdigen, probierte die Fitnesstrainerin ein Outfit an, das sie vor ihrer Gewichtsabnahme trug.

Sie hat ein Foto von sich in einem blauen Strick-Crop-Top und Rock an einem Abend gepostet.

„Dasselbe Outfit, aber es fühlt sich jetzt ein bisschen … größer an“, sagte sie und probierte den Zweiteiler an.

Maci war überglücklich darüber, wie das Outfit zu ihrem jetzt kleineren Körperbau passte: „Verwandlung von Geist, Körper und Seele“, sagte sie.

Die Leute nutzten die Kommentare, um ihre Meinung zu ihrer Routine und ihrem Glow-up mitzuteilen.

Einige, die das Training selbst ausprobiert haben, gaben ihre Zustimmung.

„Ich mache das gerade, es funktioniert, es verbrennt noch Stunden nach dem Training Fett“, sagte ein Kommentator.

„Ich habe dadurch 15 Pfund abgenommen, zusammen mit achtsamem Essen“, heißt es in einer anderen Zeugenaussage.

„Das war ein entscheidender Wendepunkt für meinen Weg zur Gewichtsabnahme, ich habe nach meiner Krafttrainingseinheit eine ähnliche Routine auf dem Laufband absolviert“, sagte ein Dritter.

Andere konnten nicht anders, als ihre harte Arbeit und ihren Tatendrang zu loben: „Gut für dich, du siehst so gut aus“, sagte ein Unterstützer.

Maci begann mit einem 1,5-minütigen Spaziergang bei einer Geschwindigkeit von 3,5 und startete dann in 30-Sekunden-Sprints

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Maci begann mit einem 1,5-minütigen Spaziergang bei einer Geschwindigkeit von 3,5 und startete dann in 30-Sekunden-SprintsBildnachweis: TikTok/moveswithmaci
Sie machte zwischen den Sprintsätzen 30 Sekunden Pause, insgesamt also 10 Minuten

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Sie machte zwischen den Sprintsätzen 30 Sekunden Pause, insgesamt also 10 MinutenBildnachweis: TikTok/moveswithmaci


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