Hat Ihr Kind Schwierigkeiten, nachts durchzuschlafen?
Wenn dies der Fall ist, gibt es eine einfache Möglichkeit, ihnen dabei zu helfen, ein paar hochwertige Nickerchen zu machen, und Sie werden es genauso lieben wie sie.
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Die Kinderpsychotherapeutin Hayley Rice nutzte TikTok, um den cleveren Hack zu teilen, der auf Forschungsergebnissen des Sleep and Brain Plasticity Centre am Kings College in London basiert.
„Wissenschaftler fanden heraus, dass Bauchlachen, wie echtes Lachen vor dem Schlafengehen, Melatonin erhöht, Anspannung aus dem Körper löst, ängstliche Energie freisetzt und Kindern hilft, einzuschlafen und durchzuschlafen“, erklärte sie.
Es muss eher ein „echtes“ Lachen sein als ein Gelächter, das gekitzelt wird, fügte Hayley hinzu.
„Sie werden vielleicht feststellen, dass Ihr Kind vor dem Schlafengehen schwindelig ist, weil sein Körper auf natürliche Weise alle restlichen Ängste oder Anspannungen des Tages abbauen möchte“, lächelte sie.
“Also lass es raus!”
Die Eltern gingen schnell in den Kommentarbereich, um Hayleys Rat abzuwägen, und schrieben: „Wir nennen es Power Hour.“
Ein anderer fügte hinzu: “Ok, einer meiner Zwillinge lacht hysterisch, wenn er ins Bett geht, es ist zurückhaltend beängstigend, besonders wenn es pechschwarz ist, aber das macht Sinn.”
Und jemand anderes kommentierte: „Omg, das macht jetzt Sinn, wenn wir vor dem Schlafengehen Spaß haben, schläft mein Sohn buchstäblich noch länger und ich habe Probleme, ihn früh aufzuwecken.“
„Das ist so wahr, ich habe gespielt und mein Baby zum Lachen gebracht und es schläft länger“, fügte eine andere Mutter hinzu.
Andere scherzten, dass sich ihre Partner durch Hayleys Offenbarung „bestätigt“ fühlen würden, dass Lachen der beste Weg ist, Kindern beim Ein- und Durchschlafen zu helfen.
„Ich habe noch keine Kinder, aber ich sage meinem Mann immer, dass er die Art von Vater sein wird, der sie vor dem Schlafengehen verärgert“, schrieb eine Frau.
“Jetzt wird er sich so bestätigt fühlen.”
Und ein Vater fügte hinzu: „Bekommen die meisten Väter deshalb Ärger, weil sie ihre Kinder vor dem Schlafengehen aufregen?
“Wir wissen nur, dass es funktioniert!”