Ich bin Ernährungsberaterin – hier sind die fünf Dinge, die ich meinem Kind niemals sagen würde

Kinder zu erziehen kann schwierig sein, besonders wenn es um ihre Beziehung zum Essen geht.

Als Eltern wollen Sie nur das Beste für Ihre Kleinen.

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Die Ernährungsberaterin Kate sagte, dass es fünf Dinge gibt, die sie Kindern niemals sagen würde, wenn es um Essen und Diäten gehtBildnachweis: tiktok/gesunde Kükenernährung

Aber ein Experte hat davor gewarnt, dass wir vorsichtig sein müssen, wenn es darum geht, in ihrer Nähe über Essen zu sprechen.

Zu TikTok gehen, Ernährungsberaterin Kate, die vorbeigeht ‘Gesunde Kükenernährung“ sagte, dass es fünf Dinge gibt, die sie ihren Kindern niemals sagen würde, wenn es um ihre Essgewohnheiten geht.

Sie fügte hinzu, dass sie, obwohl sie noch keine Kinder habe, sagte, dass dies alles Dinge seien, von denen sie weiß, dass sie die Beziehung der Kinder zum Essen „durcheinander bringen“.

„Erstens: Ich werde mein Kind unter keinen Umständen auf Diät setzen oder ihm sagen, dass es abnehmen muss“, sagte sie.

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Zweitens fügte sie hinzu, dass sie keine Diäten machen oder absichtlich abnehmen würde.

Dies liegt daran, dass dies einem Kind anzeigt, dass dies die „richtige“ Art ist, restriktiv und obsessiv mit Lebensmitteln umzugehen, sagte sie.

„Nummer drei, ich werde Lebensmittel nicht gut oder schlecht, gesund oder ungesund nennen.

„Ich werde sie als meine Spiel- oder Spaßnahrung oder nährstoffreiche oder nahrhafte Nahrung bezeichnen.

„Die Verwendung einer neutralen Sprache zur Beschreibung von Lebensmitteln entfernt die Moral und lässt Kinder wissen, dass es in Ordnung ist, wenn alle Lebensmittel in ihre Ernährung passen“, sagte Kate.

Als nächstes sagte Kate, sie würde ihr Kind, sich selbst oder andere Menschen niemals beschämen.

Sie fügte hinzu, wenn ihr Kind eines Tages zu ihr käme und sagen würde, dass es sich „fett“ fühle, würde sie neugierig reagieren.

„Sie fragen sich, warum sie das denken, warum sie das fühlen und ihre Gefühle unterstützen, ohne anzudeuten, dass Fettsein eine schlechte Sache ist, weil es das nicht ist“, sagte sie.

Schließlich sagte sie, sie würde ihr Kind niemals zwingen, das gesamte Essen auf seinem Teller aufzuessen, oder das Essen einschränken, wenn es ihr sagt, dass es hungrig ist.

„Ich werde mein Kind ermutigen und bestärken, dass es seinen Körper am besten kennt und sich auf seine Hunger- und Sättigungswarteschlangen verlassen kann“, fügte sie hinzu.

Die Ernährungsberaterin hatte den Clip zuvor für ihre 144.000 Follower veröffentlicht, aber kürzlich angesichts neuer Empfehlungen der American Academy of Pediatrics erneut veröffentlicht.

Sie sagte, sie sei „angewidert“ von neuen Maßnahmen, die bedeuten würden, dass Fettleibigkeit bei Kindern mit Medikamenten und Operationen behandelt werde.

“Körper sind nichts, was man “reparieren” muss, besonders bei solch gefährlichen Eingriffen in einem so jungen Entwicklungsstadium”, fügte sie hinzu.

In den letzten drei Jahrzehnten hat sich die Fettleibigkeit bei Kindern in den USA verdreifacht, sagen Experten Harvard Zustand.

Jedes sechste Kind ist fettleibig, eines von drei auch übergewichtig.

Im Vereinigten Königreich lebten in den drei Jahren 2018 bis 2019, 2019 bis 2020 und 2021 bis 2022 insgesamt 9,9 Prozent der Kinder in Aufnahmeeinrichtungen mit Adipositas, wobei der Anteil auf der Ebene der unteren Kommunalbehörden zwischen 4,0 Prozent und 13,9 Prozent schwankte. Regierung Daten zeigen.

Der NHS gibt an, dass Sie fünf Dinge tun sollten, wenn Ihr Kind übergewichtig ist:

  1. ein gutes Vorbild sein
  2. ermutigen Sie zu 60 Minuten und bis zu mehreren Stunden körperlicher Aktivität pro Tag
  3. Halten Sie sich an kindgerechte Portionen
  4. Essen Sie gesunde Mahlzeiten, Getränke und Snacks
  5. weniger Bildschirmzeit und mehr Schlaf
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Die Anleitung besagt jedoch, dass, wenn Ihr Kind ein medizinisches Problem hat, dies Probleme mit seinem Gewicht verursachen könnte.

Wenn Sie sich Sorgen über die Symptome Ihres Kindes machen, sollten Sie Ihren Hausarzt aufsuchen.


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