Ein WALMART-Superfan hat neun Lebensmittel enthüllt, die sie ausgetauscht hat, um 70 Pfund abzunehmen.
Esmeralda Cordova hat ihre gesunde Einkaufsliste in einem TikTok geteilt, das jetzt über 1 Million Aufrufe bietet.
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„Food Swaps, die mir beim Abnehmen geholfen haben“ schrieb Cordova, die sich laut ihrer Biografie auf einer „Gewichtsverlustreise“ befindet.
Sie eröffnete das Video mit zwei Fotos, die die dramatischen Ergebnisse ihrer Lebensstiländerungen demonstrierten.
Ihr erster Tausch war für eine große Flasche der typischen Sauce von Chick-fil-A.
Stattdessen entschied sie sich für die zuckerfreie „Famous Cluckin‘“-Sauce von G Hughes.
Als nächstes entschied sie sich klugerweise für Blumenkohl mit Reis statt für normalen weißen Reis.
Dann schnappte sie sich eine Tüte gefrorene, gewürzte Pommes Frites, beschloss aber, ihr Verlangen mit einem Glas Gurken zu stillen.
Cordova bekam auch einen Behälter mit PBfit-Erdnussbutterpulver und nicht ein normales Glas mit dem Zeug.
Und statt eines großen Monster-Energy-Drinks griff sie zu einer kalorienfreien Energy-Drink-Alternative namens Alani Energy.
Der TikToker zeichnete die gesamte Wand mit Fruchtsnacks auf, die sie früher vielleicht gegriffen hatte, und enthüllte dann, dass sie jetzt kalorienfreie „Gel-Snacks“ genießt.
Sie verglich auch zwei gefrorene Abendessen.
Das erste war ein rohes Hähnchen-Cordon-Bleu, gefüllt mit Käse und geräuchertem Schinken.
Aber sie blieb bei ihrem Keto-Diät-Thema und tauschte es gegen eine andere gefrorene Option aus, die ein paar Gramm Kohlenhydrate mit Tonnen von Protein enthält.
Sie wurde auch kreativ und schnappte sich gemahlene Schweineschwarten als Tausch gegen Semmelbrösel
Schließlich holte sie zum Nachtisch eine Schachtel Brownie-Mix, nach der Sie sich nach dem Abendessen vielleicht sehnen.
Aber dann zeigte sie eine kohlenhydratarme Option für einen Brownie in einer Tasse.
Die Kommentatoren waren hauptsächlich von den Vorschlägen begeistert, aber es gab einen Tausch, der nicht funktionierte.
„Ja und ja, ich habe 60 Pfund abgenommen, indem ich viel von dem Zeug in seinem Video gegessen habe“, sagte jemand.
“Stolz auf dich!” Der ursprüngliche Poster antwortete.
Eine andere Person kommentierte: „Nur ein Video, in dem sie Sachen zeigten, die ich tatsächlich verwenden kann.“
Bei einigen TikTok-Benutzern stimmten jedoch nicht alle Swaps.
„Gurken sind gut, aber nicht wirklich ein Ersatz für Pommes“, kommentierte jemand.
Eine andere Person sagte: „Ich stimme allem zu, außer dem Pommes-Tausch.
Das Originalplakat antwortete: „Tut mir leid, Bestie, ich bin ein Pickles-Typa-Mädchen.“
Jemand anderes kommentierte: „Kartoffeln in der Heißluftfritteuse mit Olivenölspray sind immer noch ziemlich gesund für Pommes.“
Andere hatten einige Probleme mit dem Reisersatz.
„Lost me at rice hat damit 35 Pfund abgenommen und ich höre jetzt nicht auf“, sagte jemand.
Ein anderer kommentierte: „Nichts wird mich jemals davon überzeugen, Blumenkohl mit Reis zu essen. Aber alles andere sieht fantastisch aus.“
Dies kommt, als ein Gewichtsverlust-Experte enthüllte, wie man Pfunde verliert, indem man eine Mahlzeit auslässt.
Und wir haben darüber geschrieben, wie man schnell Gewicht verliert und 10 Pfund in einer Woche verliert, ohne auf Kohlenhydrate zu verzichten.