Ein GYM-Mädchen hat verraten, was sie an einem Tag isst, damit ihr Körper muskulös aussieht.
Um mit ihrem muskulösen Körperbau Schritt zu halten, besteht sie darauf, dass sie jeden Tag eine optimale Menge an Protein zu sich nimmt.
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„Das ist, was ich an einem Tag mit 200 g Protein esse und Gott weiß wie viele Kalorien“, TikTok-Erfinderin Katie (@fitkingkatie) genannt in einem Video.
Katie hat aufgeschlüsselt, wie eine normale Menge an Proteinaufnahme für sie täglich aussieht und versteht, dass es manchen wie viel erscheinen mag.
Sie begann, indem sie ihre Tasse Kaffee zeigte, begleitet von Schokoladenmilch.
In der Bildunterschrift des Videos machte sie einen Witz: „Mein Blut ist Schokoladenmilch“, weil sie so viel an einem Tag trinkt.
Eine Tasse Milch hat etwa 8 Gramm Protein.
„Ich trinke eine Tasse Kaffee mit einer Tasse Fair-Life-Schokoladenmilch“, sagte sie.
Katie geht dann auf das Wesentliche ein, das mehrere andere Portionen Protein enthält.
„Mein tägliches Vitamin, ein englischer Muffin mit etwas ganz natürlicher Jif-Erdnussbutter, zwei Tassen Eiweiß und drei Putenwürstchen und einem Pfirsich“, sagte sie.
„Eine Portion Kodiak-Kuchen mit Schokoladenstückchen, 8 Unzen Steak und etwas Naturreis, ein weiteres Glas Fair-Life-Schokoladenmilch.
„Dann habe ich eine optimale Ernährung vor dem Training und Kreatin.
„Etwas Fair-Life-Protein nach dem Fitnessstudio.
„Und ich war immer noch hungrig, also habe ich eine 10-teilige Zitronenpaprika von B Dubs bekommen.“
Die Leute in den Kommentaren waren erstaunt über ihre enorme Menge an Proteinaufnahme.
Eine Benutzerin war schockiert, dass sie 200 Gramm essen kann und sagte einfach „200 g Protein“ mit einem schockierten Emoji-Gesicht.
Eine andere Benutzerin wies darauf hin, wie gut ihr Körper aufgrund ihrer Hingabe an Protein aussieht, und sagte: „Gott … du siehst fantastisch aus. Tatsächliche Ziele, tolle Arbeit.“
Andere waren schockiert und sagten: „Verdammtes Mädchen!!!!“ und “Verdammte kleine Dame.”
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