EIN Fitnessstudio-Mädchen hockte einige Gewichte, um den Zuschauern zu zeigen, wie es gemacht wird.
Die erfahrene Fitnessstudio-Besucherin teilte ihre Glute-Übungen mit anderen, damit andere ähnliche Fortschritte erzielen konnten.
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Das Fitness-YouTube-Konto (@neurosciencepodcast) gepostet a Video der Frau, die trainiert.
In der Ecke der Turnhalle schnappte sich die Frau einen Satz Gewichte.
Ihre Trainingskleidung bestand aus winzigen schwarzen Sportshorts und einem rasiermesserscharfen Sport-BH.
Die Frau hatte ihr Haar zu einem Knoten zusammengebunden und eine schwarze Baseballkappe eingesteckt.
Sie steckte zwei Platten unter die Absätze ihrer Nike-Turnschuhe.
Sie hielt die Platten unter ihren Füßen und hielt ein Gewicht in ihren Händen.
Der Fitness-Junkie führte eine Kniebeuge aus, bevor er aufrecht stand.
Sie ließ das Handgewicht fallen und nahm einen Teller vor sich, um sich damit hinzuhocken.
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Ihre Routine wechselte zwischen diesen beiden verschiedenen Kniebeugen.
Während der Übung wurden ihre Fersen angehoben, um Druck auf die Gesäßmuskeln auszuüben.
„Probieren Sie diesen Supersatz an Ihrem nächsten Beintag aus“, sagte die Frau.
Die Zuschauer hatten gemischte Meinungen darüber, ob ihr Regime wirksam war.
Eine skeptische Person schrieb: „Jeder ist ein Fitnessexperte, solange er ein Telefon hat und im Fitnessstudio so wenig Kleidung wie möglich tragen kann.“
„Wow, dieser Supersatz ist lebensverändernd. Du hältst einfach einen Teller und schnappst dir dann einen anderen“, kommentierte eine sarkastische Person.
Eine unterstützende Frau sagte: „Du siehst fantastisch aus, Mädchen. Ich bin froh, dass du die Hasser ignorierst. Weiter so!“
„Also hältst du ein freies Gewicht mit gestützten Fersen vor dir, dann wechselst du zu einem Satz, bei dem du deine Fersen stützt und ein freies Gewicht vor dir hältst. Verstanden“, erklärte ein Fitnessstudio-Fan.