ES IST Air Fryday in Ihrer kostensparenden Sonne.
Trotz der neuen Energiepreisgarantie kämpfen Millionen von Menschen, um über die Runden zu kommen, da die Preise für Rechnungen und Lebensmittel in die Höhe schießen.
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Gewinnen Sie eine von 100 Heißluftfritteusen
Aber eine der besten Möglichkeiten, Geld zu sparen, ist die Verwendung einer Heißluftfritteuse anstelle Ihres herkömmlichen Ofens und Kochfelds.
Das Küchengerät kostet nur zehn Pence am TAG – sechsmal weniger als ein Elektroherd – und spart Ihnen fast 200 £ pro Jahr.
Heute verschenkt Ihre Lieblingszeitung HUNDERT der geldsparenden Heißluftfritteusen.
Außerdem erhält jeder Gewinner der Geräte in Familiengröße einen Geschenkgutschein im Wert von 20 £, den er in Geschäften in Island oder Food Warehouse einlösen kann, damit Sie sich mit Lebensmitteln und dem Nötigsten Ihrer Wahl eindecken können.
Während die meisten Leute Heißluftfritteusen mit Kochchips und Donuts assoziieren, sind sie so viel vielseitiger.
Jenny Tschiesche, Autorin des Air Fryer Cookbook, teilt auf dieser Seite einige ihrer Top-Rezepte, darunter ganztägiges Frühstück und Brathähnchen.
Für unser brillantes Werbegeschenk haben wir uns mit Island und The Food Warehouse zusammengetan, die ab morgen mit dem Verkauf von Heißluftfritteusen mit einem enormen Rabatt beginnen, um zahlungsunfähigen Käufern dabei zu helfen, Geld zu sparen.
Die Tower 4L Heißluftfritteuse kostet 35 £, verglichen mit dem normalen Preis von knapp 50 £.
Melden Sie sich an, um die Chance zu haben, einer unserer glücklichen Gewinner zu werden sunoffers.co.uk/icelandairfryer nächsten Freitag vor Mitternacht.
Hinterlassen Sie einfach Ihre Daten und wir ziehen unsere Gewinner nach dem Zufallsprinzip.
Experten des Energieunternehmens Utilita haben herausgefunden, dass Sie mit unserem Airfryer-Preis die Stromkosten für die Zubereitung eines gebratenen Abendessens um 80 Prozent senken können.
Islands beliebtes, mit Butter bestrichenes Hähnchenbrustfilet dauert 90 Minuten, um in einem Elektroofen zu kochen, und kostet £ 3,78 an Energie.
Aber in einer Heißluftfritteuse dauert derselbe Joint nur 50 Minuten und kostet nur 65 Pence, was 3,13 £ spart.
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In der Zwischenzeit können Sie 89 Pence beim Strom sparen, indem Sie Würstchen in einer Heißluftfritteuse und 76 Pence bei vier panierten Kabeljaufilets zubereiten.
Die Nachfrage nach energieeffizienten Geräten ist enorm gestiegen, seit bekannt wurde, wie viel Geld Sie mit 4,5 Milliarden Aufrufen von #airfryer auf TikTok sparen können.
Islands Geschäftsführer Richard Walker sagt: „Unsere Kunden, viele von ihnen Sun-Leser, gehen jetzt in äußerst besorgniserregende Zeiten.
„Wir helfen unseren Kunden, die Kosten beim Kochen von Speisen zu senken, und diese Heißluftfritteusen werden in diesem Winter die Energiekosten senken.
Es besteht jedoch immer noch eine hohe Wahrscheinlichkeit, dass die Menschen sich entscheiden müssen, ob sie diesen Winter warm bleiben oder eine warme Mahlzeit zu sich nehmen.
„Durch eine Reihe von Initiativen verfolgt Island daher die Mission, diesen Herbst und darüber hinaus heiße Abendessen zu retten.“
- Heißluftfritteusen-Kochbuch von Jenny Tschiesche (Ryland Peters & Small, £ 16,99). Fotografie von Clare Winfield © Ryland Peters & Small
So geben Sie ein
Es ist ganz einfach, an unserem brillanten Heißluftfritteusen-Wettbewerb teilzunehmen.
Alles, was Sie tun müssen, ist das Online-Formular unter auszufüllen sunoffers.co.uk/icelandairfryer.
Denken Sie daran, Ihren Namen und eine Telefonnummer anzugeben, damit wir Sie kontaktieren können.
Jeder Gewinner erhält eine Tower 4L Heißluftfritteuse zum Preis von 35 £ plus einen Geschenkgutschein im Wert von 20 £, den er bei Iceland oder The Food Warehouse einlösen kann. Anmeldeschluss ist Freitag, 14. Oktober, um Mitternacht.
GESCHÄFTSBEDINGUNGEN: Die Aktion endet am 14. Oktober 2022 um 23:59 Uhr. Offen für Einwohner des Vereinigten Königreichs, nur über 18 Jahre.
Mitarbeiter und Vertreter des Veranstalters und seiner Konzernunternehmen oder Dritte, die direkt mit der Durchführung oder Durchführung der Aktion in Verbindung stehen, und deren verbundene Unternehmen sowie deren unmittelbare Familien- und Haushaltsmitglieder sind ausgeschlossen.
Ein Eintrag pro Person. Die Gewinner werden nach dem Zufallsprinzip aus allen gültigen Einsendungen gezogen. Keine Barauszahlung und Gewinn nicht übertragbar.
Ihre Daten werden nur zur Verwaltung dieser Werbeaktion in Übereinstimmung mit unserer Datenschutzrichtlinie verwendet. Veranstalter ist News Group Newspapers Ltd. Es gelten die vollständigen AGB – siehe sunoffers.co.uk/icelandairfryer.
JENNY’S TOP AIR FRYER REZEPTE
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GANZTÄGIG FRÜHSTÜCK
(Für einen)
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DU BRAUCHST:
- 1 mittelgroße Tomate, halbiert
- 1 großer flacher Champignon, in dicke Scheiben geschnitten
- 2 Scheiben Speck
- 2 Eier (ganz und mit Schale) Tomatenketchup zum Servieren
- Heißer Toast mit Butter zum Servieren
METHODE: Heißluftfritteuse auf 180 °C vorheizen. Die Tomatenhälften in die vorgeheizte Heißluftfritteuse geben und 3 Minuten luftbraten.
Alle anderen Zutaten zugeben und weitere 6 Minuten garen.
Alles zusammen mit den Eiern in Eierbechern servieren.
Fügen Sie einen großzügigen Klecks Tomatenketchup und heißen Buttertoast hinzu, wenn Sie möchten.
Schottische Eier
(Macht 3)
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DU BRAUCHST:
- 3 gekochtes/gekochtes Ei
- 350g fertiges und gewürztes Wurstbrät aus dem Laden
- 2 EL Mehl (auf Wunsch glutenfrei)
- 1 Ei, geschlagen
- 130 g getrocknete Semmelbrösel (auf Wunsch glutenfrei)
- Chutney zum Servieren
METHODE: Heißluftfritteuse auf 180 °C vorheizen. Eier schälen.
Das Brät mit nassen Händen in 3 gleich große Portionen teilen.
Jeden zu einer dünnen Schicht flach drücken, dann das Ei in die Mitte legen und das Wurstbrät darum wickeln.
Jede Runde im Mehl wälzen, dann in das verquirlte Ei tauchen, dabei überschüssiges Ei abschütteln und dann in die Semmelbrösel geben.
Stellen Sie sicher, dass jeder vollständig mit den Semmelbröseln bedeckt ist.
Die schottischen Eier in die vorgeheizte Heißluftfritteuse geben und 14 Minuten lang luftbraten (kein Wenden während des Garens erforderlich).
Entweder heiß oder kalt essen, mit einem Chutney Ihrer Wahl als Beilage.
HÜHNCHEN FAJITAS
(Für 3 Personen)
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DU BRAUCHST:
- 2 Hähnchenbrüste ohne Knochen, in Streifen geschnitten
- 5 Minipaprikaschoten, in Streifen geschnitten
- 1 Zucchini, in ¼ Zoll dicke Scheiben geschnitten
- 2 EL Olivenöl
- 28 g Päckchen Fajita-Gewürzmischung
Zum Servieren (optional): Wraps, geschnittene Avocado, gehackte Tomate und rote Zwiebel, geriebener Red Leicester-Käse, Naturjoghurt, Koriander, Limettenschnitze zum Auspressen.
METHODE: Den Airfryer auf 180 °C vorheizen.
Hühnchen, Paprika, Zucchini und Olivenöl in einer Schüssel mischen. Fügen Sie das Fajita-Gewürz hinzu und rühren Sie um, um es zu beschichten.
Geben Sie das panierte Gemüse und das Hähnchen in die vorgeheizte Heißluftfritteuse und braten Sie es 12 Minuten lang in der Luft, wobei Sie die Schublade während des Garens ein paar Mal schütteln.
Prüfen Sie mit einem Fleischthermometer, ob die Innentemperatur des Hähnchens mindestens 74 °C erreicht hat – andernfalls garen Sie es noch ein paar Minuten weiter.
Sofort servieren, zusammen mit den Serviervorschlägen oder Beilagen Ihrer Wahl.
BRATHÄHNCHEN MIT SEITEN
Die Heißluftfritteuse ist eine der schnellsten und dennoch leckersten Methoden, um ein ganzes Hähnchen zu garen, was zu knuspriger Haut und saftigem Hähnchen führt.
Die Herausforderung besteht darin, eine Luftfritteuse zu haben, die groß genug ist, um alles auf einmal zu kochen, aber im Wesentlichen alles, außer der Soße, kann in der Luftfritteuse zubereitet und dann auf Tellern aufgewärmt werden, wenn es servierfertig ist.
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Ich würde empfehlen, die Yorkshire Puddings zuletzt zu machen, damit sie beim Servieren beeindruckend aussehen.
(Für 4 Personen)
DU BRAUCHST:
- 1,5 kg Hähnchen
- 2 EL Butter oder Kokosöl
- Salz und frisch gemahlener schwarzer Pfeffer
METHODE: Legen Sie das Hähnchen mit der Brustseite nach oben und geben Sie die Butter oder das Öl vorsichtig zwischen Haut und Fleisch jeder Brust. Jahreszeit.
Heißluftfritteuse auf 180 °C vorheizen. Wenn das Hähnchen auf das Heizelement trifft, entfernen Sie die Schublade, um das Hähnchen eine Stufe tiefer zu stellen. Das Hähnchen mit der Brustseite nach oben in die vorgeheizte Heißluftfritteuse geben.
30 Minuten an der Luft frittieren, dann umdrehen und weitere 10 Minuten garen. Überprüfen Sie die Innentemperatur mit einem Fleischthermometer.
Wenn es an der dicksten Stelle 75 °C beträgt, nehmen Sie das Huhn aus der Heißluftfritteuse und lassen Sie es vor dem Tranchieren 10 Minuten ruhen.
Wenn weniger als 75 ° C, weiter kochen, bis diese Innentemperatur erreicht ist, und dann ruhen lassen.
SEITEN
Geröstete Kartoffeln:
DU BRAUCHST:
- 1 kg Maris Piper- oder King Edward-Kartoffeln, geschält und in 5 x 5 x 5 cm große Stücke geschnitten
- 1 EL Olivenöl
- Nach Geschmack salzen
METHODE: Die Kartoffeln 30 Minuten in kaltem Wasser einweichen. Gut abtropfen lassen.
Das Öl hineingeben, bis es gut bedeckt ist. Mit Salz bestreuen. Heize deine Heißluftfritteuse auf 180 °C vor.
Die Kartoffeln 25-30 Minuten garen, dabei regelmäßig wenden.
Yorkshire Puddings
(macht 4):
DU BRAUCHST:
- 1 EL Olivenöl
- ½ EL Vollkornmehl (auf Wunsch glutenfrei)
- 100ml Milch
- 2 Eier
- Salz und frisch gemahlener schwarzer Pfeffer
METHODE: Sie benötigen 4 Förmchen. Heißluftfritteuse auf 200 °C vorheizen.
Ölen Sie mit einem Backpinsel den Boden und die Seiten jedes Förmchens und verteilen Sie das Öl gleichmäßig auf die Förmchen.
Die eingefetteten Förmchen in die vorgeheizte Heißluftfritteuse stellen und 5 Minuten erhitzen.
In der Zwischenzeit Mehl, Milch, Eier und Gewürze in einer Küchenmaschine oder mit einem Schneebesen mischen, bis ein schaumiger Teig entsteht.
Den Teig gleichmäßig auf die vorgewärmten Förmchen verteilen.
Stellen Sie die Förmchen wieder in die Heißluftfritteuse und braten Sie sie 20 Minuten lang in der Luft, ohne die Schublade zu öffnen.
Die Yorkshire Puddings aus den Förmchen nehmen und sofort servieren.
GETREIDEFREIES MILLIONÄRSHORTBREAD
(Ergibt neun Stück)
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DU BRAUCHST:
Für die Basis:
- 60 g Kokosöl
- 1 EL Ahornsirup
- ½ TL Vanilleextrakt
- 180 g gemahlene Mandeln
- Prise Salz
Für die Mitte:
- 185 g getrocknete entkernte Datteln (mindestens 20 Minuten in heißem Wasser einweichen, dann abgießen)
- 2 EL Mandelbutter
- 90 g Kokosmilch aus der Dose (der dickflüssige Teil ist ideal, wenn er sich getrennt hat)
- Für den Belag:
- 125 g Kokosöl
- 4 EL Kakaopulver
- 1 EL Ahornsirup
METHODE: Heißluftfritteuse auf 180 °C vorheizen.
Für den Boden das Kokosöl mit Ahornsirup und Vanilleextrakt in einem kleinen Topf schmelzen.
Sobald das Kokosöl geschmolzen ist, die Mandeln und das Salz unterrühren und vom Herd nehmen. Drücken Sie diese Mischung in eine 15 x 15 cm/6 x 6 Zoll große Backform.
Die Backform in die vorgeheizte Heißluftfritteuse geben und 4 Minuten backen, bis sie oben goldbraun sind. Aus der Heißluftfritteuse nehmen und abkühlen lassen.
Kombinieren Sie in einer Küchenmaschine die rehydrierten, abgetropften Datteln, Mandelbutter und Kokosmilch.
Sobald die Basis abgekühlt ist, gießen Sie diese Mischung über die Basis und stellen Sie sie für eine Stunde in den Gefrierschrank.
Nachdem der Boden 45 Minuten lang im Gefrierschrank war, stellen Sie den Belag her, indem Sie das Kokosöl in einem Topf erhitzen, bis es geschmolzen ist, und rühren Sie dann das Kakaopulver und den Ahornsirup vom Herd, um einen Schokoladensirup herzustellen.
Lassen Sie dies 15 Minuten lang abkühlen, gießen Sie es dann über die fest gewordene mittlere Schicht und kehren Sie für 30 Minuten in den Gefrierschrank zurück.
Sobald es fest geworden ist, zum Servieren in 9 Quadrate schneiden.