Gisele Bündchen sieht mit 42 Jahren absolut fantastisch aus, und wir sind hier mit ihren Selbstpflegegewohnheiten. Obwohl sie es so natürlich und einfach erscheinen lässt, großartig auszusehen, pflegt Bündchen eine pflanzliche Ernährung mit frischen Bio-Zutaten und trainiert regelmäßig. Lesen Sie weiter, um alles über die allgemeinen Wellness- und Fitnessgeheimnisse zu erfahren, die Bündchen für einen gesunden Lebensstil voller guter Dinge bewahrt.
Gisele Bündchen trainiert regelmäßig, um einen gesunden, fitten Körper zu erhalten, und das merkt man.
Training ist diesem Promi wichtig. Kampfsport ist eine großartige Möglichkeit, ihren Körper zu stärken und ein solides Cardio-Training abzuhaken. Entsprechend Promi-Gesundheitsmagazin, Gisele Bündchen praktiziert seit geraumer Zeit Kung Fu, neben Pilates, Tanz und Kraftbandtraining. Der Promi schrieb in ihrem Buch: Lektionen: Mein Weg zu einem sinnvollen Leben, “Manche Leute trainieren, um einen tollen Körper zu bekommen. Ich trainiere auch für geistige Gesundheit und Klarheit” (via Insider).
Diese Workouts sind eine Ergänzung zu all den Übungen, die damit einhergehen, eine engagierte, aktive Mutter zu sein ihre drei Kinder, Benjamin, Vivian und Jack. Oh, und wir sind noch nicht fertig! Dieses inspirierende Modell liebt es auch, saisonal zu surfen und Ski zu fahren.
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Sie liebt Yoga und verrät die Praxis „hat mir mein Leben zurückgegeben“.
Bündchen meditiert gerne, während sie Hatha-Yoga macht (ihre Lieblings-Yoga-Art, laut Insider), um ihren Körper und Geist zu führen. Als sie in ihrem Buch über Yoga sprach, erklärte Bündchen, dass diese Form der Übung unglaublich hilfreich sein kann. Sie schrieb: „Ob es Musik oder Mantras, Atemarbeit oder Meditation beinhaltet, es ist eine kraftvolle und schöne spirituelle Praxis. Yoga hat mir mein Leben zurückgegeben.“ Sie fügte hinzu: „Es ist so ruhig, dass ich beim Üben in einem Zustand der Meditation sein kann. Außerdem funktioniert eine sanfte Praxis am besten für mich, da ich alles andere in meinem Leben mit Intensität mache.“
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Ihre pflanzliche Ernährung ist komplett mit gesundem Morgensaft, herzerwärmenden Gemüsesuppen, Salaten und Obstplatten.
Die Ernährung des 5’11” Models aus pflanzlichen Lebensmitteln beinhaltet laut Angaben Naturprodukte, zusammen mit einem Minimum an Milchprodukten und Fleisch Marie Claire. Bündchen ist ein Fan von Saft am Morgen, der typischerweise eine Kombination aus Gemüse und Obst, Kokosmilch, Ingwer und Kurkuma ist. Warmes Wasser mit gepresster Zitrone ist auch ein morgendliches Grundnahrungsmittel, „um den Basenspiegel des Körpers auszugleichen und das Verdauungssystem anzukurbeln“ (via Mode Frankreich). Das Mittagessen ist normalerweise eine herzerwärmende Suppe mit Gemüse oder einem Salat. Bündchen stellt auch gerne Platten mit saisonalem, frischem Obst für Snacks zusammen, darunter Erdbeeren, Himbeeren, Kiwi und Blaubeeren.
Vitamine sind wichtig, auch für Bündchen!
Vitamine sind wichtig, um Ihrem Körper zu helfen, sein bestes Potenzial auszuschöpfen; Sie helfen Ihnen auch beim Wachsen Lebe stark. Wenn Sie Ihrem Körper nicht die richtige Menge geben, riskieren Sie Infektionen, Müdigkeit und mehr. Um ihren Körper mit den richtigen Nährstoffen zu versorgen, bringt Bündchen ihre Vitamine überall hin mit, insbesondere Vitamin K2 und Vitamin D3. Mode Berichte. Sie sagt: „Das glaube ich genauso wie wir [should] Ernähren Sie unseren Körper zuerst durch Nahrung, dann können Sie mit Vitamin D oder Zink oder anderen Dingen, die gut für uns sind, ergänzen.”
Selbstverteidigung hilft Gisele Bündchen, sich stärker, selbstbewusster und selbstbewusster zu fühlen.
Ein kurzer Blick auf die Instagram-Seite von Gisele Bündchen zeigt, wie aktiv sie ist. Eines unserer Lieblingsvideos zeigt, wie sie einige ziemlich beeindruckende Selbstverteidigungsbewegungen übt. Sie begleitete den Beitrag mit einer motivierenden Überschrift und sagte: „Ich glaube, je mehr Werkzeuge wir in unserer Werkzeugkiste haben, desto besser. Ich fühle mich stärker, selbstbewusster und gestärkt, seit ich angefangen habe, Selbstverteidigung zu üben. Ich denke, es ist eine wichtige Fähigkeit für alle, aber speziell für uns Frauen. Danke @ValenteBrothers, dass du großartige Lehrer bist und das Training so viel Spaß macht. Ich freue mich darauf, mich weiter zu verbessern. Auf geht’s!”
Der Beitrag Gisele Bündchen, 42, lebt mit diesen gesunden Gewohnheiten, um so fit zu bleiben, erschien zuerst auf Eat This Not That.