Fünf Prominente inspirieren Ernährungs- und Gesundheitstrends, von Bella Hadid bis Taylor Swift

Der Januar ist normalerweise eine Zeit für Neujahrsvorsätze, und Ernährung und Bewegung gehören immer dazu.

Wenn Menschen ihre Routinen ändern, wenden sich viele an ihre Lieblingsstars, um sich inspirieren zu lassen, weshalb die Website für Fitness, Ernährung und Bewegung Gesamtform hat Daten darüber gesammelt, welche Stars den größten Einfluss auf die Essgewohnheiten haben.

Supermodel Bella Hadid ist das einflussreichste mit mehr als 3.400 Suchanfragen nach „Bella Hadid-Diät“ auf Google während der 30-tägigen Studie.

Khloe Kardashian folgt dicht dahinter mit 3.300 Suchergebnissen, während Kate, die Prinzessin von Wales, 2.700 Ergebnisse hat.

NFL-Quarterback Tom Brady ist der Athlet mit dem größten Einfluss und mit 2.600 Suchen nach der „Tom Brady-Diät“ die einzige männliche Figur unter den ersten fünf. Er kommt mit Sängerin Taylor Swift gleich, wenn es darum geht, die Ernährungstrends im Jahr 2023 zu beeinflussen.

Andere bemerkenswerte Einträge auf der Liste waren Beyonce, Serena Williams, Meghan, die Herzogin von Sussex, Gigi Hadid und Cristiano Ronaldo.

Scrollen Sie durch die Galerie oben, um die 22 Prominenten zu sehen, die laut Studie die Ernährung beeinflussen

Hier ist, was die fünf einflussreichsten Prominenten über Ernährung und Fitness gesagt haben.

1. Bella Hadid: „Es gibt einen Unterschied zwischen Vergnügen und Glück“

Hadid hat einen langen Weg zurückgelegt, wenn es um ihre Essgewohnheiten geht, nachdem sie öffentlich über Anorexie und Körperdysmorphie gesprochen hat. Jetzt wurde das 26-jährige Model als einer der weltweit einflussreichsten Prominenten für Ernährungsinspirationen bezeichnet.

„Ich ernähre mich das ganze Jahr über ziemlich gesund, aber Pizza und Brot muss ich streichen [during fashion week] weil ich hochgradig allergisch bin … ich bin nicht glutenfrei, aber ich sollte es sein “, sagte sie W-Magazin in einem Interview von 2017.

Ihre Ernährungsberaterin zuvor erzählt Menschen Magazin, dass Hadid sich auf eine kohlenhydratarme und proteinreiche Ernährung konzentriert.

Sie ist auch ein Fan der nahöstlichen Küche und hat zuvor Videos auf ihrem Instagram-Account geteilt, die zeigen, wie ihr Vater der Familie ein traditionelles Festmahl kocht.

Die Videos zeigten eine Küchentheke, die mit frisch zubereiteten Gerichten bedeckt war, darunter mit Petersilie bestreuter und mit Olivenöl beträufelter Humus, Labneh mit frischer Gurke und mit Zaatar bestreutes arabisches Brot.

„Mein Baba ist der Beste“, schrieb Hadid in der Bildunterschrift, die sie mit ihren 57 Millionen Followern teilte.

Das Supermodel teilt auch Videos von ihrem Kochen auf TikTok unter dem Namen BabyBella777.

Das Supermodel ist Mitbegründer von Kin Euphorics, einer Marke für alkoholfreie Getränke, die behauptet, stimmungsaufhellende Inhaltsstoffe zu verwenden, die darauf abzielen, den Geist zu beruhigen, zu energetisieren und zu verbessern.

„Jemand sagte einmal zu mir: ‚Es gibt einen Unterschied zwischen Freude und Glück’. Ein Cupcake mag vergnüglich sein, aber er wird Ihnen nicht für immer Glück bringen. Ich versuche, mir selbst Anmut zu geben und mich selbst zu verstehen“, sagte Hadid Harpers Bazaar.

2. Khloe Kardashian: „Ich stehe 5 Tage die Woche um 6 Uhr morgens auf, um zu trainieren“

Es ist vielleicht keine Überraschung, dass die Kardashians in dieser Liste auftauchen und es ist Khloe, die mit 3.300 Suchanfragen bei Google in 30 Tagen als die einflussreichste Reality-TV-Schwester gilt, wenn es um Ernährung geht.

Die zweifache Mutter, 38, hat zuvor ihre Reise zur Gewichtsabnahme aufgezeichnet und den Menschen geraten, sich auf ihre Ernährung zu konzentrieren, genug Schlaf zu bekommen und aktiv zu bleiben. Sie schrieb ihrer Schwester Kim auch eine ihrer eigenen Inspirationen zu, um sie motiviert zu halten, um zu trainieren.

Das Vorherige Rache Körper Gastgeber erzählt Neue Schönheit dass sie beim Essen ein Gewohnheitstier ist.

„Ich frühstücke ungefähr zweimal und wechsle zwischendurch [them] es sei denn, ich bin im Urlaub oder habe am Wochenende Zeit, meiner Tochter Pfannkuchen zu backen, und die esse ich auf jeden Fall mit ihr – das schafft sie nicht alleine. Aber normalerweise liebe ich stahlgeschnittene Haferflocken. Und nach dem Training mache ich Vanillejoghurt mit Früchten. Ich bin kein großes Frühstücksmädchen, aber das mache ich nach dem Training, weil ich direkt nach dem Training immer einen Proteinshake zu mir nehme.“

In einem Instagram-Post, der Anfang dieses Monats mit ihren 292 Millionen Followern geteilt wurde, zeigte Kardashian bei einem Shooting für Dubai’s eine durchtrainierte Figur Sorbet Zeitschrift. Einige Anhänger schlugen vor, dass ihr Körperbau nicht durch Ernährung und Bewegung erreicht wurde.

Khloe klatschte zurück: „Lassen Sie uns meine Jahre des Trainings nicht diskreditieren. Ich stehe fünf Tage die Woche um 6 Uhr morgens auf, um zu trainieren. Bitte hören Sie mit Ihren Annahmen auf. Ich denke, Neujahr bedeutet immer noch gemeine Leute.“

Der Reality-TV-Star wurde zuvor des Fat Shaming beschuldigt, nachdem sie in einem Interview mit Jay Shetty Kommentare abgegeben hatte, in denen sie sagte, sie könne Menschen, die sich über ihr Gewicht beschweren, „nicht ausstehen“.

3. Kate Middleton: Gesunde Ernährung und ein konsequentes Trainingsprogramm

Die Frau von Prinz William belegte den dritten Platz Gesamtform‘s Forschung.

Die 41-jährige Mutter von drei Kindern ist eine der bekanntesten Frauen der Welt und hat einen vollen Terminkalender, schafft es aber, ihre schlanke Figur dank „nahrhafter, gesunder Ernährung mit einem konsequenten Trainingsprogramm“ zu bewahren, so die Äußern Zeitung.

Das teilte eine anonyme Quelle mit Tägliche Post, „Kate nimmt ihren straffen Körperbau außerordentlich ernst. Die Prinzessin ist Berichten zufolge auch ein Fan von CrossFit und Yoga, nimmt sich an den meisten Tagen Zeit zum Joggen, fährt gerne Rad und absolviert die meisten ihrer Workouts ohne Personal Trainer.“

Und gem Kosmopolitischsie ist auch Mitglied des Ultra-Luxus-Fitnessstudios Harbor Club in Chelsea.

4. Tom Brady: „Wenn du im Sport gut sein willst, musst du hart daran arbeiten“

NFL-Quarterback Tom Brady, 45, ist der einzige männliche Promi in dieser Top-5-Liste und auch der einzige, der seiner eigenen Markendiät folgt.

Die TB12-Diät ist ein überwiegend pflanzlicher Plan, der ungesunde Fettquellen einschränkt. Dies wird größtenteils als Grund für seinen Erfolg als einer der besten NFL-Spieler aller Zeiten anerkannt.

Der Ernährungsplan umfasst viel Obst, Gemüse, Vollkornprodukte, Hülsenfrüchte, Olivenöl, Nüsse und Samen sowie begrenzte Mengen an magerem Fleisch und Fisch. Insbesondere empfiehlt die TB12-Methode eine 80/20-Aufteilung zwischen pflanzlichen und tierischen Produkten.

Der Tampa Bay Buccaneer ist auch für seine Liebe zu Proteinshakes bekannt und hat Shakes der Marke TB12 als Teil seines Fitnessplans im Angebot.

Der langjährige Athlet legt auch großen Wert auf das Training und die Pflege seiner psychischen Gesundheit ist ein wesentlicher Bestandteil seines Plans. „Ich bin offensichtlich eher ein Denker als ein physisches Exemplar“, sagte Brady Männer Gesundheit in einem Interview 2019.

Er verbringt jeden Tag 15 Minuten damit, mentale Übungen zu machen, seine Gehirngeschwindigkeit und Mustererkennung zu trainieren.

„Niemand muss Tom Brady sein“, sagte er im selben Interview. „Ich darf einfach Tom Brady sein. Du darfst du sein. Jeder hat die Wahl. Aber wenn du im Sport gut sein willst, musst du hart daran arbeiten. Wer gesund sein will, muss daran arbeiten. Aber man kann nicht sagen: „Ich möchte gesund sein“ und dann essen […] essen und beschissene Workouts machen.“

5. Taylor Swift: “Ich versuche, es leichter zu halten, aber es ist nicht zu reglementiert oder verrückt”

Mit mehr als 2.600 Suchen nach der Taylor-Swift-Diät ist die Sängerin eine weitere Top-Inspirationsquelle für Fans, die nach Ernährungs- und Fitnesstipps suchen.

Swift wurde bei vielen Gelegenheiten bei Tanz-Cardio-Kursen im angesagten New Yorker Studio Body by Simone gesehen und hat auch ihre Liebe zum Laufen geteilt.

„Für mich geht es beim Laufen darum, eine ganze Reihe neuer Songs zu spielen und im Takt zu laufen. Es ist auch gut, weil es mich dazu bringt, ein Fitnessstudio zu finden, wo immer ich bin“, sagte sie WebMD in einem Interview.

„Ich bin sehr viel in der Welt unterwegs und ich liebe es, die Orte zu erkunden, die wir besuchen, wenn wir auf Tour gehen. Es ist mir wichtig, ein erfülltes Leben zu führen.“

Im selben Interview sprach Swift über ihren ausgewogenen Umgang mit dem Essen.

„Unter der Woche versuche ich, mich gesund zu ernähren, also Salate, Joghurt und Sandwiches“, sagt sie. „Ich versuche, es leichter zu halten, aber es ist nicht zu reglementiert oder verrückt.“ Dann sagt sie, dass sie sich an den Wochenenden Wohlfühlgerichte wie Burger, Pommes, Lattes und Eiscreme gönnt.

Der mehrfach preisgekrönte Musikstar überraschte die Fans 2020, als sie während der Netflix-Doku offen und minutenlang davon sprach, in dem Teil eine Essstörung gehabt zu haben Fräulein Americana.

Aktualisiert: 29. Januar 2023, 16:00 Uhr