SONNTAG, 19. Juni 2022 (HealthDay News)
Die rekordverdächtige Hitze, die diese Woche einen Großteil der Vereinigten Staaten versengt, birgt erhebliche Gefahren für das Herz, und Sie müssen Maßnahmen ergreifen, um sich selbst zu schützen, sagt die American Heart Association (AHA).
Das gilt besonders für ältere Erwachsene und Menschen mit hoher BlutdruckFettleibigkeit oder eine Vorgeschichte von Herzkrankheiten oder Schlaganfällen.
Hitze und Dehydrierung zwingen das Herz, härter zu arbeiten, um sich selbst zu kühlen, indem es mehr Blut pumpt und es von den Hauptorganen unter die Haut verlagert.
Untersuchungen zeigen, dass, wenn die Temperaturen Extreme einer durchschnittlichen Tagestemperatur von 109 Grad Fahrenheit erreichen (wie es diese Woche im Südwesten der Fall war), sich die Zahl der Todesfälle durch Herzkrankheiten verdoppeln oder verdreifachen kann und dass die Temperaturen während des Sommers stärker schwanken schwerer Schläge kann werden.
„Während hitzebedingte Todesfälle und Krankheiten vermeidbar sind, sterben laut den US Centers for Disease Control and Prevention jedes Jahr mehr als 600 Menschen in den Vereinigten Staaten durch extreme Hitze. Wenn Sie an einer Herzkrankheit leiden oder einen Schlaganfall hatten oder Sie älter als 50 oder übergewichtig sind, ist es äußerst wichtig, in der Hitze besondere Vorsichtsmaßnahmen zu treffen, um Ihre Gesundheit zu schützen“, sagte AHA-Präsident Dr. Donald Lloyd-Jones.
„Einige Medikamente wie Angiotensin-Rezeptorblocker [ARBs]Angiotensin-Converting-Enzym [ACE] Inhibitoren, Betablocker, Kalziumkanalblocker und Diuretika, die die Blutdruckreaktionen beeinflussen oder den Körper von Natrium erschöpfen, können die Reaktion des Körpers auf Hitze übertreiben und dazu führen, dass Sie sich bei extremer Hitze krank fühlen”, sagte Lloyd-Jones, Professor für Herz Forschung, Präventivmedizin, Medizin und Pädiatrie an der Northwestern University in Chicago.
„Aber hören Sie nicht auf, Ihre Medikamente einzunehmen. Lernen Sie, wie Sie cool bleiben und sprechen Sie mit Ihrem Arzt über alle Bedenken“, sagte er in einer Pressemitteilung der AHA.
Auch wenn Sie keine Herzmedikamente einnehmen, sollten Sie bei der Hitze Vorsicht walten lassen.
„Hydratisiert zu bleiben ist der Schlüssel. Es ist leicht zu bekommen dehydriert auch wenn Sie nicht glauben, durstig zu sein“, sagte Lloyd-Jones. „Trinken Sie Wasser, bevor, während und nachdem Sie bei heißem Wetter nach draußen gehen. Warten Sie nicht, bis Sie Durst verspüren. Und der beste Weg, um zu wissen, ob Sie genug Flüssigkeit bekommen, ist, Ihre Urinausscheidung zu überwachen und sicherzustellen, dass die Urinfarbe blass, nicht dunkel oder konzentriert ist.”
Die AHA gab die folgenden Sicherheitstipps für heißes Wetter:
- Gehen Sie am frühen Nachmittag (ca. 12 bis 15 Uhr) nicht ins Freie, wenn die Sonne normalerweise am stärksten steht.
- Tragen Sie leichte, helle Kleidung aus atmungsaktiven Stoffen wie Baumwolle oder einem Stoff, der Schweiß abweist. Tragen Sie einen Hut und eine Sonnenbrille. Tragen Sie vor dem Ausgehen einen wasserfesten Sonnenschutz mit mindestens LSF 15 auf und wiederholen Sie ihn alle zwei Stunden.
- Trinken Sie ein paar Tassen Wasser, bevor, während und nachdem Sie nach draußen gehen oder Sport treiben. Vermeiden Sie koffeinhaltige oder alkoholische Getränke.
- Machen Sie regelmäßig Pausen. Halten Sie für ein paar Minuten an einem schattigen oder kühlen Ort an und hydratisieren Sie.
- Nehmen Sie weiterhin alle Medikamente wie verordnet ein.
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Weitere Informationen zur Sicherheit bei Hitzewellen finden Sie unter amerikanisches rotes Kreuz.
QUELLE: American Heart Association, Pressemitteilung, 14. Juni 2022
Von Robert Preidt HealthDay Reporter
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