Dieses Vitamin kann das Risiko der Parkinson-Krankheit senken, sagt die Forschung

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Die Parkinson-Krankheit betrifft demnach rund eine Million Menschen in den Vereinigten Staaten Parkinson-Stiftung. Darüber hinaus liegt die Zahl der Menschen, bei denen die Krankheit in den USA jedes Jahr diagnostiziert wird, im Bereich von 60.000. Tatsächlich ist es nach Alzheimer die häufigste neurodegenerative Erkrankung.

Eine Erkrankung, die das Nervensystem einer Person betrifft, die genaue Ursache von Parkinson ist nicht klar. Es gibt jedoch Dinge, die Sie tun können, um zu versuchen, dies zu verhindern. Und nach Erkenntnissen aus einer Studie die auf dem International Congress of Parkinson’s Disease and Movement Disorders (MDS) 2022 vorgestellt wurde, gehört dazu, genug zu bekommen Vitamin B12.

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Das Wesen des Studiums

In der Studie, an der Teilnehmer aus zwei zusätzlichen Studien teilnahmen – 80.965 Frauen aus der Nurses’ Health Study und 48.837 Männer aus der Health Professionals Follow-up Study – mussten alle einen Fragebogen beantworten.

Die bereitgestellten Informationen umfassten die Ernährungsgewohnheiten der Beteiligten sowie mögliche Nahrungsergänzungsmittel. Konkret haben sich die Macher der Studie den Verzehr von Folsäure, Vitamin B6 und Vitamin B12 angesehen.

Die Teilnehmenden nahmen dann alle vier Jahre für insgesamt rund 30 Jahre an weiteren Befragungen teil. Eine Nachuntersuchung zeigte, dass bei 495 Frauen und 621 Männern, die an den Studien teilgenommen hatten, die Parkinson-Krankheit diagnostiziert worden war.

Nachdem sie andere Faktoren wie das Alter der Teilnehmer, Fitnessgewohnheiten und Aspekte ihrer Ernährung wie Alkohol und Milchprodukte notiert hatten, stellten sie fest, dass diejenigen, die mehr Vitamin B12 zu sich nahmen, ein geringeres Risiko für die Parkinson-Krankheit hatten.

Wie Vitamin B12 helfen kann

“Dies ist eine sehr überzeugende Studie, die darauf hindeutet, dass B12 eine wichtige Rolle bei dieser verheerenden Krankheit spielt”, Arielle Levitan MDMitbegründer von Vous Vitamin LLC und Autor von Die Vitaminlösung: Zwei Ärzte klären die Verwirrung über Vitamine und Ihre Gesundheiterzählt Eat This, Not That!

„Die Tatsache, dass B12 wahrscheinlich eine Rolle bei der Prävention von Parkinson spielt, ist nicht überraschend, da wir wissen, dass B12 für eine optimale Nervenfunktion unerlässlich ist“, erklärt Levitan. „Hohe Plasma-Homocysteinspiegel sind schädlich für die Gehirn- und Nervenfunktion und der Konsum von B12 senkt diese Werte bekanntermaßen. Es scheint plausibel, dass B12 unseren Nerven hilft, reibungslos zu funktionieren und die Botschaften des Gehirns an andere Körperteile zu übertragen.“

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Was das für Sie bedeutet

Wenn es darum geht, wie viel Vitamin B12 Sie bekommen sollten, stellt Levitan fest, dass es „abhängig“ von den „individuellen Bedürfnissen“ einer Person ist.

Während Sie immer versuchen können, Ihren B12-Spiegel mit Nahrungsergänzungsmitteln zu erhöhen, sagt Levitan: „Idealerweise sollte man B12 über die Nahrung aufnehmen, aber das ist oft eine Herausforderung. B12 ist in vielen Fleisch- und Milchprodukten enthalten, daher sind es Vegetarier oder Veganer oft mangelhaft.”

Levitan merkt auch an, dass „viele Menschen Vitamin B12 ergänzen müssen, weil wir es mit zunehmendem Alter oft nicht mehr so ​​gut aufnehmen wie früher.“ Darüber hinaus „ist bekannt, dass jeder mit GI-Erkrankungen wie Zöliakie, Morbus Crohn oder Colitis sehr wenig B12 hat.“ Deshalb fügt sie hinzu: „Kurz gesagt, viele Menschen profitieren davon, eine gewisse Menge B12 über Nahrungsergänzungsmittel einzunehmen.“

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