Es besteht eine gute Chance, dass es dir gesagt wurde, als du klein warst musste viel Milch trinken um Ihren Knochen zu helfen, gesund und stark zu wachsen. Tatsächlich wurde dir das vielleicht so oft gesagt, dass du es satt hast, es zu hören.
Als Erwachsene haben die meisten von uns jedoch niemanden, der auf unsere Knochen achtet und uns daran erinnert, welche erheblichen Auswirkungen die Lebensmittel, die wir essen, auf unser Skelett haben können. Immerhin, während einige Lebensmittel dies können hilf deinen Knochen die Nährstoffe bekommen, die sie brauchen, könnten andere tun einige echte Schäden. Jetzt, Neue Forschungsergebnisse deuten darauf hin, dass die Einnahme von Lebertran für Ihre Knochengesundheit von Vorteil sein könnte.
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Die Studie, die kürzlich in der Zeitschrift veröffentlicht wurde Nährstoffeuntersuchten, wie die Knochen von Ratten mit Vitamin-A-Mangel auf Lebertran reagierten. Die Forscher stellten fest, dass die Ratten mit diesem Mangel ungewöhnlich dicke Knochen hatten, aber als diese Ratten mit Lebertran behandelt wurden, kehrten ihre Knochen zu einer normalen Dicke zurück. Die Forscher argumentieren, dass die Ergänzung ähnliche positive Wirkungen beim Menschen haben könnte.
„Lebertran ist wahrscheinlich vorteilhaft für menschliche Knochen, weil es sowohl Vitamin A als auch Vitamin D enthält“, sagt der Erstautor der Studie, Richard C. Baybutt, PhD, Professor an der Ernährungsabteilung der East Carolina University Iss dies, nicht das!. “Wenn [you do] keine Milch trinken, dann könnte die tägliche Einnahme von Lebertran als Alternative dienen. Tatsächlich wurde diese Praxis vor der Anreicherung von Milch mit Vitamin A und Vitamin D durchgeführt.”
Gemäß Gesundheitslinie, Lebertran ist eine gute Nahrungsquelle für Vitamin D, da es Ihrem Körper hilft, Kalzium aufzunehmen, das ein notwendiges Mineral für starke Knochen ist.
Diese Forschung befindet sich jedoch noch in einem frühen Stadium, und einige sind sich nicht sicher, ob das Hinzufügen des Nahrungsergänzungsmittels zu Ihrem Regime schon einen spürbaren Unterschied machen würde.
“Obwohl es sich um eine interessante Erkenntnis handelt, ist unklar, welche Auswirkungen dies auf die reale Welt hat”, sagt Dr. Mike Bohl, MD, ein Mitglied von Iss das, nicht das! Medizinischer Gutachterausschuss. „Vitamin-A-Mangel ist in den Vereinigten Staaten selten und wahrscheinlich nicht die Ursache für die niedrige Knochendichte der meisten Menschen. Daher sollten sich Menschen mit niedriger Knochendichte vorerst immer noch auf Standardbehandlungsoptionen verlassen, anstatt sich Lebertran zuzuwenden.“
Weitere Informationen darüber, wie sich Ihre Ernährungsgewohnheiten auf Ihre Skelettgesundheit auswirken können, finden Sie in diesen Artikeln Beliebte Lebensmittel für stärkere Knochen nach 50, sagen Ernährungswissenschaftler.
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